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"Unifique o sentimento do coração
com a razão da mente em perfeito equilíbrio.
No castelo de paz, afaste de si, sempre,
a identificação com a sua posição no mundo
e mergulhe na meditação profunda
para entender a sua divina realeza."
Paramahansa Yogananda (1893 - 1952),
em A Eterna Busca do Homem

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Headspace: Meditação Guiada (2021), série de animação na Netflix

Yoga Pleno Publicado em 11 de janeiro de 2021 por Cristiano Bezerra11 de janeiro de 2021

Headspace: Meditação Guiada, série de animação na Netflix

Headspace: Meditação Guiada, série de animação na Netflix

Headspace: Meditação Guiada (Headspace: Guide to Meditation, 2021) é uma série de animação lançada em 1º de janeiro de 2021 no catálogo da Netflix aqui no Brasil.

Sinopse: Essa série de animação lança um olhar divertido sobre os benefícios da meditação, com técnicas e práticas guiadas para você começar.

Elenco: Andy Puddicombe.

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Publicado em Netflix | Tagged Andy Puddicombe, animação, benefícios, conceitos, documentário, estresse, gentileza, gratidão, Headspace, meditação, mente, minissérie, Netflix, olhar, olhos, parceria, prática, práticas, série, técnicas | Comentar

Benefícios de setubandhasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 7 de dezembro de 2020 por Cristiano Bezerra7 de dezembro de 2020

Setubandhasana, a postura da configuração da ponte, em desenho por John Scott

Setubandhasana, a postura da configuração da ponte, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Ao praticar regularmente setubandhasana, os pulmões são purgados e purificados e as veias também são depuradas.

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  1. Texto extraído da página 78 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 7 de dezembro de 2020. [↩]
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Publicado em Lino Miele | Tagged abdomen, agni, alívio, ânus, asana, Ashtanga Vinyasa Yoga, aumento, benefícios, capacidade, chakra, configuração, controle, corpo, depuração, estimulação, expansão, fogo, fortalecimento, garganta, John Scott, Lino Miele, manipura, manipura chakra, nuca, peito, plexo solar, ponte, postura, prática, prisão, prisão de ventre, pulmões, purgação, purificação, setubandhasana, tonificação, veias, ventre | Comentar

Benefícios de urdhva mukha paschimottanasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 22 de novembro de 2020 por Cristiano Bezerra22 de novembro de 2020

Urdhva mukha paschimottanasana, a postura de alongamento para frente olhando para cima, em desenho por John Scott

Urdhva mukha paschimottanasana, a postura de alongamento para frente olhando para cima, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Urdhva mukha paschimottanasana confere força aos órgãos genitais (Guhya Indriya) e pode aliviar o distúrbio Uri Muthra Roga, cujos sintomas consistem na necessidade aparente de urinar acompanhada da sensação de queimação com pouca ou nenhuma urina passando.

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  1. Texto extraído da página 76 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 22 de novembro de 2020. [↩]
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Publicado em Lino Miele | Tagged alongamento, Ashtanga Vinyasa Yoga, benefícios, Brahma Granthi, cóccix, costas, distúrbio, drishti, força, genitais, granthis traya, Guhya Indriya, joelho, John Scott, Lino Miele, Maheshvara Granthi, medula espinhal, necessidade, órgãos, ossos, padhagra, postura, prática, queimação, queixo, Rudra Granthi, sensação, sintomas, urdhvamukha paschimottanasana, Uri Muthra Roga, urina, Vina-Danda, Vishnu Granthi | Comentar

Benefícios de ubhaya padangusthasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 8 de novembro de 2020 por Cristiano Bezerra22 de novembro de 2020

Ubhaya padangusthasana, a postura dos dois polegares nos pés, em desenho por John Scott

Ubhaya padangusthasana, a postura dos dois polegares nos pés, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Ubhaya padangusthasana confere força aos órgãos genitais (Guhya Indriya) e pode aliviar o distúrbio Uri Muthra Roga, cujos sintomas consistem na necessidade aparente de urinar acompanhada da sensação de queimação com pouca ou nenhuma urina passando.

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  1. Texto extraído da página 74 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 8 de novembro de 2020. [↩]
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Publicado em Lino Miele | Tagged asana, Ashtanga Vinyasa Yoga, benefícios, Brahma Granthi, cóccix, costas, distúrbio, força, genitais, granthis, granthis traya, Guhya Indriya, John Scott, Lino Miele, Maheshvara Granthi, medula, medula espinhal, necessidade, órgãos, ossos, pés, polegares, postura, prática, queimação, Rudra Granthi, sensação, sintomas, ubhaya padangusthasana, Uri Muthra Roga, urina, Vina-Danda, Vishnu Granthi | Comentar

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"Sua verdadeira natureza é como o céu, não como as nuvens.
Sua verdadeira natureza é como o oceano, não como as ondas.
O céu é pura consciência, assim como o oceano.
O céu simplesmente assiste o movimento das nuvens.
O oceano meramente observa as ondas."
Amma (Mata Amrtanandamayi) (1953-), a santa dos abraços

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


Principais assuntos:

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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso ao Yoga,
no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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