Kukkutasana, a postura do galo, em desenho por John Scott
» por Lino Miele
Ao praticar este asana, mula bandha e uddiyana bandha deverão ser afrouxados.
O reto (guda nala) deverá ser relaxado, para realizar a prática de nauli.
Nauli é o movimento dos músculos do reto abdominal, primeiro na direção circular do sentido horário e em seguida na direção contrária, com os pulmões vazios.
Isso cura a prisão de ventre (malabaddata).
Além disso, a postura alivia problemas de urina e limpa a uretra.
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