Iyengar Yoga Workshop

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Curso Intensivo em Fortaleza
com José Henrique (de São Paulo, SP)

  • Veja a matéria especial sobre o Iyengar Yoga Workshop com José Henrique publicada na edição de 11/01/2004, domingo, do caderno Viva do jornal Diário do Nordeste, de Fortaleza, CE, clicando aqui.

  • O Yoga é como a música.
    O ritmo do corpo,
    a melodia da mente
    e a harmonia da alma
    criam a sinfonia da vida.
    B.K.S. Iyengar

    Visite o site oficial de B.K.S. Iyengar: www.bksiyengar.com

    o método:

    B.K.S. Iyengar, um dos grandes mestres de Hatha Yoga do nosso século, aprimorou o Yoga que aprendeu de seu mestre Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), através de mais de 60 anos de pesquisa e de prática intensa ininterrupta, revolucionando a prática de ásanas (posturas) e pránáyámas (exercí­cios de respiração).

    Nascido no sul da Índia, em 14 de dezembro de 1918, Iyengar ensina Yoga desde os 18 anos. Hoje tem mais de 85.

    Para praticarmos ásanas de maneira saudável para o corpo e eficaz no fluxo de energia, precisamos desenvolver uma conduta interior, denominada por Iyengar de ação interna, que favoreça uma postura correta do ponto de vista anatômico. Cada membro e cada célula do corpo é conscientemente colocada em sua posição correta através do equí­librio entre contração e alongamento de músculos.

    Este trabalho focado na qualidade da prática de posturas psicofí­sicas nos leva a descobrir e conhecer camadas sempre mais profundas do corpo e dos planos de percepção ligados a ele. Percebemos sempre mais nitidamente o quanto o corpo está vinculado í  mente e í s emoções.

    A concentração gerada através do esforço interior traz um foco mental chamado ekágratá, que resulta em paz, tranquilidade e na presença em cada ato vivido. Uma das caracterí­sticas principais de seu método são as instruções e correções extremamente precisas e a conscientização de cada célula do corpo durante a permanência na postura.

    As correções são muito importantes anatomicamente e têm consequências evidentes no fluxo de energia do corpo. No Hatha Yoga segundo Iyengar, ocasionalmente são usados recursos como cintos, blocos, almofadas, entre outros, para esclarecer processos de movimentos e também para melhorar o alinhamento, principalmente em casos de doença, ferimento, rigidez ou fraqueza.

    Nas práticas de Iyengar Yoga não é feito um relaxamento depois de cada postura. Segundo Iyengar, o relaxamento não é alcançado em consequência de pausas entre as posturas, e sim através da habilidade de praticar uma sequência de posturas com vigor e atenção, mantendo calma e tranquilidade.

    Assim, favorecemos uma mente descansada, desperta e atenta, e podemos observar maior atenção e sensibilidade no dia-a-dia.

    (Texto extraí­do do site do Surya Espaço de Yoga)

    o programa:

    ::: na sexta-feira :::

    19h30 Introdução ao método e apresentação geral:

    • Quem é B.K.S Iyengar
    • O que é Iyengar Yoga (origem e desenvolvimento)
    • Ashtanga Yoga de Patañjali no Iyengar Yoga

    20h30 Prática de ásanas em pé.

    ::: no sábado :::

    8h00 Prática de ásanas, com nomenclatura e alinhamento dos pés.

    9h45 Intervalo

    10h15 Palestra: Iyengar Yoga na vida diária.

    11h00 Prática de ásanas: posturas invertidas.

    ::: no domingo :::

    9h00 Prática de ásanas: extensões da coluna, com nomenclatura e alinhamento dos quadris.

    10h45 Intervalo

    11h15 Palestra: Iyengar Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga

    12h00 Pránáyámas e concentração.

    Obs: Essa programação poderá ser alterada ao longo do Workshop.

    sobre o ministrante: José Henrique começou a praticar Yoga em 1999, aos 21 anos, com a professora Dina Francci. Oito meses depois ingressou no Curso de Formação de Professores em Iyengar Yoga, ministrado por Kalidas e Regina Nuyken. No ano seguinte, 2000,deu suas primeiras aulas no espaço de Lúcia Ehlers, mãe de Regina. Desde então, lecionou nos espaços Yoga Dham (de Sandro Bosco), Yoga.Art (de Rogélia Aba) e no Espaço de Yoga Dina Francci. Em julho de 2002 participou do primeiro módulo do Curso Livre de Formação em Yoga, ministrado por Camila Reitz e Pedro Kupfer. Nesse mesmo ano concluiu sua formação em Iyengar Yoga e logo depois deu aulas no Súrya Espaço de Yoga, onde pratica Ashtanga Vinyasa e Iyengar Yoga. Participou também de workshops com os professores Gustavo Ponce (Chile), Clayton Horton (EUA), Tomaz Zorzo (Espanha) e Mathew Vollmer (Inglaterra). Atualmente, aos 26 anos, Zé Henrique terminou o curso de Propaganda e Marketing na Universidade Mackenzie. No entanto, sua atividade principal continua voltada para o Yoga, e agora dá aulas na escola de música Sons, localizada no Morumbi, no Shanti Shala, em Moema, e aulas particulares em São Paulo.

    Para mim, o maior desafio em viver em uma cidade como São Paulo é de aproveitar os problemas urbanos como um exercí­cio meditativo para a expansão da consciência e assim nos ajudar a conviver pacificamente em meio ao caos e í  violência.

    Deve ser muito fácil praticar Yoga nas montanhas do Himalaia. Só que, em São Paulo, em meio ao trânsito, é outro papo. No entanto, durante esses poucos anos de prática, venho desenvolvendo meios para tirar algum proveito dessas situações que normalmente causam transtorno e aflições.

    No Iyengar Yoga, aprendemos como alinhar o corpo de maneira correta para que os canais de energia fiquem livres, permitindo um melhor fluxo. Esse é o primeiro passo para levar o Yoga do mat (tapetinho) para a sua vida diária. Você tem que estar totalmente consciente de seu corpo fí­sico, em primeiro lugar, e, a partir daí­, tomar consciência dos outros corpos mais sutis.

    Dessa forma, podemos praticar Yoga em qualquer lugar. Se você está no trânsito, por exemplo, tem que checar a posição em que está sentado. Provavelmente fará ajustes em seu banco, nos espelhinhos e na altura do volante. Apenas mudando sua postura afetará também seu modo de dirigir e de enxergar os outros nas ruas.

    Na sua prática de ásanas, também podemos alinhar o corpo de uma maneira diferente, e talvez você possa descobrir algo novo na mesma postura. Talvez você possa enxergar essa postura com outros olhos.

    Esta é minha meta como professor de Yoga: ensinar meus alunos a transformar seus hábitos e conceitos na sala de prática e, principalmente, integrar essas mudanças em suas vidas. Basta ser observador e estar alerta aos próprios atos, e assim chegar mais perto da realidade e daí­ poder levar um pouco de paz para si mesmo e consequentemente para todos que o cercam.

    Zé Henrique

    dias: 30 e 31 de janeiro e de fevereiro de 2004.

    horários:
    sexta, das 19h30 í s 21h30,
    sábado, das 8 í s 12 horas,
    e domingo, das 9 í s 13 horas.

    Obs: Essa programação poderá ser alterada ao longo do Workshop.

    Será entregue Certificado de Participação para aqueles que cumprirem toda a carga horária deste Workshop.

    local: Clinics – Condomí­nio de Saúde Integrada
    Rua Coronel Linhares, 1741, 7º andar (cobertura), Aldeota, Fortaleza, CE.

    valor da inscrição:

    R$ 150 ou em 2 de R$ 77 ou 3 de R$ 53 até 23 de janeiro;
    R$ 170 ou em 2 de R$ 88 ou 3 de R$ 60 após essa data.

    Desconto de 10% para os alunos do Ekadanta Yogashala!

    As inscriçõesestão abertas, com vagas limitadas. Não faremos reservas de vagas nem exceções em relação ao prazo para o desconto na inscrição antecipada, que é válido somente até a data acima. Sugerimos que os interessados se organizem antecipadamente para garantir sua vaga e ter direito a esse desconto.

    como se inscrever:

    1) no 1º andar do Condomí­nio Clinics (Rua Coronel Linhares, 1.741, Aldeota, Fortaleza, CE), de segunda í  sexta, das 8 í s 14 horas, com Alzenir, e das 14 í s 20 horas, com Rahilda – fone 264.2067;

    2) mediante depósito bancário no Banco Itaú, agência 1338, conta-corrente 34926-7, em nome de Cristiano Bezerra, enviando seus dados completos (nome, endereço, telefone e e-mail), juntamente com uma cópia do comprovante de depósito, para o Ekadanta Yogashala (Rua Coronel Linhares, 1741, Condomí­nio Clinics, sala 107, Aldeota, CEP 60.170-241, Fortaleza, CE), aos cuidados de Cristiano Bezerra, para o fax (85) 262.4485 ou para o e-mail ekadanta@oyoga.com.br;

    3) ou enviando, por carta registrada, um (ou vários, segundo sua escolha de pagamento, sendo a primeira parcela í  vista e a(s) outra(s) de 30 em 30 dias) cheque(s) cruzado(s) e nominal(is) a Cristiano Bezerra, juntamente com os seus dados completos, para o seguinte endereço: Ekadanta Yogashala, Rua Coronel Linhares, 1741, Condomí­nio Clinics, sala 107, Aldeota, CEP 60.170-241, Fortaleza, CE, aos cuidados de Cristiano Bezerra.

    Para os participantes que vierem de outras cidades, sugerimos esta opção de hospedagem: San Phillip Flat Hotel, localizado na Avenida Padre Antônio Tomaz, 50, Aldeota (a 7 quarteirões do Clinics). Favor entrar em contato pelos fones (85) 261.9998 / 261.5451 / 261.7987, pelo e-mail reserva@sanphilip.com.br ou pela página www.sanphillip.com.br/reservas, para fazer sua reserva antecipada.

    organização: Cristiano Bezerra

    Para maiores informações, ligue para (85) 9607.7965 / 264.2067 (ramal 27) ou envie um e-mail clicando aqui!

    apoio: ::: yoga.pro.br : oyoga.com.br : fonte de estudos de Yoga

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