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Yoga Pleno

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Yogaterapia

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"Avidya (ignorância) é a visão do eu,
que é eterno, puro e felicidade,
[projetado] no não eu, que é não eterno, impuro e infelicidade.
Asmita, a falsa noção do eu, é a falsa identidade entre
a natureza do sujeito e a do instrumento de visão.
Raga, gosto, é o que segue a experiência de prazer.
Dvesha, aversão, é o que segue a experiência de insatisfação.
Abhinivesha, apego à vida, é um impulso de instinto natural,
igualmente forte também para a pessoa de conhecimento.
Esses (kleshas) são sutis [e] e devem ser abandonados
através do processo de se opor ao nascimento deles.
As expressões deles (dos kleshas) devem ser abandonadas
através da meditação."
Yoga Sutras, II:5-11,
na tradução de Gloria Arieira (1953-), páginas 107 a 112

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Descondicione-se!

Yoga Pleno Publicado em 17 de dezembro de 2020 por Cristiano Bezerra9 de junho de 2021

Flor de lótus

Flor de lótus

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Foi um daqueles que se afastaram sem se despedir. Conseguira compensadoras melhoras imediatas. Teve a “melhora inicial” a que me referi (2). Apesar de responsável por uma grande clientela, não obstante seus conhecimentos científicos, não conseguia tratar de si mesmo.

Continuar…

  1. Texto extraído das páginas 193 a 196 da 35ª edição, de 2001, do livro Yoga para Nervosos (1965), do Professor Hermógenes (1921-2015), digitado por Cristiano Bezerra em 10 de setembro de 2001 e também publicado em yoga.pro.br. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br [↩]
  2. Na página 73 da 35ª edição, de 2001, do livro Yoga para Nervosos. (Nota do Digitador/Editor) [↩]
Publicado em Professor Hermógenes | Tagged afastamento, álcool, amenidades, antiyoga, artificialismo, aspirante, atmosfera, ausência, autenticidade, autoconfiança, beleza, bem-aventurança, bem-estar, boate, brisa, cabrestos, carícias, cerimonialismo, charlatão, chefes, chupeta, cigarro, circunstâncias, clima, coisas, compensações, concentração, condicionamento, confiança, copo, coragem, corpo, correspondência afetiva, criança, criancinha, cura, curandeiros, demagosos, descondicionamento, Deus, diferença, dinheiro, direção, ditadores, dose, doutrinação, drogas, eclosão, educador, efeitos, elogio, embusteiros, energia, ensino, escravidão, espertalhões, estimulantes, Eu, exploração, exterioridades, falsos profetas, fé, felicidade, fidelidade, frustrações, fumaça, fumo, grandeza, harmonia, Hermógenes, higiene mental, incenso, independência, isolamento acústico, libertação, limite, liturgia, livro, mãe, Magia, masoquismo, medicamento, melhoras, música, Neurologia, organismo, organismos, pajés, parentes, paz, penumbra, perfeição, personalidade, pessoas, pílulas, poder, prejuízo, promessa, psicotrópico, psicotropismo, Psiquiatria, relação, remédio, sadismo, saúde, segurança, ser humano, seriedade, silêncio, Sol, solução, sorriso, suavidade, suprimento, técnica, temperatura amena, terapeuta, trabalho, tranquilidade, tranquilização, tranquilizantes, travesseiro, troca, uísque, veneno, vibração, vinculação, vítima, vítimas, vovô, Yoga, Yoga para nervosos, Yogaterapia | Comentar

Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas

Yoga Pleno Publicado em 8 de dezembro de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Asanas da primeira série do Ashtanga Vinyasa Yoga

Asanas da primeira série do Ashtanga Vinyasa Yoga

» pelo Staff do yoga.pro.br (1)

Saudações ao Sol

Surya namaskar: Surya = Sol, namaskar = saudação; saudação ao Sol

Dentro dos surya namaskar A e B há as seguintes posturas:

Samasthitih: sama = igual, sthitih = ficar firmemente ereto; postura equilibrada e estável

Continuar…

  1. Essa nomenclatura, traduzida para o português, dos asanas da primeira série, chamada de Yogachikitsa (Yogaterapia), do Ashtanga Vinyasa Yoga, foi elaborada pelo Staff do site yoga.pro.br e originalmente publicada no dia 1º de agosto de 2001 em yoga.pro.br/ashtanga-vinyasa-yoga-primeira-serie-nomenclatura-dos-asanas. Maiores informações sobre esse método estão em yoga.pro.br/repensando-o-ashtanga-vinyasa-yoga [↩]
Publicado em Materiais didáticos | Tagged adhomukha svanasana, ardha baddha padma paschimottanasana, ardha baddha padmottanasana, asanas, Ashtanga Vinyasa Yoga, baddha padmasana, baddhakonasana, bhujapidasana, chakrasana, chaturanga dandasana, dandasana, garbhapindasana, halasana, Hatha Yoga, janu sirshasana, karnapidasana, Karnataka, konasana, kukkutasana, kurmasana, Marajá de Mysore, marichyasana, matsyasana, Mysore, navasana, nomenclatura, padahastasana, padangusthasana, padmasana, parivrita trikonasana, parivritta parshvakonasana, parshvottanasana, paschimottanasana, pindasana, prasarita padottanasana, purvottanasana, salamba sarvangasana, samasthitih, sarvangāsana, Saudação ao Sol, setubandhasana, shavāsana, sirshasana, Sri Tirumalai Krishnamacharya, supta konasana, supta kurmasana, supta padangusthasana, Surya Namaskar, tolasana, triang mukhaekapada paschimottanasana, ubhaya padangusthasana, upavishtha konasana, urdhva dhanurasana, urdhva padmasana, urdhvamukha paschimottanasana, urdhvamukha svanasana, uthpluthih, utkatasana, uttana padasana, uttanasana, utthita hasta padangusthasana, utthita parshvakonasana, utthita trikonasana, virabhadrasana, Yogachikitsa, Yogaterapia | 1 Resposta

Yoga ou bhoga?

Yoga Pleno Publicado em 26 de agosto de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Mestre Yoda, personagem fictício no universo de Star Wars, criado por George Lucas

Mestre Yoda, personagem fictício no universo de Star Wars, criado por George Lucas

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Os Mestres insistiram em ensinar que, se pretendemos alcançar o Divino em nós, é-nos recomendado exercer um afiado, constante, profundo e claro discernimento, para defender-nos de ilusões, fantasias, equívocos e engôdos. Só assim podemos evitar iludir-nos e, se já estivermos iludidos, desiludir-nos em relação ao mundo impermanente e, portanto, ilusório e decepcionante. Somente após desiludidos quanto à impossível perenidade de tudo, pois tudo é transitório, chegaremos à mais libertadora e iluminadora conquista, que é desapegar-nos das coisas do mundo, sem o que não podemos começar a caminhada rumo à única realidade perene: Deus.

Continuar…

  1. Texto digitado por Cristiano Bezerra em 30 de setembro de 2001 e também publicado em yoga.pro.br. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br [↩]
Publicado em Professor Hermógenes | Tagged alienação, amor, apego, apegos, arogya, asanas, atavios, atividade fí­sica, Atma, atrações, austeridade, autodomí­nio, aversões, bhoga, caminhada, caminho, cativeiro, ciência, conquista, conscientização, contorcionismo, convergência, corpo, decepção, delícias, desapego, desejos, desilusão, Deus, discernimento, disciplina, divergência, divino, dukha, equívocos, escrituras, ética, exibicionismo, fama, fantasias, fragmentação, Gheranda Samhita, ginástica, Hatha Yoga, Hermógenes, humildade, iluminação, ilusão, ilusões, imitação, impermanência, joia, Katha Upanishad, libertação, lucidez, Mateus, mestres, mundo, narcisismo, Nirvana, nivrtti, nivrtti marga, niyamas, pai, Patañjali, perenidade, poder, posição, pravrtti, pravrtti marga, prazer, preço, promessas, realidade, religação, renúncia, roga, sacrifício, samsara, sistema nervoso autônomo, status, sukha, transitoriedade, valores, veracidade, vida, yamas, Yoga, Yogaterapia | 2 Respostas

Hatha Yoga, uma ginástica…

Yoga Pleno Publicado em 25 de agosto de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Professor Hermógenes em padmasirshasana na década de 1960

Professor Hermógenes em padmasirshasana na década de 1960

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Praticar ginástica é cada dia mais necessário, principalmente àqueles que vivem numa grande cidade, desempenhando ocupações sedentárias. As pessoas vivem em regime de sobrecarga para a mente, provocada por preocupações e problemas de toda espécie, desde a falta de empregadas domésticas até a iminência de um conflito nuclear, desde a dificuldade de transporte até a alta incessante do custo de vida… Por outro lado, há também a sobrecarga para o pobre organismo (nervos, músculos…), porque é preciso trabalhar em mais de um emprego a fim de não sucumbir às condições aflitivas do orçamento.

O excessivo desgaste físico e mental conduz o homem a encher a casa de quinquilharias que a técnica fabrica para dar-lhe mais comodidade à vida, e também o leva a correr à caça de múltiplos divertimentos excitantes.

Continuar…

  1. Texto (originalmente publicado na década de 1960) extraído das páginas 42 a 48 da 50ª edição, de 2008, do livro Autoperfeição com Hatha Yoga, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 10 de dezembro de 2010. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br [↩]
Publicado em Professor Hermógenes | Tagged água, alegria, asanas, Autoperfeição com Hatha Yoga, barriga, batalha, beleza, bem-estar, boa forma, cansaço, chão, cintura, comodidade, conceito, concentração, conflito, constipação, corpo, cultura, cura, desabrochar, desânimo, desenvolvimento, desequilíbrio, desgaste, desidratação, dificuldade, dinâmica, divertimentos, domínio, Educação Física, efervescência, emagrecimento, emprego, energias, enfermidades, enfermos, envelhecimento, envenenamento, equipamentos, equipes, esforço, esmagamento, espécie, esporte, estádio, esteira, estômago, estresse, exercício, exercícios, faculdades parapsíquicas, fadiga, fé, fenômeno, férias, flor, forças, forma, fracos, garantia, ginásio, ginástica, gordura, Hatha Yoga, Hermógenes, homens, idade, idosos, impulsos, indivíduos, inimigo, intestino, intestinos, irritação, janela, janela aberta, jovens, lentidão, lida, maduros, maioria, mal, manta, marcha, mau humor, médicos, meia-idade, mente, mestres, metabolismo, mistério, mocidade, movimentação, movimentos, mulheres, musculatura, músculos, nervos, neurastenia, obesidade, ocupações, orçamento, organismo, órgãos, paradas, partes, passarinhos, pedaço, pedaço de chão, perfeição, peso, pessoa, pessoas, portadores, pose, posição, posições, posturas, praia, prática, preocupações, prisão de ventre, problemas, proeminência, profissão, proveito, quadra, quadras, raiz, recuperação, regime, regimes, relaxamento, remédio, rendimento, repouso, respiração, resultados, sangue, sauna, segundos, senectude, sensação, sessão, silêncio, silhuetas, sistema, sistema endócrino, sistema nervoso, sobrecarga, solidão, suadeiras, sui generis, técnica, tênis, torcedores, toxinas, trama, transporte, tratamento, turno, valentes, velhos, ventre, vestígio, vida, vísceras, visceroptose, vistas, vítima, vôlei de praia, Yoga para nervosos, Yogaterapia | 5 Respostas

Saúde e sabedoria através do Yoga

Yoga Pleno Publicado em 24 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra10 de maio de 2021

Professor Hermógenes (1921-2015) ensinando a seus alunos

Professor Hermógenes (1921-2015) ensinando a seus alunos

» entrevista com Professor Hermógenes (1921-2015) por Inês Castilho (1)

Em 1992, aos 71 anos, o professor José Hermógenes era o retrato vivo do poder terapêutico do método de Yoga por ele desenvolvido, o qual fez chegar a mais de um milhão de leitores através de 23 livros publicados.

Continuar…

  1. Originalmente publicada na revista Planeta, nº 242, de novembro de 1992, digitado por Cristiano Bezerra em 23 de dezembro de 2001 e também publicada em yoga.pro.br. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br [↩]
Publicado em Professor Hermógenes | Tagged arogya, bem, bhoga, egoísmo, Hermógenes, mal, sabedoria, Sai Baba, Sathya Sai Baba, saúde, Yoga, Yogaterapia | Comentar

Chega de remédios falsos

Yoga Pleno Publicado em 21 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Professor Hermógenes (1921-2015) no Retiro de Carnaval em 2008

Professor Hermógenes (1921-2015) no Retiro de Carnaval em 2008

» entrevista com Professor Hermógenes (1921-2015) por Adilson Cabral (1)

Diante da perspectiva de uma crise econômica, ética e moral, o Professor Hermógenes nos afirma, em 1998, a simples e eficiente receita de nos encontrarmos com o verdadeiro propósito do Yoga. Ele próprio já é um manifesto vivo. Mesmo assim, seu depoimento resulta numa fervorosa defesa da essência dessa prática milenar.

Continuar…

  1. Essa entrevista foi realizada por volta de 1998 e também publicada em 9 de setembro de 2001 por Cristiano Bezerra em yoga.pro.br (Nota do Editor) [↩]
Publicado em Professor Hermógenes | Tagged Adilson Cabral, aham, AIDS, alma, anti-yoga, articulações, asanas, autorrealização, beleza, Bhagavad Gita, Buddha, busca, cadeira, competição, competições, concepção, conselho, corpo, corrupções, crimes, crise, cultura, defesa, depoimento, descoberta, desvio, Deus, Dhammapada, dificuldade, disciplina, doença, domínio, ego, egoísmo, egosclerose, encontro, espírito, essência, Evangelho, fonte, Francisco de Assis, fundamentos, ginástica, Hatha Yoga, Hermógenes, ilusão, Jesus, lapidação, limites, logoterapia, magnitude, malhação, mam, manifesto, matéria, Maya, médicos, mente, misericórdia, morte, opinião, Patañjali, paz, perspectiva, poder, posturas, prática, promoção, propósito, quintal, realidade, receita, recomendação, recuperação, relação, remédios, revista, risco, samsara, sânscrito, São Francisco de Assis, São Paulo, Ser, Ser Supremo, Sermão da Montanha, sintomas, situação, sofrimento, superação, trajetória, tratamento, tratamento químico, tuberculose, união, verdade, vertentes, Vida Simples, Yoga, Yoga Sutras, Yogaterapia | Comentar

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"Encontrar delícia na solidão voluntária é o melhor antídoto
contra a depressiva solidão que nos é imposta."
Professor Hermógenes (1921-2015),
em Viver em Deus (1987)

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso
ao Yoga, no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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