- Exercícios respiratórios básicos (59.814)
As técnicas de exercícios respiratórios descritas a seguir servirão como treinamento básico para dominar e ampliar a mecânica da respiração.
- Yamas e Niyamas, a ética do Yoga (43.738)
O fundamento do Yoga, como de toda espiritualidade autêntica, é uma ética universal. Essa prática compreende 10 grandes obrigações morais que podem ser consideradas patrimônio de todas as grandes religiões. São elas os 5 yamas e os 5 niyamas.
- Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas (41.827)
Nomenclatura traduzida para o português dos asanas da primeira série, chamada de Yogachikitsa (Yogaterapia), do Ashtanga Vinyasa Yoga.
- Orientações aos iniciantes na prática do Hatha Yoga (38.789)
As técnicas de respiração, relaxamento e meditação constituem a base da prática do Yoga, atingindo o ser humano nos planos físico, mental e espiritual.
- Documentário HOME – Nosso planeta, nossa casa (2009) (33.099)
HOME (2009), de Yann Arthus-Bertrand, mostra-nos a diversidade da vida no planeta e como a humanidade está ameaçando o equilíbrio ecológico. Assista aqui no Blog Yoga Pleno.
- Filme O Mahabharata (1989), de Peter Brook (25.074)
Principal poema épico da civilização indiana, o Mahabharata narra a guerra ocorrida há mais de 5.000 anos entre Pandavas e Kauravas na Índia.
- Para que lado giram os chakras? (24.265)
Ao meditar nos chakras, você não deve prestar atenção ao corpo físico, mas ao corpo sutil, no espaço interior.
- A Saudação ao Sol (23.015)
A saudação ao Sol, há milhares de anos, na antiga tradição cultural indiana, cumpria dupla finalidade: adorar o Deus Sol e tornar o corpo flexível e ágil.
- Amor Radical ou emoções baratas? (22.364)
O yogi de verdade não está atrás de emoções baratas, mas do Amor Radical. Há muita controvérsia em torno da definição do amor.
- A semente da verdade (19.258)
Trecho do livro A Semente da Verdade, baseado em um conto folclórico oriental, recontado por Patrícia Engel Secco e adaptado por Luís Norberto Pascoal.
- Surya namaskar, a saudação ao Sol (19.242)
A saudação ao Sol é um exercício de movimento e respiração que funciona como uma preparação para o resto da prática de asanas, sem ser um aquecimento.
- Benefícios de trikonasana, a postura do triângulo, segundo Lino Miele (18.512)
Utthita trikonasana, postura do triângulo estendido, e parivrita trikonasana, postura do triângulo torcido, reduzem a gordura ao redor da cintura.
