Anatomia, asanas e pranayama

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Curso Intensivo de Yoga em Fortaleza com Renata Sumar Gaertner, de Belo Horizonte, MG

13, 14 e 15 de abril de 2007 (sexta a domingo).

Anatomia do utthita trikonasana
Anatomia sutil do Yoga
Prana Vidya
Anatomia, asanas e o seu corpo

Iniciaremos este Curso Intensivo com a introdução da linguagem que descreve anatomia e movimento, ensinando como “ver” as estruturas abaixo da pele. Praticaremos então asanas para ilustrar os princí­pios fundamentais de movimento e alinhamento e de equilí­brio entre força e flexibilidade. Assim, poderemos perceber como cada posição ou asana pode ser adaptado para cada indiví­duo, fazendo do mesmo um verdadeiro asana, ou seja, uma posição firme e confortável.

Anatomia do utthita trikonasana

Você aprenderá a perceber o seu corpo em partes e como um todo e até onde pode ir em cada posição trabalhada. Os professores receberão várias instruções de como aprender a ver o corpo do aluno e perceber os seus limites.

Anatomia do iliopsoas

Quando o corpo assume certas posições, nossa vitalidade é aumentada, e quando associamos a isso a prática de pranayama e meditação, nós nos tornamos mais capazes de manter-nos em nosso estado natural (paz e contentamento).

Anatomia do urdhva dhanurasana

Como realizar asanas de maneira adequada para facilitar ainda mais esse processo? Iremos experienciar práticas receptivas e ativas que aumentarão nossa força inerente através do trabalho com permanência em posições, pranayama e meditação.

Esse Curso é indicado para alunos que possuam uma prática regular e consistente e também para professores de Yoga.

Anatomia do sirshasana

Haverá aulas teóricas e práticas em todos os perí­odos.


Vakratunda Mahakaya Suryakoti Samaprabha Nirvighnam Kurumedeva Sarvakaryeshu


Renata Sumar em tittibasana

sobre a ministrante:


Renata Sumar
Renata Sumar Gaertner começou a praticar Yoga com sua mãe, Sivakami (Sonia Sumar), aos 3 anos de idade. Ainda criança, Renata participava de cursos e congressos com ela, e aos 12 anos estava completando seu primeiro Curso para Formação de Professores de Yoga, no Curso de Extensão da Faculdade de Educação Fí­sica da UFMG – Universidade Federal de Minas Gerais. Em 1989 completou o Curso para Formação de Yoga com Excepcionais. Vem ensinando Hatha Yoga desde 1988.

Mataji Indra Devi esteve visitando a escola de Yoga de Sivakami em 1988, onde Renata teve o primeiro encontro com uma grande mestra de Yoga.

Em 1990 recebeu a visita de Sri Svami Satchidananda – seu atual mestre de Hatha Yoga Integral, além de mestre também de sua mãe – e, desde então, Renata faz pelo menos uma – muitas vezes duas ou três – visita anual ao Ashram em Yogaville, Virginia, USA, onde participa de cursos e palestras para o seu aprimoramento constante no caminho do Yoga. Também ministra, junto com Sivakami, todos os anos, o Curso Yoga for the Special Child, em Yogaville e New York.

Renata Sumar em parivritta parsvakonasana

Em dezembro de 1994, Renata graduou-se em Fonoaudiologia, o que veio completar o trabalho já realizado por ela na área de Especiais. Sua tese de final de Curso foi sobre O Yoga como método de estimulação global da criança com Sí­ndrome de Down, onde provou, através de pesquisa, a eficiência do Yoga para estimular o desenvolvimento dessas crianças.

Renata Sumar em marichyasana D


Renata Sumar, grávida de Noah, em sarvangasana
De dezembro de 2000 até fevereiro de 2001, Renata esteve na Índia, aprimorando seus conhecimentos sobre Yoga em várias cidades indianas, tendo aulas de Hatha Yoga, Iyengar Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga. Este último, em Mysore, esteve estudando por um mês, entre dezembro e janeiro, com sua professora, Sarasvati Rangaswami, filha de Pattabhi Jois, aprendendo não só a prática em si, mas muito sobre Hinduí­smo – sua religião de coração – e sobre o dia-a-dia dos yogis.

Em junho de 2001 completou o Curso para Formação de Professores de Ashtanga Vinyasa Yoga – Primary Series, com David Swenson, discí­pulo de Pattabhi Jois, em Naples, na Flórida.

O ano de 2002 foi muito especial para Renata. Ela deu a luz, em agosto, ao seu primeiro filho, Noah, que “praticou” Yoga com sua mãe desde o iní­cio da gravidez e até um dia antes de nascer. Noah é um menino saudável e a luz inspiracional do seu trabalho de Yoga mamãe e bebê.

Em março de 2003, Renata iniciou o Curso sobre História e Filosofia do Yoga, com Georg Feuerstein. O Curso teve duração de 2 anos e carga horária de 800 horas.

Renata é membro da IYTA – Integral Yoga Teachers Association, USA, da Yoga Alliance, USA (granfathering 500 hours teacher), do YREC -Yoga Research Educational Center, USA, e do IAYT – International Association of Yoga Therapists, USA, além de membro do Conselho Editorial dos Cadernos de Yoga e Diretora do Centro de Yoga Integral Jai Vida, em Belo Horizonte, MG.


Vakratunda Mahakaya Suryakoti Samaprabha Nirvighnam Kurumedeva Sarvakaryeshu


Renata Sumar em natarajasana
13, 14 e 15 de abril de 2007.

sexta: 19h30 í s 21h30 (essa aula inicial, teórica, com o tema “O que é realmente um asana? Será que quando você pratica Yoga, está realmente realizando asanas?” será aberta ao público, com entrada franca; traga seu próprio tapetinho, caso tenha, e venha com roupa apropriada para sentar-se no chão);

sábado: 8h30 í s 12h30 e 14 í s 17h30;

domingo: 8h30 í s 12 horas,

totalizando 13 horas.

local:
www.claraluz.pro.br
Salão Ganesha
Renata Sumar em asanaRua Coronel Linhares, 452, Meireles, Fortaleza, CE.

Traga o seu próprio yoga mat.

Será fornecido material didático na forma de uma apostila ricamente ilustrada e emitido pelo Ekadanta Yogashala um Certificado de Participação para os que cumprirem toda essa programação de 13 horas.

investimento:

com desconto até 4 de abril de 2007, quarta-feira:

1 x R$ 256,00
2 x R$ 132,00 = R$ 264,00
ou 3 x R$ 90,00 = R$ 270,00

após 4 de abril:

1 x R$ 285,00
2 x R$ 146,50 = R$ 293,00
ou 3 x R$ 100,00 = R$ 300,00

Há ainda um desconto adicional, de 10%, exclusivo para os Assinantes dos Cadernos de Yoga


Inscrições abertas. Vagas limitadas a no máximo 25 participantes!


Vakratunda Mahakaya Suryakoti Samaprabha Nirvighnam Kurumedeva Sarvakaryeshu


como se inscrever:

Ganesha dançando1) no próprio Espaço Clara Luz, de segunda a sexta, das 7h30 í s 19h30, com Érica ou Carina, fones (85) 3224.9832 / 9131.8981;

2) mediante depósito no banco Itaú, agência 1338, conta-corrente número 34.926-7, em nome de Cristiano Bezerra, enviando, por carta registrada, seus dados completos (nome, endereço, telefone e e-mail), juntamente com uma cópia do comprovante de depósito, para a Caixa Postal 52.880, CEP 60.150-970, Fortaleza, CE, aos cuidados de Cristiano Bezerra, ou escaneado para o e-mail cristiano@ekadantayoga.com.br;

3) ou enviando, por carta registrada, um (ou vários, segundo sua escolha de pagamento, sendo a primeira parcela í  vista e a(s) outra(s) de 30 em 30 dias) cheque(s) cruzado(s) e nominal(is) a Cristiano Bezerra, juntamente com os seus dados completos, para o endereço acima, aos cuidados de Cristiano Bezerra. Seu recibo lhe será enviado pelo correio.


Vakratunda Mahakaya Suryakoti Samaprabha Nirvighnam Kurumedeva Sarvakaryeshu


Para os participantes que vierem de outras cidades, sugerimos estas opções de hospedagem:

Fortaleza1) no Hotel Pousada Mundo Latino, localizado na Rua Ana Bilhar, 507, Meireles (a apenas 5 quarteirões do Espaço Clara Luz). Favor entrar em contato pelo fone (85) 3242.8778 ou pelo e-mail mundolatino@mundolatino.com.br para fazer sua reserva antecipada.

2) no Hotel Pousada La Maison, localizado na Avenida Desembargador Moreira, 201, Meireles (também a apenas 5 quarteirões do Espaço Clara Luz). Favor entrar em contato pelos fones (85) 3242.7017 / 3242.6836 ou pelo e-mail contato@hotellamaison.com.br para fazer sua reserva antecipada;

3) na Pousada Vitória, localizada na Rua Canuto de Aguiar, 1.285, Meireles (a apenas 3 quarteirões do Espaço Clara Luz). Favor entrar em contato pelo fone (85) 3242.2454 para fazer sua reserva antecipada;

4) ou no Vereda Flat Hotel, localizado na Rua Paulo de Morais, 321, Papicu. Favor entrar em contato pelo fone (85) 3265.1050, pelo fax (85) 3265.1984 ou pelo e-mail veredaflathotel@uol.com.br para fazer sua reserva antecipada.


Vakratunda Mahakaya Suryakoti Samaprabha Nirvighnam Kurumedeva Sarvakaryeshu


Organização:
Cristiano Bezerra

www.aliancadoyoga.com.br

Realização:

Ekadanta Yogashala

Para maiores informações, ligue para (85) 3087.9407 / 9607.7965 ou envie um e-mail para cristiano@ekadantayoga.com.br


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Comentários

Anatomia, asanas e pranayama — 1 comentário

  1. Gostaria muito de ter flexibilidade no meu corpo para executar os āsanas, porém tenho a parte posterior das pernas encurtada, não consigo fazer o camêlo pois não dobro para trás e os quadrí­ceps são encurtados, e não consigo soltar meu corpo para baixo no Sopro Ha porque minha lombar trava.
    Se sentar no chão com as pernas esticadas curvo as costas, e se esticar as costas dobro as pernas. Só a tartaruga, a borboleta, a pose do herói e outras poucas posturas faço bem.
    Resumindo, amo demais o Yoga, porém fico frustrada por não alcançar o mí­nimo nas posturas, e isso acaba me desanimando.
    O que eu deveria fazer, que orientação tem para mim?
    Não sou acomodada, pedalo, faço hidroginástica 3 vezes semana, sou dinâmica, estudo, tenho 51 anos, 60 Kg e 1,72 cm.
    Gostaria muito de ser Instrutora de Yoga, mas como, se pareço um graveto?
    Muito grata pelo seu carinho de oferecer este espaço.
    Adorei seu site e você está de parabéns pelo trabalho que realiza.
    Namaste.

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