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Yoga Pleno

Blog multimídia sobre uma vida plena de Yoga

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Pedro Kupfer

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"A vida lhe dá o que você merece, não o que você precisa.
Não é 'precise e colherás', mas sim 'plante e colherás'.
Se você realmente quiser colher,
então realmente precisa plantar!"
Jim Rohn (1930 - 2009),
empreendedor, autor e orador motivacional estadunidense

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Prática completa de Hatha Yoga para estabilização dos joelhos

Yoga Pleno Publicado em 28 de janeiro de 2022 por Cristiano Bezerra31 de janeiro de 2022


Prática completa de Hatha Yoga para estabilização dos joelhos, conduzida por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br, e publicada em 21 de novembro de 2020 na playlist Yoga: práticas completas do seu canal Yoga com Pedro Kupfer no YouTube.

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Publicado em Práticas completas de Yoga | Tagged asanas, atentividade, descontração, estabilização, exercícios, foco, Hatha Yoga, joelhos, mantra, meditação, observação, obstáculos, paz, Pedro Kupfer, plenitude, prática, Sankalpa, silêncio, superação, Yoga, Yoganidra, YouTube | 1 Resposta

Prática breve de Yoga com suavidade

Yoga Pleno Publicado em 24 de junho de 2021 por Cristiano Bezerra28 de junho de 2021


Breve sequência de asanas com suavidade conduzida por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br, e publicada em 3 de maio de 2020 na playlist Yoga: práticas breves do seu canal Yoga com Pedro Kupfer no YouTube.

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Publicado em Práticas breves de Yoga | Tagged asanas, companhia, cuidado, fluidez, formato, gente, movimento, Pedro Kupfer, prática, práticas, respiração, sequência, suavidade, tempo, Yoga, YouTube | Comentar

Yoga e biopoder: liberdade ou nacionalismo?

Yoga Pleno Publicado em 21 de junho de 2021 por Cristiano Bezerra24 de junho de 2021

O Flautista de Hamelin

O Flautista de Hamelin

» por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br (1)

De todas as distopias possíveis relacionadas ao Yoga, a pior que imaginei uns tempos atrás era a da proibição. No entanto, o uso do Yoga como instrumento do biopoder é muito pior.

Havendo passado a adolescência numa ditadura militar opressiva, o panorama mais cruel para mim seria ter que viver num lugar onde o Yoga fosse proibido, como aconteceu na defunta URSS ou acontece atualmente no Afeganistão.

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  1. Artigo originalmente publicado em 1º de julho de 2020 em yoga.pro.br, o site do Pedro [↩]
Publicado em Pedro Kupfer | Tagged Abdul Rahim Qureshi, adolescência, Afeganistão, ahimsa, ajuste, Ayurveda, biopoder, biopouvoir, capitalismo, controle, convicções, corpos, crianças, desenvolvimento, Dia Internacional do Yoga, direita, distopias, ditadura, elemento, escolas, extremismo, fenômenos, ferramenta, fundamentalismo, gurus, hindi, impossibilidade, Índia, IndiaTV, inovação, instrumento, jovens, liberdade, lugar, maquinárias, matadouros, meninas, meta, Michel Foucault, ministério, modificação, movimento, não violência, Narendra Modi, obrigatoriedade, Ocidente, Organização das Nações Unidas, panorama, paradoxo, Pedro Kupfer, PETA, poder, policromia, política, população, populações, prática, processos, produção, proibição, propósito, Rajastão, reportagem, rishis, subjugação, submissão, técnicas, URSS, valores, Vedanta, vida, Yoga, YouTube | Comentar

Amor Radical ou emoções baratas?

Yoga Pleno Publicado em 11 de junho de 2021 por Cristiano Bezerra11 de junho de 2021

Radha e Krishna

Radha e Krishna

» por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br (1)

Hoje em dia, está na moda ficar. Pessoas ficam. Por exemplo, ouvimos dizer que Fulano ficou com Sicrana. Demorei um pouco para entender o que era esse tal de ficar. Ainda bem que tenho um dicionário em casa: aprendi que ficar é “manter (com alguém) convívio de algumas horas, sem compromisso de estabilidade ou fidelidade amorosa”.

Continuar…

  1. Artigo originalmente publicado nas páginas 110 e 111 da edição nº 11, de novembro de 2007, da revista Prana Yoga Journal, e também publicado em yoga.pro.br, o site do Pedro [↩]
Publicado em Pedro Kupfer | Tagged acepção, amor, autoconhecimento, aventuras, casa, compromisso, conhecimento, consenso, contemplação, controvérsia, convívio, definição, definições, desgaste, Dharma, dicionário, emoções, energia, estabilidade, estudo, família, ficar, fidelidade, filosofia, fulano, inspiração, irresponsabilidade, Janis Joplin, Katyayani, libertação, Maitreyi, moda, Moksha, Pedro Kupfer, perda, Prana Yoga Journal, prática, reflexão, relação, relacionamento, relacionamentos, renúncia, sentido, sentimento, sentimentos, sicrana, tempo, termo, vida, visão, Yajñavalkya, Yoga Journal | 7 Respostas

Exercícios respiratórios básicos

Yoga Pleno Publicado em 10 de maio de 2021 por Cristiano Bezerra10 de maio de 2021

Cristiano Bezerra em vajrasana na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Cristiane Brito em 2013.

Cristiano Bezerra em vajrasana na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Cristiane Brito em 2013.

» por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br (1)

As técnicas descritas a seguir servirão como treinamento básico para dominar e ampliar a mecânica da respiração. Poderão fazer-se independentemente umas das outras ou obedecendo à sequência sugerida. Todas elas podem ser aplicadas durante a prática dos asanas, o que irá potencializar os seus efeitos. Siga cuidadosamente estas instruções e consulte o seu instrutor caso tenha dúvidas a respeito.

Continuar…

  1. Texto extraído das páginas 59 a 61 da 2ª edição, de maio de 2000, do livro Guia de Meditação (1997), de Pedro Kupfer (1966-), e também publicado em 31 de julho de 2000 em yoga.pro.br, o site do Pedro [↩]
Publicado em Pedro Kupfer | Tagged adhama pranana, agitação, alvéolos, ansiedade, asanas, autoconfiança, bandha pranayama, bandhas, bem-estar, cachoeira, celular, concentração, desânimo, desintoxicação, diafragma, elasticidade, entrega, entusiasmo, exalação, expiração, felicidade, Guia de Meditação, inalação, insegurança, inspiração, intercostal, kumbhaka, leveza, mar, narinas, natureza, ombros, ósseo-muscular, oxigenação, Pedro Kupfer, pescoço, prana bandha kriya, prana kriya, pranayama, pulmões, receptividade, rejuvenescimento, resistência, respiração, respiratórios, revitalização, serenidade, sunyaka, tonificação, tristeza, ventre, vitalidade, vivacidade | 1 Resposta

Os quatro sutras iniciais de Patañjali: prática completa de Hatha Yoga

Yoga Pleno Publicado em 19 de novembro de 2020 por Cristiano Bezerra28 de janeiro de 2022


Os quatro sutras iniciais de Patañjali: prática completa de Hatha Yoga conduzida por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br, e publicada em 19 de novembro de 2020 na playlist Yoga: práticas completas do seu canal Yoga com Pedro Kupfer no YouTube.

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Publicado em Práticas completas de Yoga | Tagged asana, asanas, atentividade, ativações, baixo ventre, calma, coração, corpo, emoções, exercícios, experiência, Hatha Yoga, instrutor, intensidade, lesões, meditação, mente, momento, movimentos, mula bandha, observação, Patañjali, Pedro Kupfer, períneo, possibilidades, prática, práticas, presença, professor, respiração, risco, sala, saúde, sucesso, supervisão, sutras, técnica, treino, uddiyana bandha, ujjayi, Yoga, Yoga Sutras, Yoganidra | Comentar

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"Mesmo aquele que tem conhecimento
age de acordo com sua própria natureza.
As criaturas seguem [sua] natureza.
Como se poderia controlar [o fluxo da natureza]?"
Bhagavad Gita, III:33 (A atitude na ação),
na tradução de Gloria Arieira (1953-)

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


Principais assuntos:

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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso
ao Yoga, no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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