O Yoga é uma tradição cultural com mais de 5.000 anos, originária da Índia, e seguida por milhões de pessoas em todo o mundo.

Muito mais que um exercício psicofísico, é um estilo de vida que utiliza técnicas corporais dinâmicas, respiratórios energizantes, relaxamentos revitalizantes e exercícios de concentração para disciplinar a mente.

Através de sua prática regular, proporciona autodesenvolvimento e melhora a qualidade de vida, a disposição, a vitalidade, a saúde, a boa forma e o bem-estar geral, bem como a concentração e a estabilidade emocional.

Além disso, é um poderoso caminho de autoconhecimento, auto realização e transformação espiritual, nos ensinando a viver mais conscientes e propondo uma conduta mais ética em nosso agir no mundo, promovendo, assim, um libertador sentimento de paz interior.

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Yoga é:

• consciência e alinhamento corporal
• respiração e expansão da vitalidade
• desenvolvimento da força interior
• autoconhecimento, ética e filosofia
• equilíbrio entre força e flexibilidade
• concentração, foco e meditação
• disciplinar a mente
• saber ser

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O método

Sattva Yoga, o Yoga do equilíbrio e da harmonia, é um método de Hatha Yoga ensinado pelo Prof. Cristiano Bezerra.

Desenvolvido pelo professor chileno, Gustavo Ponce (1947-), se caracteriza pelo alinhamento corporal e pela precisão ao se executar cada movimento e cada postura.

É direcionado principalmente ao fortalecimento e alongamento das principais cadeias musculares do corpo, à abertura dos quadris e ao fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna vertebral.

É o método ideal para aliviar, prevenir e corrigir distúrbios da coluna.

A respiração e o trabalho energético são os canais condutores dessa prática.

Pode ser feita de forma fluida (Sattva Vinyasa Yoga) ou com a ajuda da parede (Sattva Chikitsa Yoga).

O trabalho com a parede possibilita um melhor alinhamento e simetria do corpo.

Leia, por favor, estas informações importantes antes de começar a sua prática de Yoga.

O Professor

Cristiano Bezerra nasceu em Fortaleza (CE) em 1971, e dedica-se ao estudo, à prática e à divulgação do Yoga há mais de 24 anos (de 1989 a 1992 e de 1999 em diante), tomando seu primeiro contato com essa cultura em 1988, através do livro Yoga para Nervosos, do Professor Hermógenes, e começando no ano seguinte a praticar em Fortaleza com a professora indiana Ved Kumari Arora. Em 1999, através de uma página do site yoga.pro.br, tomou conhecimento do trabalho do Prof. Pedro Kupfer, com quem fez sua primeira Formação em Yoga, no Curso Livre de Formação em Yoga, realizado nos meses de julho de 2001 e julho de 2002, e com quem trabalhou, de 2001 a 2006, na edição do seu website, yoga.pro.br. De 2001 a 2011 promoveu a vinda a Fortaleza de diversos professores de Yoga, como Tania Sturzenegger (SP/Suíça), Pedro Kupfer (SC), Camila Reitz (SC), Juan Anguiano (EUA), Maria Laura Packer (SC), Karin Heuser Wolff (RS), Sueli Jonishi Corradini (SP), Ravi Wadhwani (Índia/USA), José Henrique Siqueira (SP), Renato Turla (Itália), Gustavo Ponce (Chile), Krishna Das (EUA), Gloria Arieira (RJ), Silvana Duarte (SP), Katia Dacosta (RJ), Renata Sumar Gaertner (MG), Cláudio Fernandez (RJ), Maurício Wolff (RS), Marco Schultz (SC), Goura Nataraj (PR), Tales Nunes (SC), Rodrigo Gomes Ferreira (SC) e Romi Fernanda Balestrin (SC), para a realização de dezenas de Cursos Intensivos, Workshops, Formações e Satsangs. Desde 2001 desenvolve este seu website, yogapleno.com.br, de 2004 a 2008 foi membro do Conselho Editorial dos Cadernos de Yoga, desde 2006 é Instrutor Registrado na Aliança do Yoga e de 2014 a 2019 foi membro do Corpo Docente do Curso de Formação e Aprofundamento em Yoga do Espaço Núcleo Sol.

Para maiores informações sobre aulas particulares de Yoga, individuais ou para pequenos grupos, ministradas em Fortaleza, CE, pelo Prof. Cristiano Bezerra em domicílio, condomínio ou empresa, entre em CONTATO.