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Yoga Pleno

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fígado

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"Tire o pé do acelerador,
senão perderá a oportunidade
de deliciar-se com a paisagem."
Professor Hermógenes (1921-2015),
em Cintilações (1995), página 19

Arquivos da Tag: fígado

Benefícios de ardha baddha padmottanasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 13 de janeiro de 2022 por Cristiano Bezerra17 de janeiro de 2022

Ardha baddha padmottanasana, em desenho por John Scott

Ardha baddha padmottanasana, em desenho por John Scott


» por Lino Miele (1)

Este asana, ardha baddha padmottanasana (postura de alongamento do meio lótus enlaçado), visa à limpeza do fígado e do baço, respectivamente.

O calcanhar pressiona o umbigo, auxiliando a purgação e tonificação dos órgãos digestórios por meio do estímulo do fogo digestivo (agni).

Continuar…

  1. Texto extraído da página 34 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 15 de dezembro de 2010. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged agni, alongamento, ardha baddha padmottanasana, asanas, Ashtanga Vinyasa Yoga, baço, benefícios, calcanhar, estímulo, fígado, gravidez, John Scott, limpeza, Lino Miele, postura, purgação, svadhisthana chakra, terceiro mês, tonificação, umbigo | Comentar

Benefícios de padangusthasana e pada hastasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 2 de maio de 2021 por Cristiano Bezerra2 de maio de 2021

Padangusthasana e pada hastasana, em desenho por John Scott

Padangusthasana e pada hastasana, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Estes dois asanas (padangusthasana, postura do polegar no pé, e pada hastasana, postura da mão no pé) têm um papel importante para o início do processo de purificação.

Reduzem o acúmulo de gordura ao redor da cintura e do abdômen.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 20 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 19 de outubro de 2010. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged ânus, asanas, Ashtanga Vinyasa Yoga, baço, benefícios, cintura, corpo, enfermidade, estômago, fígado, flatulência, gordura, hemorroidas, John Scott, limpeza, Lino Miele, mão, pada hastasana, padangusthasana, pé, polegar, postura, prisão de ventre, purificação, reto, toxinas, uretra | 1 Resposta

Benefícios de garbha pindasana, a postura do embrião no útero, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 28 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Garbha pindasana, a postura do embrião no útero, em desenho por John Scott

Garbha pindasana, a postura do embrião no útero, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Garbha pindasana, a postura do embrião no útero, é especialmente benéfica para mulheres, pois fortalece o útero (garbha kosha) e o reto (guda nala).

Limpa e tonifica o fígado (yakrut) e o baço (pleeha).

Ativa os três primeiros chakras.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 60 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 18 de dezembro de 2018. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged asana, Ashtanga Vinyasa Yoga, baço, balanço, benefícios, chakras, embrião, fígado, fortalecimento, garbha kosha, garbha pindasana, gestação, gestante, gestantes, gravidez, Guda Nala, John Scott, limpeza, Lino Miele, mulheres, parto, pleeha, posicionamento, postura, Regina Ehlers, reto, tonificação, útero, voltas, yakrut | Comentar

Benefícios de ardha baddha padma paschimottanasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 1 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Ardha baddha padma paschimottanasana, em desenho por John Scott

Ardha baddha padma paschimottanasana, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Este asana, ardha baddha padma paschimottanasana, a flexão do meio lótus entrelaçado, produz efeito poderoso sobre o fígado (yakrut) e o baço (pleeha), ambos órgãos que exercem seu papel nos processos digestivos do corpo.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 44 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 31 de julho de 2012. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged alimento, ar, ardha, ardha baddha padma paschimottanasana, Ashtanga Vinyasa Yoga, baço, baddha, benefícios, controle, corpo, desempenho, dhatus, digestão, enfermidades, estômago, fígado, flexão, função digestiva, glóbulos, glóbulos brancos, gordura, gorduras, John Scott, Lino Miele, líquido, lótus, medula, medula óssea, metabolismo, movimentação, músculos, órgãos, ossos, óvulo, padma, paschimottanasana, pele, pleeha, problemas gástricos, purificação, regra, regra de ouro, reparação, resistência, sangue, sapta dhatus, sêmen, yakrut | Comentar

Benefícios de paschimottanasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 23 de junho de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Paschimottanasana, em desenho por John Scott

Paschimottanasana, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

É de suma importância controlar mula bandha e uddiyana bandha ao se praticar paschimottanasana, a postura de alongamento das costas voltadas para o poente.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 40 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 10 de abril de 2011. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged agni, alongamento, ânus, apana, apana vayu, ar, Ashtanga Vinyasa Yoga, baço, benefícios, coração, corpo, costas, enfermidades, excesso, expiração, fígado, flexões, fogo, força, gordura, importância, inspiração, John Scott, limpeza, Lino Miele, mula bandha, nervo vago, órgãos, orifícios, paschimottanasana, poente, postura, prana, prana vayu, pulmões, purificação, rins, sangue, saúde, suprimento, sushumna nadi, trato urinário, uddiyana bandha, vayu | 1 Resposta

"Somos o que repetidamente fazemos; portanto,
a excelência não é um feito, mas um hábito."
Aristóteles (384 a.C. - 322 a.C.), filósofo grego

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso
ao Yoga, no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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