Arquivos da Tag: cura

Benefícios de supta padangusthasana, segundo Lino Miele

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Supta padangusthasana, a postura do polegar ao pé em repouso, em desenho por John Scott

Supta padangusthasana, a postura do polegar ao pé em repouso, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Supta padangusthasana auxilia na limpeza do reto (Guda Nala), do trato urinário (Veerya Nala), do esôfago (Anna Nala) e das veias (Rakta Nala).

Mantém a cintura (Katitra Pradhesha) livre de gordura.

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  1. Texto extraído da página 70 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 30 de outubro de 2020. [↩]
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Descondicione-se!

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Flor de lótus

Flor de lótus

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Foi um daqueles que se afastaram sem se despedir. Conseguira compensadoras melhoras imediatas. Teve a “melhora inicial” a que me referi (2). Apesar de responsável por uma grande clientela, não obstante seus conhecimentos científicos, não conseguia tratar de si mesmo.

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  1. Texto extraído das páginas 193 a 196 da 35ª edição, de 2001, do livro Yoga para Nervosos (1965), do Professor Hermógenes (1921-2015), digitado por Cristiano Bezerra em 10 de setembro de 2001 e também publicado em yoga.pro.br. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br [↩]
  2. Na página 73 da 35ª edição, de 2001, do livro Yoga para Nervosos. (Nota do Digitador/Editor) [↩]
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Hatha Yoga, uma ginástica…

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Professor Hermógenes em padmasirshasana na década de 1960

Professor Hermógenes em padmasirshasana na década de 1960

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Praticar ginástica é cada dia mais necessário, principalmente àqueles que vivem numa grande cidade, desempenhando ocupações sedentárias. As pessoas vivem em regime de sobrecarga para a mente, provocada por preocupações e problemas de toda espécie, desde a falta de empregadas domésticas até a iminência de um conflito nuclear, desde a dificuldade de transporte até a alta incessante do custo de vida… Por outro lado, há também a sobrecarga para o pobre organismo (nervos, músculos…), porque é preciso trabalhar em mais de um emprego a fim de não sucumbir às condições aflitivas do orçamento.

O excessivo desgaste físico e mental conduz o homem a encher a casa de quinquilharias que a técnica fabrica para dar-lhe mais comodidade à vida, e também o leva a correr à caça de múltiplos divertimentos excitantes.

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  1. Texto (originalmente publicado na década de 1960) extraído das páginas 42 a 48 da 50ª edição, de 2008, do livro Autoperfeição com Hatha Yoga, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 10 de dezembro de 2010. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br [↩]
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Benefícios de baddha konasana, a postura do ângulo fechado, segundo Lino Miele

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Baddha konasana, a postura do ângulo fechado, em desenho por John Scott

Baddha konasana, a postura do ângulo fechado, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Consta dos épicos indianos que baddha konasana é a postura mais poderosa e eficaz para todos os problemas gástricos, do estômago e do reto.

Cura a prisão de ventre e alivia hemorroidas.

É difícil, porém extremamente importante, controlar mula bandha e uddiyana bandha ao praticar esse asana, principalmente na presença de hemorroidas.

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  1. Texto extraído da página 64 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 10 de agosto de 2020. [↩]
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Benefícios de kukkutasana, a postura do galo, segundo Lino Miele

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Kukkutasana, a postura do galo, em desenho por John Scott

Kukkutasana, a postura do galo, em desenho por John Scott


» por Lino Miele (1)

Ao praticar este asana, mula bandha e uddiyana bandha deverão ser afrouxados.

O reto (guda nala) deverá ser relaxado, para realizar a prática de nauli.

Nauli é o movimento dos músculos do reto abdominal, primeiro na direção circular do sentido horário e em seguida na direção contrária, com os pulmões vazios.

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  1. Texto extraído da página 62 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 9 de outubro de 2010. [↩]
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Qual é o futuro do Yoga?

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garbha pindasana, a postura do embrião no útero

garbha pindasana, a postura do embrião no útero

» por Subhashni Arora (1)

O desenvolvimento tecnológico moderno, crescente e ilimitado, nos põe face a face com o poder humano frente ao domínio da natureza. Somos cada vez mais senhores das comunicações à distância, das conquistas espaciais, do aproveitamento racional do tempo, da juventude prolongada e da morte adiada. Parece que nossa ambição de conquistas tecnológicas desconhece qualquer limite. Temos a nosso favor todos os frutos desse desenvolvimento.

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  1. Artigo também publicado em 2 de novembro de 2005 em yoga.pro.br. Visite os perfis da Subhashni no Instagram em instagram.com/psicologasubhaarora e em instagram.com/espacovivekananda e no Facebook em facebook.com/subhashni.arora e em facebook.com/espacovivekananda [↩]
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