↓
 

Yoga Pleno

Blog multimídia sobre uma vida plena de Yoga

Yoga Pleno
  • Início
  • Política de Privacidade
  • Mapa do Blog
  • Aulas de Yoga
    • Informações importantes para a prática de Yoga
    • Código de Ética e de Conduta Profissional da Aliança do Yoga
  • Professor
  • Contato
  • Apoie o Yoga Pleno
posturas

Receba grátis no e-mail todos os novos conteúdos do Blog

ou nos Canais do Yoga Pleno no TELEGRAM e no WHATSAPP

"O Yoga é como o silêncio. Como você 'faz' silêncio?
Você não faz silêncio. O silêncio já está feito!
Você só evita fazer ruído. O silêncio sempre esteve aí.
Com o Yoga, é igual."
Pedro Kupfer (1966-)

Arquivos da Tag: posturas

Navegação de Posts

Página 1 de 212»

Prática completa, suave e energizante, de Hatha Yoga

Yoga Pleno Publicado em 15 de novembro de 2020 por Cristiano Bezerra17 de janeiro de 2021


Prática completa de Hatha Yoga conduzida por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br, e publicada em 15 de novembro de 2020 na playlist Práticas Abertas do seu canal Yoga com Pedro Kupfer no YouTube.

Continuar…

Publicado em Pedro Kupfer | Tagged asanas, atentividade, ativações, baixo ventre, calma, coração, corpo, emoções, exercícios, experiência, Hatha Yoga, intensidade, lesões, meditação, mente, momento, movimentos, mula bandha, observação, Pedro Kupfer, períneo, plenitude, possibilidades, posturas, prática, práticas, presença, professor, relaxamento, respiração, risco, samadhi, saúde, sucesso, supervisão, técnica, uddiyana bandha, ujjayi, vídeo, Yoga, Yoga Sutras, Yoganidra, YouTube | Comentar

Hatha Yoga, uma ginástica…

Yoga Pleno Publicado em 25 de agosto de 2020 por Cristiano Bezerra6 de janeiro de 2021

Professor Hermógenes em padmasirshasana na década de 1960

Professor Hermógenes em padmasirshasana na década de 1960

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Praticar ginástica é cada dia mais necessário, principalmente àqueles que vivem numa grande cidade, desempenhando ocupações sedentárias. As pessoas vivem em regime de sobrecarga para a mente, provocada por preocupações e problemas de toda espécie, desde a falta de empregadas domésticas até a iminência de um conflito nuclear, desde a dificuldade de transporte até a alta incessante do custo de vida… Por outro lado, há também a sobrecarga para o pobre organismo (nervos, músculos…), porque é preciso trabalhar em mais de um emprego a fim de não sucumbir às condições aflitivas do orçamento.

O excessivo desgaste físico e mental conduz o homem a encher a casa de quinquilharias que a técnica fabrica para dar-lhe mais comodidade à vida, e também o leva a correr à caça de múltiplos divertimentos excitantes.

Continuar…

  1. Texto (originalmente publicado na década de 1960) extraído das páginas 42 a 48 da 50ª edição, de 2008, do livro Autoperfeição com Hatha Yoga, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 10 de dezembro de 2010. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br [↩]
Publicado em Professor Hermógenes | Tagged água, alegria, asanas, Autoperfeição com Hatha Yoga, barriga, batalha, beleza, bem-estar, boa forma, cansaço, chão, cintura, comodidade, conceito, concentração, conflito, constipação, corpo, cultura, cura, desabrochar, desânimo, desenvolvimento, desequilíbrio, desgaste, desidratação, dificuldade, dinâmica, divertimentos, domínio, Educação Física, efervescência, emagrecimento, emprego, energias, enfermidades, enfermos, envelhecimento, envenenamento, equipamentos, equipes, esforço, esmagamento, espécie, esporte, estádio, esteira, estômago, estresse, exercício, exercícios, faculdades parapsíquicas, fadiga, fé, fenômeno, férias, flor, forças, forma, fracos, garantia, ginásio, ginástica, gordura, Hatha Yoga, Hermógenes, homens, idade, idosos, impulsos, indivíduos, inimigo, intestino, intestinos, irritação, janela, janela aberta, jovens, lentidão, lida, maduros, maioria, mal, manta, marcha, mau humor, médicos, meia-idade, mente, mestres, metabolismo, mistério, mocidade, movimentação, movimentos, mulheres, musculatura, músculos, nervos, neurastenia, obesidade, ocupações, orçamento, organismo, órgãos, paradas, partes, passarinhos, pedaço, pedaço de chão, perfeição, peso, pessoa, pessoas, portadores, pose, posição, posições, posturas, praia, prática, preocupações, prisão de ventre, problemas, proeminência, profissão, proveito, quadra, quadras, raiz, recuperação, regime, regimes, relaxamento, remédio, rendimento, repouso, respiração, resultados, sangue, sauna, segundos, senectude, sensação, sessão, silêncio, silhuetas, sistema, sistema endócrino, sistema nervoso, sobrecarga, solidão, suadeiras, sui generis, técnica, tênis, torcedores, toxinas, trama, transporte, tratamento, turno, valentes, velhos, ventre, vestígio, vida, vísceras, visceroptose, vistas, vítima, vôlei de praia, Yoga para nervosos, Yogaterapia | 4 Respostas

O novo momento do Yoga

Yoga Pleno Publicado em 28 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra29 de julho de 2020

Pedro Kupfer (1966-) na Índia em 2011

Pedro Kupfer (1966-) na Índia em 2011

» entrevista com Pedro Kupfer (1966-) por Marcela Buscato (1)

Esta entrevista, sobre o novo momento que o Yoga está vivendo em nossa sociedade, fez parte do trabalho de pesquisa da jornalista Marcela Buscato, da revista Época. Compartilhamos aqui, com nossos amigos e leitores, seções da mesma que não foram publicadas nesse semanário, esperando que gostem e desfrutem. A reportagem da Época, originalmente publicada em 31 de janeiro de 2011, pode ser lida em epoca.com.br.

Marcela Buscato: Depois de ler alguns livros e conversar com alguns profissionais, percebi que o Yoga parece viver um novo momento, e está sendo redescoberto como uma prática para quem quer buscar o equilíbrio, não necessariamente seguindo toda a filosofia da religião.

Continuar…

  1. Originalmente publicada na íntegra em 2 de fevereiro de 2011 em yoga.pro.br, o site do Pedro [↩]
Publicado em Pedro Kupfer | Tagged aceitação, alunas, alunos, apetite, aplicação, aplicações, asanas, atualidade, auto-observação, autoconhecimento, bem-estar, bicho, bicho grilo, busca, calma, circunstâncias, circunstâncias externas, comunidade, concentração, condicionamentos, conhecimento, cotidiano, crença, cultura, Darshana, desafios, diferença, diferenças, disposição, elementos, ênfase, entrevista, equanimidade, equilíbrio, esfera, esposa, estresse, exercícios, fé, felicidade, filosofia, filosofias, flexibilidade, força, geração, ginástica, grilo, homens, humanismo, ideias, impressão, Índia, interpretações, leitores, leitura, liberdade, linha, livros, longevidade, mãe, maioria, maneira, manutenção, Marcela Buscato, materialismo, meditação, mente, meta, moda, momento, mudança, mulheres, opinião, opinião pública, opiniões, Pedro Kupfer, pensadores, pensamento, percepção, pesquisa, pessoas, ponto, ponto de vista, postura, posturas, pranayamas, prática, praticantes, pressão, profissionais, público, qualidade de vida, quantidade, reações, reações mecânicas, realidade, reflexão, relaxamento, religião, religiões, reportagem, respiratórios, saúde, semanário, sensações, serenidade, sexo feminino, si próprio, sistema endócrino, sistemas, sociedade, solução, soluções, teorias, trabalho, valores, versões, vida, visão, vista, Yoga | Comentar

Chega de remédios falsos

Yoga Pleno Publicado em 21 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra24 de julho de 2020

Professor Hermógenes (1921-2015) no Retiro de Carnaval em 2008

Professor Hermógenes (1921-2015) no Retiro de Carnaval em 2008

» entrevista com Professor Hermógenes (1921-2015) por Adilson Cabral (1)

Diante da perspectiva de uma crise econômica, ética e moral, o Professor Hermógenes nos afirma, em 1998, a simples e eficiente receita de nos encontrarmos com o verdadeiro propósito do Yoga. Ele próprio já é um manifesto vivo. Mesmo assim, seu depoimento resulta numa fervorosa defesa da essência dessa prática milenar.

Continuar…

  1. Essa entrevista foi realizada por volta de 1998 e também publicada em 9 de setembro de 2001 por Cristiano Bezerra em yoga.pro.br (Nota do Editor) [↩]
Publicado em Professor Hermógenes | Tagged Adilson Cabral, aham, AIDS, alma, anti-yoga, articulações, asanas, autorrealização, beleza, Bhagavad Gita, Buddha, busca, cadeira, competição, competições, concepção, conselho, corpo, corrupções, crimes, crise, cultura, defesa, depoimento, descoberta, desvio, Deus, Dhammapada, dificuldade, disciplina, doença, domínio, ego, egoísmo, egosclerose, encontro, espírito, essência, Evangelho, fonte, Francisco de Assis, fundamentos, ginástica, Hatha Yoga, Hermógenes, ilusão, Jesus, lapidação, limites, logoterapia, magnitude, malhação, mam, manifesto, matéria, Maya, médicos, mente, misericórdia, morte, opinião, Patañjali, paz, perspectiva, poder, posturas, prática, promoção, propósito, quintal, realidade, receita, recomendação, recuperação, relação, remédios, revista, risco, samsara, sânscrito, São Francisco de Assis, São Paulo, Ser, Ser Supremo, Sermão da Montanha, sintomas, situação, sofrimento, superação, trajetória, tratamento, tratamento químico, tuberculose, união, verdade, vertentes, Vida Simples, Yoga, Yoga Sutras, Yogaterapia | Comentar

Benefícios de triang mukhaekapada paschimottanasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 8 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra8 de novembro de 2020

triang mukhaekapada paschimottanasana, em desenho por John Scott

triang mukhaekapada paschimottanasana, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Esta postura previne e cura a elefantíase, que começa na forma de Wuchereria Bancrofts, uma infecção disseminada por mosquitos.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 46 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 2 de dezembro de 2013. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged asanas, Ashtanga Vinyasa Yoga, benefícios, bolsa escrotal, elefantíase, flatulência, intestino grosso, John Scott, Lino Miele, nervo ciático, paschimottanasana, posturas, retenção de gases, sistema linfático, trato urinário, triang mukhaekapada paschimottanasana, uretra, urina, vayu, Wuchereria Bancrofts | Comentar

Yoga e liberdade

Yoga Pleno Publicado em 4 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra4 de julho de 2020

Cristiano Bezerra em bhujapidasana na sala de Yoga do Espaço Núcleo Sol. Foto por Paola Marques em 2014.

Cristiano Bezerra em bhujapidasana na sala de Yoga do Espaço Núcleo Sol. Foto por Paola Marques em 2014.

» por Tales Nunes, do Vida de Yoga (1)

“Liberdade não é fazer o que se quer,
mas simplesmente contentar-se com o que se é.”
Tales Nunes


Qual, afinal, é o objetivo do Yoga? Para que fazermos tantas ações e criarmos uma disciplina de prática de Yoga? Parto do princípio de que o objetivo de praticarmos Yoga é alcançarmos a liberdade.

Continuar…

  1. Artigo originalmente publicado em 4 de julho de 2009 em yoga.pro.br e também publicado em 19 de agosto de 2009 em vidadeyoga.com.br, o site do Tales. [↩]
Publicado em Tales Nunes | Tagged aceitação, acordo, agitação, além, algo, altos, amadurecimento, amanhã, animais, anseios, Antropologia, apego, apegos, aprendizado, aproximação, artigo, autonomia, aversões, avião, baixos, bem, capacidade, cara, carro, celular, chateações, cidade, ciências, cinema, compreensão, condicionamentos, conexões, conflitos, consciência, construção, conteúdo, controle, criação, desapego, desejo, desidentificação, disciplina, discriminação, distanciamento, dramas, ego, encenação, ênfase, espetáculo, essência, estado, Eu, expectativas, experiências, família, fator, ferramenta, ficção, filme, força, formação, formas, gostos, história, hoje, horas, ideia, identidade, identificações, idioma, infelicidade, influência, irmãos, jeito, julgamentos, liberdade, língua, local, luz, mal, manifestações, matéria, mente, momento, morte, movimento, mudanças, mundo, nascimento, natureza, nós, nós mesmos, objetivo, objeto, objetos, olhar, orgulho, outros, padrões, pais, paz, personalidade, plenitude, poder, ponto, possibilidade, posturas, prática, presença, princípio, problema, Psicologia, raiva, reação, realidade, reconhecimento, referência, relação, relacionamento, relações, relaxamento, responsabilidade, resto, roupa, ruídos, sentidos, ser humano, si mesmo, situações, sociedade, Sociologia, sujeito, Tales Nunes, tempo, Todo, trânsito, tristeza, valor, valores, variedade, Vedanta, verdade, vida, visão, voz, Yoga | Comentar

Navegação de Posts

Página 1 de 212»

"Dia de júbilo pode ser
véspera de amargor, e vice-versa.
Felizmente!!!"
Professor Hermógenes (1921-2015),
em Cintilações (1995), página 13

Receba grátis no e-mail todos os novos conteúdos do Blog

ou nos Canais do Yoga Pleno no TELEGRAM e no WHATSAPP

Apoie o blog Yoga Pleno com uma Assinatura de qualquer valor por mês clicando aqui

"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


Principais assuntos:

asanas Ashtanga Vinyasa Yoga benefícios Bhagavad Gita conhecimento consciência coração coronavírus corpo Deus ensinamento felicidade Gloria Arieira Hatha Yoga Hermógenes John Scott liberdade Lino Miele meditação mente mundo natureza Patañjali paz Pedro Kupfer poder postura prática práticas quarentena reflexão respiração saúde Ser SoundCloud valor valores Vedanta verdade vida visão Yoga Yoga Sutras YouTube Índia


Categorias dos conteúdos:



Conteúdos recentes:

  • Tenha a coragem de ser diferente 1 de fevereiro de 2021
  • Os quatro sutras iniciais de Patañjali: prática completa de Hatha Yoga 17 de janeiro de 2021
  • Você é a Consciência 13 de janeiro de 2021
  • Headspace: Meditação Guiada (2021), série de animação na Netflix 11 de janeiro de 2021
  • Awake: A Vida de Yogananda, filme documentário no Globoplay 7 de janeiro de 2021
  • Criar bons hábitos e destruir maus hábitos 6 de janeiro de 2021
  • Afirmações científicas de Paramahansa Yogananda 5 de janeiro de 2021
  • 5 de janeiro, aniversário do nascimento de Paramahansa Yogananda 4 de janeiro de 2021
  • Introdução do livro Deus investe em você 31 de dezembro de 2020
  • Deus investe em você 31 de dezembro de 2020
  • A prece do bom administrador 31 de dezembro de 2020
  • Castigos e prêmios 31 de dezembro de 2020
  • Sadhana, o caminho 29 de dezembro de 2020
  • O significado do Eu 28 de dezembro de 2020
  • Yoga e fé 25 de dezembro de 2020
  • Yoga, caminho para Deus 24 de dezembro de 2020


Comentários recentes:

  • Myrian Aparecida Medeiros Duarte em Se Deus quiser
  • Cristiano Bezerra em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Rafaela em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Antonio Vieira em Hatha Yoga e vertigem
  • Cristiano Bezerra em Amor Radical ou emoções baratas?
  • Lohana Monaco em Amor Radical ou emoções baratas?
  • Vanessa em Tantra + Vedanta = Hatha Yoga?
  • Elis em O que é Yoga? por Pedro Kupfer
  • Cristiano Bezerra em Yoga e política
  • Júlio em Yoga e política
  • Larissa em Para que lado giram os chakras?
  • Iracema em Para que lado giram os chakras?
  • Marcelo em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Cristiano Bezerra em O que o Yoga não é
  • Wilma em O que o Yoga não é
  • Cristiano Bezerra em Yamas e Niyamas, a ética do Yoga
  • Barbara Bressan em Yamas e Niyamas, a ética do Yoga
  • Renato em Orientações aos iniciantes na prática do Hatha Yoga



"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso ao Yoga,
no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


Conteúdos mais visualizados:

  • Exercícios respiratórios básicos - 55.315 visualizações

  • Orientações aos iniciantes na prática do Hatha Yoga - 35.186 visualizações

  • Yamas e Niyamas, a ética do Yoga - 33.718 visualizações

  • Documentário HOME – Nosso planeta, nossa casa (2009) - 26.450 visualizações

  • Amor Radical ou emoções baratas? - 17.726 visualizações

  • A semente da verdade - 16.261 visualizações

  • Resenha do DVD Yoga Básico e Meditação com Marco Schultz - 16.037 visualizações

  • Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas - 16.007 visualizações

  • A Saudação ao Sol - 15.237 visualizações

  • Surya namaskar, a saudação ao Sol - 13.991 visualizações

  • Filme O Mahabharata (1989), de Peter Brook - 13.767 visualizações

  • Benefícios de trikonasana, a postura do triângulo, segundo Lino Miele - 13.385 visualizações

  • O que é Vedanta? - 12.502 visualizações

  • Para que lado giram os chakras? - 12.421 visualizações

  • Yoga, caminho para Deus - 11.433 visualizações

  • Benefícios de virabhadrasana, a postura do guerreiro, segundo Lino Miele - 11.269 visualizações

  • O que é pranayama? - 10.880 visualizações

  • Vegetarianismo e Yoga - 10.851 visualizações

  • Asana, dor e alinhamento - 10.815 visualizações

  • Bhagavad Gita: a grande batalha dentro do coração de Arjuna - 10.684 visualizações

  • Hatha Yoga, uma ginástica… - 10.653 visualizações

  • Uma “nova” ética para os relacionamentos amorosos - 10.653 visualizações

  • Árvore, mito e corpo no Yoga - 10.617 visualizações

  • Kumbhaka bandha pranayama - 10.539 visualizações

  • Documentário A Carne é Fraca (2004) - 10.481 visualizações

  • Nadi shodhana pranayama nas escrituras clássicas do Hatha Yoga - 10.374 visualizações

  • A Páscoa na visão do Vedanta - 10.334 visualizações

  • Ashtanga Yoga, o Yoga de Patañjali - 10.249 visualizações

  • Uma outra maneira de ver os chakras - 10.244 visualizações

  • Documentário Hermógenes – Deus me Livre de ser Normal (2005) - 10.069 visualizações

  • Reportagem com Cristiano Bezerra sobre Yoga na TV UNIFOR - 10.058 visualizações

  • Benefícios de utthita hasta padangusthasana, segundo Lino Miele - 9.760 visualizações

  • Bandhas no Ashtanga Vinyasa Yoga - 9.697 visualizações

  • Chega de remédios falsos - 9.367 visualizações



"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

Conteúdos recentes no Blog:

  • Tenha a coragem de ser diferente 1 de fevereiro de 2021
  • Os quatro sutras iniciais de Patañjali: prática completa de Hatha Yoga 17 de janeiro de 2021
  • Você é a Consciência 13 de janeiro de 2021
  • Headspace: Meditação Guiada (2021), série de animação na Netflix 11 de janeiro de 2021
  • Awake: A Vida de Yogananda, filme documentário no Globoplay 7 de janeiro de 2021
  • Criar bons hábitos e destruir maus hábitos 6 de janeiro de 2021
  • Afirmações científicas de Paramahansa Yogananda 5 de janeiro de 2021
  • 5 de janeiro, aniversário do nascimento de Paramahansa Yogananda 4 de janeiro de 2021
  • Introdução do livro Deus investe em você 31 de dezembro de 2020
  • Deus investe em você 31 de dezembro de 2020
  • A prece do bom administrador 31 de dezembro de 2020
  • Castigos e prêmios 31 de dezembro de 2020
  • Sadhana, o caminho 29 de dezembro de 2020
  • O significado do Eu 28 de dezembro de 2020

Comentários recentes:

  • Myrian Aparecida Medeiros Duarte em Se Deus quiser
  • Cristiano Bezerra em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Rafaela em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Antonio Vieira em Hatha Yoga e vertigem
  • Cristiano Bezerra em Amor Radical ou emoções baratas?
  • Lohana Monaco em Amor Radical ou emoções baratas?
  • Vanessa em Tantra + Vedanta = Hatha Yoga?
  • Elis em O que é Yoga? por Pedro Kupfer
  • Cristiano Bezerra em Yoga e política
  • Júlio em Yoga e política
  • Larissa em Para que lado giram os chakras?
  • Iracema em Para que lado giram os chakras?
  • Marcelo em Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina
  • Cristiano Bezerra em O que o Yoga não é
  • Wilma em O que o Yoga não é
  • Cristiano Bezerra em Yamas e Niyamas, a ética do Yoga
  • Barbara Bressan em Yamas e Niyamas, a ética do Yoga
  • Renato em Orientações aos iniciantes na prática do Hatha Yoga

Conteúdos mais visualizados:

  • Exercícios respiratórios básicos - 55.315 visualizações

  • Orientações aos iniciantes na prática do Hatha Yoga - 35.186 visualizações

  • Yamas e Niyamas, a ética do Yoga - 33.718 visualizações

  • Documentário HOME – Nosso planeta, nossa casa (2009) - 26.450 visualizações

  • Amor Radical ou emoções baratas? - 17.726 visualizações

  • A semente da verdade - 16.261 visualizações

  • Resenha do DVD Yoga Básico e Meditação com Marco Schultz - 16.037 visualizações

  • Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas - 16.007 visualizações

yogapleno.com.br é desenvolvido por Cristiano Bezerra com WordPress + Weaver Xtreme e hospedado com WORDPRESS II na KINGHOST | © 2001 - 2021 Yoga Pleno | Mapa do Blog | Feed RSS | Contato | Apoie
código é poesia

Política de Privacidade
↑