O que é sábio esperar do Yoga?

Professor José Hermógenes em padmasana na década de 1960

Professor José Hermógenes em padmasana na década de 1960

» por Professor Hermógenes (1921-2015)

Damos toda a razão a quem pretender com o Yoga melhorar suas condições físicas e psicológicas. Você poderá colher tais frutos. Seu corpo remoçará, como o desejo. Os sinais de decadência física, própria da idade avançada, seguramente serão retardados ou substituídos pelos aspectos juvenis que dão encanto às pessoas moças. As adiposidades desaparecerão. A cor rosada e sadia brilhará em seu rosto. As linhas elegantes, o tórax desenvolvido, a harmonia dos gestos, o porte ereto, tudo enfim que embeleze a figura, se encontram a seu dispor. No plano psicológico, alcançará, concomitantemente, outras tantas vantagens. Ao tratar de cada asana e de cada pranayama, em Autoperfeição com Hatha Yoga e em Yoga para nervosos, fiz referência a vantagens terapêuticas. Essas referências foram retiradas de tratados respeitáveis bem como de minha experiência com milhares de casos.

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Hatha Yoga, uma ginástica…

Professor Hermógenes em padmasirshasana na década de 1960

Professor Hermógenes em padmasirshasana na década de 1960

» por José Hermógenes (1921-)

Praticar ginástica é cada dia mais necessário, principalmente àqueles que vivem numa grande cidade, desempenhando ocupações sedentárias. As pessoas vivem em regime de sobrecarga para a mente, provocada por preocupações e problemas de toda espécie, desde a falta de empregadas domésticas até a iminência de um conflito nuclear, desde a dificuldade de transporte até a alta incessante do custo de vida… Por outro lado, há também a sobrecarga para o pobre organismo (nervos, músculos…), porque é preciso trabalhar em mais de um emprego a fim de não sucumbir às condições aflitivas do orçamento. O excessivo desgaste físico e mental conduz o homem a encher a casa de quinquilharias que a técnica fabrica para dar-lhe mais comodidade à vida, e também o leva a correr à caça de múltiplos divertimentos excitantes. As ocupações rotineiras e sedentárias o fadigam. A efervescência político-social o neurotiza. As comodidades o amolecem. Os divertimentos quase sempre o fatigam. Raramente consegue o homem moderno repousar e recuperar-se. Isso é coisa que somente durante as férias anuais poucos conseguem.

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Iyengar Yoga: La Inteligencia del Cuerpo, livro de Gustavo Ponce


Iyengar Yoga: La Inteligencia del Cuerpo, livro de Gustavo PonceIyengar Yoga: La Inteligencia del Cuerpo, de Gustavo PonceR$ 50,00

ESGOTADO!

Este é o quarto volume da Coleção Corpo-Mente. Cada um dos livros dessa coleção trata sobre um tema específico relacionado com Yoga. Este livro versa sobre o Método Iyengar, o qual põe grande ênfase na execução correta e precisa das posturas (asanas), e na prática de técnicas respiratórias (pranayamas). Seu propósito é despertar a consciência corporal sutil e intrínseca em cada um de nós através do alinhamento correto do corpo. A importância desse alinhamento corporal torna-se evidente em apenas um par de aulas. Desde crianças, tendemos a favorecer um dos lados de nosso corpo, uma perna mais do que a outra, um braço mais do que o outro. Isso nos leva a uma condição assimétrica, que com o tempo se transforma em fonte de doenças e envelhecimento prematuro. Força, resistência, equilíbrio e precisão são palavras chaves nesse método. Iyengar Yoga foi introduzido no Chile por Gustavo Ponce em 1996.

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