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Yoga Pleno

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joelhos

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"Conheça aquilo que é indestrutível,
pelo qual tudo é permeado.
Ninguém é capaz de causar a destruição
daquilo que é imutável."
Bhagavad Gita, II:17 (O conhecimento),
na tradução de Gloria Arieira (1953-)

Arquivos da Tag: joelhos

Prática completa de Hatha Yoga para estabilização dos joelhos

Yoga Pleno Publicado em 28 de janeiro de 2022 por Cristiano Bezerra31 de janeiro de 2022


Prática completa de Hatha Yoga para estabilização dos joelhos, conduzida por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br, e publicada em 21 de novembro de 2020 na playlist Yoga: práticas completas do seu canal Yoga com Pedro Kupfer no YouTube.

Continuar…

Publicado em Práticas completas de Yoga | Tagged asanas, atentividade, descontração, estabilização, exercícios, foco, Hatha Yoga, joelhos, mantra, meditação, observação, obstáculos, paz, Pedro Kupfer, plenitude, prática, Sankalpa, silêncio, superação, Yoga, Yoganidra, YouTube | 1 Resposta

Afirmações científicas de Paramahansa Yogananda

Yoga Pleno Publicado em 5 de janeiro de 2021 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Paramahansa Yogananda (1893 – 1952) em 1933

Paramahansa Yogananda (1893 – 1952) em 1933

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Encontrei em Paramahansa Yogananda (1893 – 1952)(2) aquilo que, não deixando de ser linda poesia, poderíamos conceituar como uma oração yogika, uma prece perfeita.

Transforme-a o leitor em ritual diário.

Continuar…

  1. Texto (originalmente publicado na década de 1960) extraído das páginas 200 a 203 da 38ª edição, de 1998, do livro Autoperfeição com Hatha Yoga, do Professor Hermógenes (1921-2015), digitado por Cristiano Bezerra em 4 de janeiro de 2002 e também publicado em yoga.pro.br. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br, e visite o site da Self-Realization Fellowship, fundada em 1920 por Paramahansa Yogananda (1893 – 1952), em yogananda-srf.org [↩]
  2. Adaptação de Afirmaciones Científicas para Curación (Scientific Healing Affirmations), Editorial Kier, Buenos Aires. [↩]
Publicado em Paramahansa Yogananda, Professor Hermógenes | Tagged afirmações, afirmações científicas, altar, amor, animais, ansiedade, aparelhos, artérias, asanas, atenção, áudio, Autoperfeição com Hatha Yoga, cadeira, células, cérebro, cima, classe, coluna, concentração, confiança, conforto, consciência, convicção, coração, corpo, costas, crianças, cura, Deus, devoção, dia, doença, dúvida, energias, entranhas, estômago, estrelas, Eu, fé, filho, filhos, força, grupo, Hermógenes, hora, ignorância, imaginação, imobilidade, integridade, joelhos, lei, leitura, luz, maneira, mãos, meditação, medo, medula, membranas, membros, mente, mucosas, murmúrio, nervos, norte, olhos, oração, organismo, Oriente, pai, palavra, palmas, Paramahansa Yogananda, parte, paz, pele, pensamento, pensamentos, perfeição, pés, peso, pessoa, plantas, poder, poesia, práticas, prece, recomendações, recuperação, reino, respirações, respirações profundas, ritual, rosto, saúde, sensação, sensações, sentido, sentimento, seres humanos, sonho, sons, tecidos, temperatura, templo, tom, tranquilidade, tronco, tu, unção, veias, verticalidade, vibração, vida, virtudes, vísceras, vontade, voz | 1 Resposta

Benefícios de virabhadrasana, a postura do guerreiro, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 19 de junho de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Virabhadrasana, em desenho por John Scott

Virabhadrasana, em desenho por John Scott


» por Lino Miele (1)

A prática de virabhadrasana, a postura do guerreiro, pode ajudar a aliviar dores relacionadas a condições reumáticas.

O reumatismo começa nos joelhos, passando para os cotovelos, depois para as mãos, e evolui para a cervical, podendo levar à fusão das vértebras cervicais.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 38 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 21 de fevereiro de 2011. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged asanas, Ashtanga Vinyasa Yoga, audição, benefícios, cervical, chakra, cotovelos, dores, fusão, guerreiro, joelhos, John Scott, Lino Miele, mãos, músculos, postura, prática, reumatismo, vértebras cervicais, virabhadrasana, vishuddha chakra | Comentar

Gomukhasana, segundo Gustavo Ponce

Yoga Pleno Publicado em 1 de junho de 2020 por Cristiano Bezerra13 de maio de 2021

Cristiano Bezerra em gomukhasana na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Ana Lorena Magalhães em 2013.

Cristiano Bezerra em gomukhasana na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Ana Lorena Magalhães em 2013.

» por Gustavo Ponce (1947-) (1)

Go, “vaca”; mukha, “cara”; asana, “postura”

Lesões nos joelhos são muito comuns, devido ao desgaste natural a que estão expostos, pois devem suportar o peso do corpo enquanto caminhamos ou estamos de pé. Esta postura alivia tensões acumuladas nos joelhos e, ao mesmo tempo, abre os quadris e flexibiliza os ombros. Muitas pessoas que experimentam pela primeira vez essa postura podem encontrar dificuldades devido à forte sensação de abertura nos quadris.

Continuar…

  1. Texto originalmente publicado nas páginas 13 e 14 da edição nº 19, do Inverno de 2008, dos Cadernos de Yoga, traduzido por Tales Nunes e digitado em 3 de setembro de 2011 por Cristiano Bezerra. Visite os sites do Professor Gustavo Ponce em yogashala.cl e canalom.cl [↩]
Publicado em Gustavo Ponce | Tagged ácido lático, articulações, baddha konasana, braço, cabeça, cãibras, cara, cinta, corpo, costas, cotovelo, dandasana, desgaste, desgaste natural, dificuldades, dorso, elasticidade, escápulas, execução, extremidade, glúteos, go, gomukhasana, Gustavo Ponce, joelho, joelhos, lesões, manta, mão, mãos, mobilidade, mukha, músculos, nuca, ombros, pé, perna, pernas, pés, peso, pessoas, postura, quadril, quadris, sensação, solo, sukhasana, tensões, tórax, vaca, virasana | Comentar

Entrevista com Gustavo Ponce por Lygia Lima

Yoga Pleno Publicado em 20 de julho de 2019 por Cristiano Bezerra7 de junho de 2021


Entrevista com Gustavo Ponce por Lygia Lima realizada em agosto de 2009, por ocasião do Yoga pela Paz 2009, em São Paulo, e originalmente publicada em vimeo.com

Continuar…

Publicado em Gustavo Ponce | Tagged asanas, B.K.S. Iyengar, Chile, coluna vertebral, corpo, depressão, Dynamic Yoga, flexibilidade, Gustavo Ponce, hérnias, Himalaias, Índia, Japão, joelhos, Lygia Lima, ombros, parede, Pedro Kupfer, Prana Shakti Yoga, Sattva Yoga, Selvarajan Yesudian, Swami Satyananda, Yoga, Yogendra | 1 Resposta

"A doação que é oferecida porque "deve ser dada",
para alguém de quem não se espera retribuição,
em lugar e momento apropriados e à pessoa apropriada,
essa doação é considerada sattvika.
Mas aquela que é dada com o objetivo de retorno,
ou visando o resultado, e com relutância,
essa doação é considerada rajasa.
A doação que é dada em lugar e momento não adequados
e para pessoas não apropriadas, sem respeito, com desprezo,
é chamada de tamasa."
Bhagavad Gita, XVII:20-22
(A divisão entre os três tipos de fé),
na tradução de Gloria Arieira (1953-)

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso
ao Yoga, no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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