Aluna Raquel em sua aula de Yoga em casa. Foto por Cristiano Bezerra em abril de 2017.
» por
Rosana Biondillo (
)
O
Yoga é considerado uma
disciplina prática. Numa aula, há várias partes que formam um conjunto harmônico. Cada uma dessas partes enfatiza um aspecto, como:
preceitos éticos,
posturas psicofísicas,
respiração,
relaxamento,
concentração e
meditação.
É um trabalho que
integra corpo e mente de maneira consciente, promovendo uma
reestruturação mental e orgânica do praticante. É por esse motivo que
o mais apropriado é dizer “praticar Yoga”, e não “fazer Yoga”.
Porém, isso não significa que o Yoga não tenha teoria. Tem, e muita!
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