Curso de Formação em Yoga do Espaço Núcleo Sol

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Este Curso de Formação em Yoga é uma experiência que proporcionará a oportunidade de estudar desde a cultura milenar do Yoga até a aplicação de técnicas e vivências que norteiam a prática do Hatha Yoga.

Dirigido a praticantes de Yoga que desejam também conhecer melhor essa sabedoria milenar e também à formação profissional para aqueles que desejam tornar-se futuros Instrutores de Yoga.

De 25 de março a dezembro de 2017 no Espaço Núcleo Sol.

  • 230 horas de carga horária, com aulas em um final de semana por mês
  • Currículo planejado para oferecer um aprendizado teórico e prático

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Como escolher um bom professor de Yoga?

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Pedro Kupfer ministrando aula na Formação em Yoga em Mariscal, SC

Pedro Kupfer ministrando aula na Formação em Yoga em Mariscal, SC

» por Pedro Kupfer, do yoga.pro.br

Antes de mais nada, é preciso ter claro o que você quer da prática. Os objetivos mudam de pessoa para pessoa. Lembre que existem muitas formas diferentes de Yoga. Você pode querer praticar impelido por uma destas motivações:

1) para melhorar a qualidade de vida ou combater o estresse;
2) para se manter em forma usando um método não convencional;
3) buscando um treinamento físico rigoroso, exigente e energético;
4) para tratamento terapêutico ou por indicação médica;
5) procurando um caminho para o auto-conhecimento e a transcendência.

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Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas

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Asanas da primeira série do Ashtanga Vinyasa Yoga

Asanas da primeira série do Ashtanga Vinyasa Yoga

» pelo Staff do yoga.pro.br

Saudações ao Sol

Surya namaskar: Surya = Sol, namaskar = saudação; saudação ao Sol

Dentro dos surya namaskar A e B há as seguintes posturas:

Samasthitih: sama = igual, sthitih = ficar firmemente ereto; postura equilibrada e estável

Uttanasana: uttana = alongamento intenso; postura de alongamento intenso posterior (para a frente)

Chaturanga dandasana: chatur = quatro, anga = membros, danda = bastão; postura do bastão com apoio em quatro membros

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