Yoga na estabilização da coluna vertebral

0 Flares Facebook 0 Twitter 0 Pin It Share 0 LinkedIn 0 Google+ 0 Email -- 0 Flares ×

Curso Intensivo em Fortaleza com Daniel Rabelo Gomes

22, 23 e 24 de agosto de 2008 (sexta, sábado e domingo)

Veja 178 fotos, produzidas por Cristiano Bezerra, de alguns momentos desse Curso Intensivo, clicando nos números
destas 25 páginas: 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27


Daniel Rabelo em adho mukha svanasanasana no Chile - foto por Huan GomesA lombalgia tornou-se uma verdadeira epidemia nas sociedades industrializadas. Estima-se que 80% dessa população sofre ou sofrerá de dor lombar em algum momento de suas vidas. Dentre suas principais causas destaca-se o estilo de vida sedentário e a adoção de más posturas no dia a dia.

Estudos recentes demonstraram que, após um primeiro episódio de dor lombar, os músculos profundos estabilizadores da coluna encontram-se atrofiados. Sua recuperação não ocorre espontaneamente após a remissão dos sintomas dolorosos, necessitando assim de um programa de reabilitação adequado, visando recuperar a importante função estabilizadora desses músculos.

Daniel Rabelo ministrando palestra no Canal Om (Chile), em janeiro de 2008 - foto por Laura PackerA prática de Hatha Yoga supervisionada e adaptada para as necessidades especí­ficas do praticante é uma alternativa segura e eficiente na prevenção e reabilitação da dor lombar. Sua prática possui um efeito positivo no fortalecimento da musculatura profunda, estabilizadora da coluna vertebral, na correção dos desequilí­brios posturais e na restauração da mobilidade natural dessa articulação, através de pelo menos três dos seus componentes: asanas (posturas fí­sicas); pranayamas (exercí­cios respiratórios) e bandhas (contração consciente do assoalho pélvico e da musculatura do baixo abdômen).

O objetivo principal desse curso teórico e prático, ministrado por Daniel Rabelo Gomes, é apresentar os fundamentos básicos para a construção de uma prática que priorize as estruturas que compõem a coluna vertebral, visto que esta é o pilar de sustentação do corpo humano e desempenha importantes funções no sistema locomotor, na sí­ntese sanguí­nea e na condução nervosa.


vakratunda mahakaya kotisurya samaprabha avighnam kurumedeva sarvakaryesu sarvada


Conteúdo programático teórico e prático:

Daniel Rabelo ministrando palestra no Canal Om (Chile), em janeiro de 2008 - foto por Laura Packer

  • Yoga antigo x Yoga contemporâneo
  • Aquisição da postura ereta
  • Definindo postura e asana
  • Fatores que influenciam a postura corporal: neurofisiológicos, psico-sociais e biomecânicos
  • A coluna vertebral e seus papeis ambí­guos de mobilidade e sustentação
  • A articulação do quadril e sua implicação na coluna vertebral
  • Definindo estabilidade vertebral
  • Caracterí­sticas adaptativas do tecido muscular: músculos da dinâmica (movimentadores) e da estática (posturais)
  • Cadeias musculares
  • Hábitos posturais e sua influência na postura corporal
  • Postura na infância e adolescência – construindo a postura corporal
  • Daniel Rabelo ministrando palestra no Canal Om (Chile), em janeiro de 2008 - foto por Laura Packer

  • A postura no trabalho
  • Análise da postura sentada e suas implicações na coluna vertebral
  • Principais alterações na coluna vertebral
  • Os princí­pios de um bom programa de reeducação postural
  • Yoga na reeducação postural
  • ãsanas que trabalham as cadeias anterior, lateral e posterior
  • ãsanas que trabalham a propriocepção
  • ãsanas que promovem a estabilização vertebral
  • Pranayamas, bandhas e kriyas e suas aplicações na estabilização vertebral
  • A importância da avaliação funcional
  • Desenvolvendo um modelo de avaliação funcional


vakratunda mahakaya kotisurya samaprabha avighnam kurumedeva sarvakaryesu sarvada


Sobre o Ministrante:

Daniel Rabelo em virabhadrasasana III no Chile - foto por Huan GomesDaniel Rabelo Gomes (CREF 004007-G/CE) é Graduado em Educação Fí­sica pela Universidade de Fortaleza (2006), com Curso de Extensão Universitária em Fisiologia do Exercí­cio, em novembro de 2003, pelo Centro de Estudos de Fisiologia do Exercí­cio, de São Paulo. Participou dos Cursos Intensivos Śiva Samhita e ãsana, Pranayama e Concentração, ambos ministrados em Fortaleza por Pedro Kupfer, de Mariscal (SC), respectivamente em junho e outubro de 2006; Sattva Yoga, ministrado em Fortaleza por Gustavo Ponce, de Santiago (Chile), em setembro de 2007; e foi participante Concludente do Curso Livre para Formação de Instrutores de Yoga, coordenado e ministrado, de janeiro a julho de 2006, em Fortaleza, por Maria Laura Garcia Packer, de Joinville (SC), e do Curso Internacional para Formação de Professores no método Sattva Yoga, ministrado no Chile em janeiro de 2008 por Gustavo Ponce, onde Daniel ministrou duas palestras sobre o tema Yoga na estabilização da coluna vertebral. É também Autor do capí­tulo Sattva Yoga na Estabilização Vertebral do livro Manual de Sattva Yoga, de Gustavo Ponce; Professor na Academia Personal Care e Professor integrante do Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral, ambos em Fortaleza (CE).


vakratunda mahakaya kotisurya samaprabha avighnam kurumedeva sarvakaryesu sarvada


Programação:

sexta-feira, 22 de agosto, das 19h30 í s 21h30: Palestra introdutória e aberta ao público, com entrada franca; traga seu próprio yoga mat, caso tenha, e venha com roupa apropriada para sentar-se no chão;

sábado, 23 de agosto, das 8 í s 12 horas e das 14 í s 17 horas;

domingo, 24 de agosto, das 9 í s 13 horas,

totalizando 13 horas de Curso Intensivo.

Traga o seu próprio yoga mat, caso tenha. Será fornecido material didático e emitido pelo Ekadanta Yogashala um Certificado de Participação para os que cumprirem toda a programação.

Local:

www.claraluz.pro.br

Rua Coronel Linhares, 452, Meireles, Fortaleza, CE.


Exibir mapa ampliado



vakratunda mahakaya kotisurya samaprabha avighnam kurumedeva sarvakaryesu sarvada



Daniel Rabelo em bakasana no Chile - foto por Huan Gomes

Investimento:

pagamento com DESCONTO PROMOCIONAL até 14 de agosto de 2008, quinta-feira:

1 x R$ 216,50
ou 2 x R$ 111,00 = R$ 222,00
ou 3 x R$ 76,00 = R$ 228,00
ou 4 x R$ 58,50 = R$ 234,00


pagamento após 14 de agosto:

1 x R$ 240,50
ou 2 x R$ 123,50 = R$ 247,00
ou 3 x R$ 84,50 = R$ 253,50
ou 4 x R$ 65,00 = R$ 260,00

Há um desconto especial, de 10%, exclusivo para os Assinantes dos Cadernos de Yoga, bem como um outro, também de 10%, para os Instrutores de Yoga registrados na Aliança do Yoga.

Inscrições abertas.
Vagas limitadas!

Continua… »

Compartilhe esse conteúdo com alguém...

Comentários

Yoga na estabilização da coluna vertebral — 5 Comentários

  1. Parabéns por esse curso. Pena não poder fazê-lo. Sou do Rio de Janeiro e tenho vivenciado na prática os problemas causados na coluna por conta de más posturas durante o trabalho. Pratiquei Ashtanga e Iyengar durante quase um ano no espaço Nirvana (Barra), aqui no Rio, mas hoje procuro outro lugar para voltar à prática, depois que ele fechou. Parabéns pelo site e quando for a Fortaleza com certeza farei algum curso com vocês. Namaste!

  2. Gostei muito das fotos. Esse curso deve ter sido maravilhoso. É tudo o que eu queria, mas infelizmente não pude participar. Espero estar sempre informada para que em outra oportunidade eu consiga ir.
    Namaste.

  3. Amei esse post. Continuem me mandando sempre, pois eles me ajudam na minha prática pessoal e também já me ajudaram na elaboração das minhas aulas. Muití­ssimo grata.
    Namaste.

  4. Adorei as fotos e achei muito legal essa técnica de fazer os āsanas na parede, pois dá maior segurança e equilí­brio ao praticante. Espero um dia ter a oportunidade de participar desse curso.
    Muito grata.
    Namaste.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *