A prática do Yoga na visão dos cinco koshas

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Workshop Intensivo ministrado em Fortaleza
por Márcio Abatipietro, de Florianópolis, SC



Um pouco sobre a matéria deste curso:

Os cinco koshas

O Yoga é uma arte e uma ciência milenar que compreende o ser humano a partir da abordagem integrativa de cinco koshas, ou corpos:

  • Annámáyakosha – O corpo fí­sico, invólucro constituí­do de matéria, dos sistemas anátomo-fisiológicos, de células, tecidos e órgãos, e dos cinco elementos (terra, água, fogo, ar e espaço);
  • Pránamáyakosha – O corpo de energia, invólucro contituí­do de força vital, que circunda o corpo fí­sico e o preenche com energia vital, é formado pelos sete chakras, pelas três principais nádí­s (canais de energia) e pelos cinco pránaváyus;
  • Manomáyákosha – Invólucro constituí­do pela mente (manas) do dia-a-dia, que organiza o dia de trabalho e reage aos estí­mulos externos, gerando padrões de pensamentos, muitas vezes condicionados, que nos fazem associar a memórias e geram sentimentos e emoções. A mente do dia-a-dia forma a base de nossas vidas no ní­vel dos três primeiros chakras, associados í  segurança e í  sobrevivência, intimidade e sensualidade, regras sociais e trabalho;
  • Vijñanámáyákosha – O corpo de sabedoria, do intelecto (buddhi), da faculdade de discriminação e discernimento (viveka) e da consciência testemunha. A observação interna é capaz de nos projetar além dos nossos reflexos condicionados e das crenças enraizadas, permitindo-nos receber sinais de uma fonte superior de inteligência pura, ponte entre o inconsciente e o consciente;
  • Ánandamáyákosha – O corpo causal, ou de felicidade e bem-aventurança, através do qual nos conectamos com a Realidade Suprema.
  • Os cinco pránaváyus

    Em Pránamáyakosha, o prána, a energia vital que sustenta a existência, circula no corpo através de cinco correntes distintas:

  • Apána, responsável pela eliminação das impurezas do corpo;
  • Samána, que produz energia e aquece o corpo;
  • Prána, relacionado aos sistemas circulatório e respiratório;
  • Udána, responsável pelo pensamento, a fala, a congnição, assim como as funções da boca, como a mastigação e a deglutição;
  • Vyána, que direciona prána, nutrientes e oxigênio para as extremidades.
  • Os sete chakras

    A energia que os pránaváyus distribuem pelo corpo é canalizada nos chakras, centros de energia vital responsáveis pelo equilí­brio do ser humano em todos os ní­veis: fí­sico, psicológico, mental e espiritual. Cada um dos sete centros possui caracterí­sticas particulares que se integram em uma visão sistêmica, permitindo que experienciemos conscientemente diferentes dimensões do nosso ser.

    Prática:

  • Ásanas (orientações gerais e ajustes);
  • Pránáyámas (conceitos e técnicas);
  • Introdução í  meditação.
  • Nossos enfoques no cotidiano mudam constantemente de prioridade. Em alguns momentos, temos necessidade de dar atenção ao corpo fí­sico, a uma dieta balanceada, a prática de ásanas ou aos exercí­cios fí­sicos. Em outras situações, nos voltamos para os sentimentos e as emoções. Ou ainda, nos voltamos totalmente para o trabalho, que necessita de maior atenção, ou ao exercí­cio dos nossos papéis sociais. Embora durante toda a vida o nosso foco varie continuamente, a nossa capacidade de acessar uma consciência testemunhal permanece inalterada, sendo ela uma referência e um suporte para que possamos manter a nossa intenção fundamental na vida, no foco da evolução espiritual, independentemente do cenário í  nossa volta.

    Quando exploramos o conhecimento do Yoga, vemos que cada elemento fornece ferramentas eficazes para uma maior abertura e integração entre estes diversos aspectos do nosso Ser.

    A compreensão do modelo dos cinco koshas aprofunda o ensino e a prática do Yoga, guiando o praticante na sua jornada de conscientização do corpo fí­sico, do fluxo da energia vital, do movimento dos pensamentos e emoções, dos insights do seu corpo de testemunha e da sua conexão com o estado de bem-aventurança.

    Neste Workshop, através da prática de ásanas (posturas psico-fí­sicas), pránáyámas (exercí­cios respiratórios que ativam a energia vital) e meditação, vivenciaremos a estrutura dos koshas, dos pránaváyus e dos chakras, explorando e atualizando nossas potencialidades internas através dos instrumentos da sabedoria milenar do Yoga.

    Sobre o ministrante:

    Márcio Abatipietro iniciou sua trajetória no Yoga em Florianópolis, com Marco Schultz, de quem foi aluno, vindo a ministrar aulas no seu centro de Yoga. Nesse perí­odo, aprimorou seus conhecimentos com Pedro Kupfer e Camila Reitz (SC), através de aulas, cursos e vivência ministrados por ambos, e também com o professor José Hermógenes (RJ), com Anderson Allegro, em Power Yoga, e com Sueli Jonishi Corradini (SP), em Iyengar Yoga. Em 1999, no Congresso Mundial de Yoga, em São Paulo, aprofundou seus estudos e prática com palestrantes nacionais e internacionais, como Regina e Kalidas Nuyken (SP), Clé Souren (Holanda), Dr. Vijayendra Pratap (Índia), Bryan Kest (EUA) e Larry Schultz (EUA). Fez Formação em Yogaterapia Integrativa, com Joseph Le Page (SC), em Iyengar Yoga, com Gustavo Ponce (Chile), e em Thai Yoga, com Tania Sturzenegger. Ministrou Workshops de Yoga em Florianópolis, Blumenau e São Paulo. Integra atualmente a equipe de instrutores do Curso de Formação de Professores de Yoga Integrativa do Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba, SC. Coordena as atividades e ministra aulas no Centro de Yoga Arunachala, em Florianópolis, SC.

    dias: 27, 28 e 29 de agosto de 2004.

    horários: sexta, das 19 í s 21 horas (palestra aberta ao público, com entrada franca),
    sábado, das 8 í s 12 horas e das 15 í s 19 horas,
    domingo, das 9 í s 12 horas.

    Será fornecido material didático e entregue Certificado de Participação para aqueles que cumprirem toda a carga horária desse Workshop.

    local: Instituto de Yoga Vivekananda
    Avenida Engenheiro Santana Júnior, 136, Vicente Pinzón, Fortaleza, CE.

    investimento:

    R$ 120 í  vista ou em 2 parcelas de R$ 60 até 20 de agosto;
    R$ 140 í  vista ou em 2 parcelas de R$ 70 após essa data.

    As inscriçõesestão abertas, com vagas limitadas a 20. Não faremos reservas de vagas nem exceções em relação ao prazo para o desconto na inscrição antecipada, que é válido somente até a data acima. Sugerimos que os interessados se organizem antecipadamente para garantir sua vaga e ter direito a esse desconto.

    Já temos 20 inscritos! Portanto, vagas esgotadas!!

    Lembre-se de trazer sua própria toalha, seu yoga mat (o tapetinho de prática de Yoga), caso tenha, caderno e caneta para anotações.


    como se inscrever:

    No próprio Instituto de Yoga Vivekananda, fone (85) 234.0789, de segunda í  quinta, das 17 í s 21 horas, com Claudiana.

    realização: Instituto de Yoga Vivekananda

    organização: Subhashni Arora

    Para maiores informações, ligue para (85) 9181.1889 ou envie um e-mail para subha@uol.com.br



    apoio: Cristiano Bezerra



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