↓
 

Yoga Pleno

Blog multimídia sobre uma vida plena de Yoga

Yoga Pleno
  • Início
  • Política de Privacidade
  • Mapa do Blog
  • Aulas de Yoga
    • Informações importantes para a prática de Yoga
    • Código de Ética e de Conduta Profissional da Aliança do Yoga
  • Professor
  • Contato
  • Apoie o Yoga Pleno
nauli

Receba grátis no e-mail todos os novos conteúdos do Blog

ou nos Canais do Yoga Pleno no TELEGRAM e no WHATSAPP

"Toda ação gera uma força energética
que retorna a nós da mesma forma.
O que semeamos é o que colhemos.
E quando escolhemos ações que levam
felicidade e sucesso aos outros,
o fruto de nosso karma é a felicidade e o sucesso."
Deepak Chopra, em As Sete Leis Espirituais do Sucesso

Arquivos da Tag: nauli

O Yoga começa agora: prática completa de Hatha Yoga

Yoga Pleno Publicado em 28 de outubro de 2020 por Cristiano Bezerra17 de janeiro de 2021


O Yoga começa agora: prática completa de Hatha Yoga conduzida por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br, e publicada em 28 de outubro de 2020 na playlist Práticas Abertas do seu canal Yoga com Pedro Kupfer no YouTube.

Continuar…

Publicado em Pedro Kupfer | Tagged asana, asanas, atentividade, baixo ventre, Bhagavad Gita, calma, coração, corpo, emoções, exercícios, experiência, Hatha Yoga, lesões, meditação, mente, momento, movimentos, mula bandha, nauli, observação, Patañjali, Pedro Kupfer, períneo, prática, presença, respiração, risco, saúde, sucesso, supervisão, sutra, técnica, treino, uddiyana bandha, ujjayi, Yoga Sutras, Yoganidra, YouTube | Comentar

Benefícios de kukkutasana, a postura do galo, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 31 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra8 de novembro de 2020

Kukkutasana, a postura do galo, em desenho por John Scott

Kukkutasana, a postura do galo, em desenho por John Scott


» por Lino Miele (1)

Ao praticar este asana, mula bandha e uddiyana bandha deverão ser afrouxados.

O reto (guda nala) deverá ser relaxado, para realizar a prática de nauli.

Nauli é o movimento dos músculos do reto abdominal, primeiro na direção circular do sentido horário e em seguida na direção contrária, com os pulmões vazios.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 62 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 9 de outubro de 2010. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged asanas, Ashtanga Vinyasa Yoga, benefícios, braços, cura, Guda Nala, John Scott, kriya, kukkutasana, Lino Miele, malabaddata, mula bandha, músculos, nauli, ombros, prisão de ventre, pulmões, Regina Ehlers, reto, reto abdominal, uddiyana bandha | Comentar

Nadi shodhana pranayama nas escrituras clássicas do Hatha Yoga

Yoga Pleno Publicado em 25 de junho de 2020 por Cristiano Bezerra25 de junho de 2020

Um yogi praticando nadi sodhana pranayama

Um yogi praticando nadi sodhana pranayama

» por Miguel Homem (1)

Vimos dar início a um estudo comparativo de alguns pranayamas em textos clássicos do Hatha Yoga, o Hatha Yoga Pradipika, o Gheranda Samhita e o Shiva Samhita, com o que se pretende dar a conhecer parte daqueles textos, bem como familiarizar o praticante com a linguagem dos shastras.

O nadi shodhana pranayama é vulgarmente conhecido como a respiração alternada. A sequência base desse pranayama é feita da seguinte forma:

a) colocar as mãos em jñana mudra, vishnu mudra, nasagra mudra ou outro;

Continuar…

  1. Artigo originalmente publicado nas páginas 11 a 19 do volume 9, do Verão de 2006, dos Cadernos de Yoga, e também publicado em 17 de dezembro de 2005 em dharmabindu.com. Visite o site do Miguel em casaganapati.com [↩]
Publicado em Miguel Homem | Tagged agni, agni bija, agni tattva, água, ajña chakra, akasha, alegria, amrta, anahata chakra, antar kumbhaka, apana, apas, ar, bandhas, bhutas, bija, bija mantras, Cadernos de Yoga, canais, cerebral, chakra, chakras, chitrini nadi, cí­rculo, compreensão, dental, devanagari, Dharmabindu, dhauti, estabilidade, éter, ética, expiração, felicidade, flor de lótus, fogo, Gheranda Samhita, guna, gunas, guru, Hatha Yoga, Hatha Yoga Pradí­pika, hexágono, ida, imortalidade, indu, inércia, iniciação, inspiração, japa, jñana mudra, Kankalamalini Tantra, kapalabhati, kriyas, kumbhaka, kundalini, Lam, Laya Yoga, limpeza, Lua, lunar, mahabhutas, manasika japa, manipura chakra, mantra, mentalização, Miguel Homem, movimento, muladhara chakra, nadi sodhana, nadi suddhi, nadis, narina esquerda, nariz, nasagra mudra, nauli, néctar, negativa, neti, nirvikalpa samadhi, padmasana, Patañjali, Pedro Kupfer, pingala, polaridade, positiva, Prakrti, prana, pranas, pranayama, prthvi, prthvi bija, prthvi tattva, pulmões, puraka, purificação, quadrado, rajas, Ram, rechaka, reflexão, rendimento intelectual, respiração, retenção, sahasrara chakra, samana, Samkhya, sânscrito, sastras, Sat Chakra Nirupana, satisfação, sattva, shatkarma, Shiva Samhita, Shiva Svarodaya, Shivananda, sistema nervoso, solar, soma, sthula sarira, suksma sarira, sushumna, sushumna nadi, svadhisthana chakra, Svatmarama Yogendra, Swami Shivananda, tamas, Tantra, tattvas, tejas, terra, Tham, tranquilidade, transliteração, trataka, triângulo, udana, umnani avastha, vajrini nadi, Vam, vasti, vayu, vayu bija, vayus, vishnu mudra, visualização, visuddha chakra, vyana, Yam, Yoga | 1 Resposta

Terceira prática completa de Hatha Yoga com Pedro Kupfer

Yoga Pleno Publicado em 12 de junho de 2020 por Cristiano Bezerra16 de janeiro de 2021


Terceira prática completa de Hatha Yoga conduzida por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br, e transmitida ao vivo em 11 de junho de 2020 na playlist Práticas Abertas do seu canal Yoga com Pedro Kupfer no YouTube.

Continuar…

Publicado em Pedro Kupfer | Tagged agnisara dhauti, Ângela Nardi, asana, asanas, atentividade, baixo ventre, corpo, emoções, exercícios, experiência, felicidade, Hatha Yoga, instrutor, intensidade, kirtan, lesões, mantra, meditação, mente, movimentos, mula bandha, nauli, observação, palavras, Pedro Kupfer, períneo, pranayama, prática, presença, pretensão, professor, respiração, risco, sala, saúde, sucesso, supervisão, técnica, treino, uddiyana bandha, ujjayi, ujjayi pranayama, viloma, Yoga, Yoganidra, YouTube | Comentar

Segunda prática completa de Hatha Yoga com Pedro Kupfer

Yoga Pleno Publicado em 18 de maio de 2020 por Cristiano Bezerra16 de janeiro de 2021


Segunda prática completa de Hatha Yoga conduzida por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br, e transmitida ao vivo em 17 de maio de 2020 na playlist Práticas Abertas do seu canal Yoga com Pedro Kupfer no YouTube.

Continuar…

Publicado em Pedro Kupfer | Tagged agnisara dhauti, agradecimento, akasha, asanas, aula, bhastrika, bom senso, companhia, corpo, cuidado, exigência, Hatha Yoga, mantra, nauli, Pedro Kupfer, plenitude, pranayamas, prática, purnah, purnamadah, sadhana, shatkarma, Yoga, Yoganidra, YouTube | Comentar

"A vida não dá nem empresta;
não se comove nem se apieda.
Tudo quanto ela faz é retribuir e transferir
tudo aquilo que nós lhe oferecemos."
Albert Einstein (1879 - 1955), fí­sico alemão

Receba grátis no e-mail todos os novos conteúdos do Blog

ou nos Canais do Yoga Pleno no TELEGRAM e no WHATSAPP

Apoie o blog Yoga Pleno com uma Assinatura de qualquer valor por mês clicando aqui

"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


Principais assuntos:

asanas Ashtanga Vinyasa Yoga benefícios Bhagavad Gita conhecimento consciência coração coronavírus corpo Deus ensinamento felicidade Gloria Arieira Hatha Yoga Hermógenes John Scott liberdade Lino Miele meditação mente mundo natureza Patañjali paz Pedro Kupfer poder postura prática práticas quarentena reflexão respiração saúde Ser SoundCloud valor valores Vedanta verdade vida visão Yoga Yoga Sutras YouTube Índia


Categorias dos conteúdos:



Conteúdos recentes:

  • A Páscoa na visão do Vedanta 3 de abril de 2021
  • Tenha a coragem de ser diferente 1 de fevereiro de 2021
  • Os quatro sutras iniciais de Patañjali: prática completa de Hatha Yoga 17 de janeiro de 2021
  • Você é a Consciência 13 de janeiro de 2021
  • Headspace: Meditação Guiada (2021), série de animação na Netflix 11 de janeiro de 2021
  • Awake: A Vida de Yogananda, filme documentário no Globoplay 7 de janeiro de 2021
  • Criar bons hábitos e destruir maus hábitos 6 de janeiro de 2021
  • Afirmações científicas de Paramahansa Yogananda 5 de janeiro de 2021
  • 5 de janeiro, aniversário do nascimento de Paramahansa Yogananda 4 de janeiro de 2021
  • Introdução do livro Deus investe em você 31 de dezembro de 2020
  • Deus investe em você 31 de dezembro de 2020
  • A prece do bom administrador 31 de dezembro de 2020
  • Castigos e prêmios 31 de dezembro de 2020
  • Sadhana, o caminho 29 de dezembro de 2020
  • O significado do Eu 28 de dezembro de 2020
  • Yoga e fé 25 de dezembro de 2020


Comentários recentes:

  • Adriana em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Myrian Aparecida Medeiros Duarte em Se Deus quiser
  • Cristiano Bezerra em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Rafaela em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Antonio Vieira em Hatha Yoga e vertigem
  • Cristiano Bezerra em Amor Radical ou emoções baratas?
  • Lohana Monaco em Amor Radical ou emoções baratas?
  • Vanessa em Tantra + Vedanta = Hatha Yoga?
  • Elis em O que é Yoga? por Pedro Kupfer
  • Cristiano Bezerra em Yoga e política
  • Júlio em Yoga e política
  • Larissa em Para que lado giram os chakras?
  • Iracema em Para que lado giram os chakras?
  • Marcelo em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Cristiano Bezerra em O que o Yoga não é
  • Wilma em O que o Yoga não é
  • Cristiano Bezerra em Yamas e Niyamas, a ética do Yoga
  • Barbara Bressan em Yamas e Niyamas, a ética do Yoga



"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso ao Yoga,
no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


Conteúdos mais visualizados:

  • Exercícios respiratórios básicos - 55.648 visualizações

  • Orientações aos iniciantes na prática do Hatha Yoga - 35.424 visualizações

  • Yamas e Niyamas, a ética do Yoga - 34.461 visualizações

  • Documentário HOME – Nosso planeta, nossa casa (2009) - 26.721 visualizações

  • Amor Radical ou emoções baratas? - 17.956 visualizações

  • Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas - 16.910 visualizações

  • A semente da verdade - 16.428 visualizações

  • Resenha do DVD Yoga Básico e Meditação com Marco Schultz - 16.141 visualizações

  • A Saudação ao Sol - 15.573 visualizações

  • Filme O Mahabharata (1989), de Peter Brook - 14.307 visualizações

  • Surya namaskar, a saudação ao Sol - 14.305 visualizações

  • Benefícios de trikonasana, a postura do triângulo, segundo Lino Miele - 13.685 visualizações

  • Para que lado giram os chakras? - 12.931 visualizações

  • O que é Vedanta? - 12.811 visualizações

  • Yoga, caminho para Deus - 11.744 visualizações

  • Benefícios de virabhadrasana, a postura do guerreiro, segundo Lino Miele - 11.494 visualizações

  • O que é pranayama? - 11.351 visualizações

  • Asana, dor e alinhamento - 11.165 visualizações

  • Vegetarianismo e Yoga - 10.994 visualizações

  • Hatha Yoga, uma ginástica… - 10.944 visualizações

  • Bhagavad Gita: a grande batalha dentro do coração de Arjuna - 10.905 visualizações

  • Uma “nova” ética para os relacionamentos amorosos - 10.862 visualizações

  • Árvore, mito e corpo no Yoga - 10.841 visualizações

  • Kumbhaka bandha pranayama - 10.817 visualizações

  • Nadi shodhana pranayama nas escrituras clássicas do Hatha Yoga - 10.628 visualizações

  • A Páscoa na visão do Vedanta - 10.612 visualizações

  • Documentário A Carne é Fraca (2004) - 10.573 visualizações

  • Ashtanga Yoga, o Yoga de Patañjali - 10.545 visualizações

  • Uma outra maneira de ver os chakras - 10.453 visualizações

  • Documentário Hermógenes – Deus me Livre de ser Normal (2005) - 10.258 visualizações

  • Benefícios de utthita hasta padangusthasana, segundo Lino Miele - 10.193 visualizações

  • Reportagem com Cristiano Bezerra sobre Yoga na TV UNIFOR - 10.119 visualizações

  • Bandhas no Ashtanga Vinyasa Yoga - 9.955 visualizações

  • Benefícios de navasana, a postura do barco, segundo Lino Miele - 9.526 visualizações



"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

Conteúdos recentes no Blog:

  • A Páscoa na visão do Vedanta 3 de abril de 2021
  • Tenha a coragem de ser diferente 1 de fevereiro de 2021
  • Os quatro sutras iniciais de Patañjali: prática completa de Hatha Yoga 17 de janeiro de 2021
  • Você é a Consciência 13 de janeiro de 2021
  • Headspace: Meditação Guiada (2021), série de animação na Netflix 11 de janeiro de 2021
  • Awake: A Vida de Yogananda, filme documentário no Globoplay 7 de janeiro de 2021
  • Criar bons hábitos e destruir maus hábitos 6 de janeiro de 2021
  • Afirmações científicas de Paramahansa Yogananda 5 de janeiro de 2021
  • 5 de janeiro, aniversário do nascimento de Paramahansa Yogananda 4 de janeiro de 2021
  • Introdução do livro Deus investe em você 31 de dezembro de 2020
  • Deus investe em você 31 de dezembro de 2020
  • A prece do bom administrador 31 de dezembro de 2020
  • Castigos e prêmios 31 de dezembro de 2020
  • Sadhana, o caminho 29 de dezembro de 2020

Comentários recentes:

  • Adriana em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Myrian Aparecida Medeiros Duarte em Se Deus quiser
  • Cristiano Bezerra em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Rafaela em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Antonio Vieira em Hatha Yoga e vertigem
  • Cristiano Bezerra em Amor Radical ou emoções baratas?
  • Lohana Monaco em Amor Radical ou emoções baratas?
  • Vanessa em Tantra + Vedanta = Hatha Yoga?
  • Elis em O que é Yoga? por Pedro Kupfer
  • Cristiano Bezerra em Yoga e política
  • Júlio em Yoga e política
  • Larissa em Para que lado giram os chakras?
  • Iracema em Para que lado giram os chakras?
  • Marcelo em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Cristiano Bezerra em O que o Yoga não é
  • Wilma em O que o Yoga não é
  • Cristiano Bezerra em Yamas e Niyamas, a ética do Yoga
  • Barbara Bressan em Yamas e Niyamas, a ética do Yoga

Conteúdos mais visualizados:

  • Exercícios respiratórios básicos - 55.648 visualizações

  • Orientações aos iniciantes na prática do Hatha Yoga - 35.424 visualizações

  • Yamas e Niyamas, a ética do Yoga - 34.461 visualizações

  • Documentário HOME – Nosso planeta, nossa casa (2009) - 26.721 visualizações

  • Amor Radical ou emoções baratas? - 17.956 visualizações

  • Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas - 16.910 visualizações

  • A semente da verdade - 16.428 visualizações

  • Resenha do DVD Yoga Básico e Meditação com Marco Schultz - 16.141 visualizações

yogapleno.com.br é desenvolvido por Cristiano Bezerra com WordPress + Weaver Xtreme e hospedado com WORDPRESS II na KINGHOST | © 2001 - 2021 Yoga Pleno | Mapa do Blog | Feed RSS | Contato | Apoie
código é poesia

Política de Privacidade
↑