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Yoga Pleno

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"Brahmacharya quer dizer conduta brahmínica.
Muitas vezes, esse preceito é traduzido
como abstinência sexual.
Pessoalmente, prefiro traduzir esse termo como
fidelidade nos relacionamentos."
Pedro Kupfer (1966-), no artigo De volta ao básico

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Afirmações científicas de Paramahansa Yogananda

Yoga Pleno Publicado em 5 de janeiro de 2021 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Paramahansa Yogananda (1893 – 1952) em 1933

Paramahansa Yogananda (1893 – 1952) em 1933

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Encontrei em Paramahansa Yogananda (1893 – 1952)(2) aquilo que, não deixando de ser linda poesia, poderíamos conceituar como uma oração yogika, uma prece perfeita.

Transforme-a o leitor em ritual diário.

Continuar…

  1. Texto (originalmente publicado na década de 1960) extraído das páginas 200 a 203 da 38ª edição, de 1998, do livro Autoperfeição com Hatha Yoga, do Professor Hermógenes (1921-2015), digitado por Cristiano Bezerra em 4 de janeiro de 2002 e também publicado em yoga.pro.br. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br, e visite o site da Self-Realization Fellowship, fundada em 1920 por Paramahansa Yogananda (1893 – 1952), em yogananda-srf.org [↩]
  2. Adaptação de Afirmaciones Científicas para Curación (Scientific Healing Affirmations), Editorial Kier, Buenos Aires. [↩]
Publicado em Paramahansa Yogananda, Professor Hermógenes | Tagged afirmações, afirmações científicas, altar, amor, animais, ansiedade, aparelhos, artérias, asanas, atenção, áudio, Autoperfeição com Hatha Yoga, cadeira, células, cérebro, cima, classe, coluna, concentração, confiança, conforto, consciência, convicção, coração, corpo, costas, crianças, cura, Deus, devoção, dia, doença, dúvida, energias, entranhas, estômago, estrelas, Eu, fé, filho, filhos, força, grupo, Hermógenes, hora, ignorância, imaginação, imobilidade, integridade, joelhos, lei, leitura, luz, maneira, mãos, meditação, medo, medula, membranas, membros, mente, mucosas, murmúrio, nervos, norte, olhos, oração, organismo, Oriente, pai, palavra, palmas, Paramahansa Yogananda, parte, paz, pele, pensamento, pensamentos, perfeição, pés, peso, pessoa, plantas, poder, poesia, práticas, prece, recomendações, recuperação, reino, respirações, respirações profundas, ritual, rosto, saúde, sensação, sensações, sentido, sentimento, seres humanos, sonho, sons, tecidos, temperatura, templo, tom, tranquilidade, tronco, tu, unção, veias, verticalidade, vibração, vida, virtudes, vísceras, vontade, voz | 1 Resposta

Descondicione-se!

Yoga Pleno Publicado em 17 de dezembro de 2020 por Cristiano Bezerra9 de junho de 2021

Flor de lótus

Flor de lótus

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Foi um daqueles que se afastaram sem se despedir. Conseguira compensadoras melhoras imediatas. Teve a “melhora inicial” a que me referi (2). Apesar de responsável por uma grande clientela, não obstante seus conhecimentos científicos, não conseguia tratar de si mesmo.

Continuar…

  1. Texto extraído das páginas 193 a 196 da 35ª edição, de 2001, do livro Yoga para Nervosos (1965), do Professor Hermógenes (1921-2015), digitado por Cristiano Bezerra em 10 de setembro de 2001 e também publicado em yoga.pro.br. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br [↩]
  2. Na página 73 da 35ª edição, de 2001, do livro Yoga para Nervosos. (Nota do Digitador/Editor) [↩]
Publicado em Professor Hermógenes | Tagged afastamento, álcool, amenidades, antiyoga, artificialismo, aspirante, atmosfera, ausência, autenticidade, autoconfiança, beleza, bem-aventurança, bem-estar, boate, brisa, cabrestos, carícias, cerimonialismo, charlatão, chefes, chupeta, cigarro, circunstâncias, clima, coisas, compensações, concentração, condicionamento, confiança, copo, coragem, corpo, correspondência afetiva, criança, criancinha, cura, curandeiros, demagosos, descondicionamento, Deus, diferença, dinheiro, direção, ditadores, dose, doutrinação, drogas, eclosão, educador, efeitos, elogio, embusteiros, energia, ensino, escravidão, espertalhões, estimulantes, Eu, exploração, exterioridades, falsos profetas, fé, felicidade, fidelidade, frustrações, fumaça, fumo, grandeza, harmonia, Hermógenes, higiene mental, incenso, independência, isolamento acústico, libertação, limite, liturgia, livro, mãe, Magia, masoquismo, medicamento, melhoras, música, Neurologia, organismo, organismos, pajés, parentes, paz, penumbra, perfeição, personalidade, pessoas, pílulas, poder, prejuízo, promessa, psicotrópico, psicotropismo, Psiquiatria, relação, remédio, sadismo, saúde, segurança, ser humano, seriedade, silêncio, Sol, solução, sorriso, suavidade, suprimento, técnica, temperatura amena, terapeuta, trabalho, tranquilidade, tranquilização, tranquilizantes, travesseiro, troca, uísque, veneno, vibração, vinculação, vítima, vítimas, vovô, Yoga, Yoga para nervosos, Yogaterapia | Comentar

Benefícios de supta padangusthasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 30 de outubro de 2020 por Cristiano Bezerra5 de maio de 2021

Supta padangusthasana, a postura do polegar ao pé em repouso, em desenho por John Scott

Supta padangusthasana, a postura do polegar ao pé em repouso, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Supta padangusthasana auxilia na limpeza do reto (Guda Nala), do trato urinário (Veerya Nala), do esôfago (Anna Nala) e das veias (Rakta Nala).

Mantém a cintura (Katitra Pradhesha) livre de gordura.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 70 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 30 de outubro de 2020. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged Anna Nala, Ashtanga Vinyasa Yoga, benefícios, cintura, corpo, costelas, cura, dores, esôfago, força, gordura, Guda Nala, John Scott, Katitra Pradhesha, leveza, limpeza, Lino Miele, Pakkelubu, pé, polegar, postura, Rakta Nala, repouso, reto, saúde, supta padangusthasana, trato urinário, Veerya Nala, veias | Comentar

Hatha Yoga, uma ginástica…

Yoga Pleno Publicado em 25 de agosto de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Professor Hermógenes em padmasirshasana na década de 1960

Professor Hermógenes em padmasirshasana na década de 1960

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Praticar ginástica é cada dia mais necessário, principalmente àqueles que vivem numa grande cidade, desempenhando ocupações sedentárias. As pessoas vivem em regime de sobrecarga para a mente, provocada por preocupações e problemas de toda espécie, desde a falta de empregadas domésticas até a iminência de um conflito nuclear, desde a dificuldade de transporte até a alta incessante do custo de vida… Por outro lado, há também a sobrecarga para o pobre organismo (nervos, músculos…), porque é preciso trabalhar em mais de um emprego a fim de não sucumbir às condições aflitivas do orçamento.

O excessivo desgaste físico e mental conduz o homem a encher a casa de quinquilharias que a técnica fabrica para dar-lhe mais comodidade à vida, e também o leva a correr à caça de múltiplos divertimentos excitantes.

Continuar…

  1. Texto (originalmente publicado na década de 1960) extraído das páginas 42 a 48 da 50ª edição, de 2008, do livro Autoperfeição com Hatha Yoga, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 10 de dezembro de 2010. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br [↩]
Publicado em Professor Hermógenes | Tagged água, alegria, asanas, Autoperfeição com Hatha Yoga, barriga, batalha, beleza, bem-estar, boa forma, cansaço, chão, cintura, comodidade, conceito, concentração, conflito, constipação, corpo, cultura, cura, desabrochar, desânimo, desenvolvimento, desequilíbrio, desgaste, desidratação, dificuldade, dinâmica, divertimentos, domínio, Educação Física, efervescência, emagrecimento, emprego, energias, enfermidades, enfermos, envelhecimento, envenenamento, equipamentos, equipes, esforço, esmagamento, espécie, esporte, estádio, esteira, estômago, estresse, exercício, exercícios, faculdades parapsíquicas, fadiga, fé, fenômeno, férias, flor, forças, forma, fracos, garantia, ginásio, ginástica, gordura, Hatha Yoga, Hermógenes, homens, idade, idosos, impulsos, indivíduos, inimigo, intestino, intestinos, irritação, janela, janela aberta, jovens, lentidão, lida, maduros, maioria, mal, manta, marcha, mau humor, médicos, meia-idade, mente, mestres, metabolismo, mistério, mocidade, movimentação, movimentos, mulheres, musculatura, músculos, nervos, neurastenia, obesidade, ocupações, orçamento, organismo, órgãos, paradas, partes, passarinhos, pedaço, pedaço de chão, perfeição, peso, pessoa, pessoas, portadores, pose, posição, posições, posturas, praia, prática, preocupações, prisão de ventre, problemas, proeminência, profissão, proveito, quadra, quadras, raiz, recuperação, regime, regimes, relaxamento, remédio, rendimento, repouso, respiração, resultados, sangue, sauna, segundos, senectude, sensação, sessão, silêncio, silhuetas, sistema, sistema endócrino, sistema nervoso, sobrecarga, solidão, suadeiras, sui generis, técnica, tênis, torcedores, toxinas, trama, transporte, tratamento, turno, valentes, velhos, ventre, vestígio, vida, vísceras, visceroptose, vistas, vítima, vôlei de praia, Yoga para nervosos, Yogaterapia | 5 Respostas

Benefícios de baddha konasana, a postura do ângulo fechado, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 10 de agosto de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Baddha konasana, a postura do ângulo fechado, em desenho por John Scott

Baddha konasana, a postura do ângulo fechado, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Consta dos épicos indianos que baddha konasana é a postura mais poderosa e eficaz para todos os problemas gástricos, do estômago e do reto.

Cura a prisão de ventre e alivia hemorroidas.

É difícil, porém extremamente importante, controlar mula bandha e uddiyana bandha ao praticar esse asana, principalmente na presença de hemorroidas.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 64 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 10 de agosto de 2020. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged alimentos, ângulo, ânus, asana, Ashtanga Vinyasa Yoga, baddha konasana, Bagandara, benefícios, Bennuphani, calor, coluna vertebral, controle, corpo, cura, enfermidades, épicos, estômago, Gudaroga, hemorroidas, John Scott, konasana, Lino Miele, mula bandha, nutrição, postura, prisão de ventre, problemas, problemas gástricos, reto, satya, uddiyana bandha, verdade | Comentar

Benefícios de kukkutasana, a postura do galo, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 31 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Kukkutasana, a postura do galo, em desenho por John Scott

Kukkutasana, a postura do galo, em desenho por John Scott


» por Lino Miele (1)

Ao praticar este asana, mula bandha e uddiyana bandha deverão ser afrouxados.

O reto (guda nala) deverá ser relaxado, para realizar a prática de nauli.

Nauli é o movimento dos músculos do reto abdominal, primeiro na direção circular do sentido horário e em seguida na direção contrária, com os pulmões vazios.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 62 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 9 de outubro de 2010. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged asanas, Ashtanga Vinyasa Yoga, benefícios, braços, cura, Guda Nala, John Scott, kriya, kukkutasana, Lino Miele, malabaddata, mula bandha, músculos, nauli, ombros, prisão de ventre, pulmões, Regina Ehlers, reto, reto abdominal, uddiyana bandha | Comentar

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"Só ao ser humano é possível, em si mesmo,
harmonizar opostos, sintetizar tese e antítese,
conjugar o masculino do Sol e o feminino da Lua.
O yogi brilha como o Sol e inspira como a Lua."
Professor Hermógenes (1921-2015),
em Canção Universal (1979)

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso
ao Yoga, no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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