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Yoga Pleno

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svadhisthana chakra

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"O egoísmo é a fonte de todos os vícios,
como a caridade o é de todas as virtudes.
Destruir um e desenvolver a outra, tal deve ser
o alvo de todos os esforços do homem,
se quiser assegurar a sua felicidade
neste mundo, tanto quanto no futuro."
Allan Kardec (1804 - 1869),
em O Livro dos Espíritos (1857),
Parte III, Cap. 12, Questão 917

Arquivos da Tag: svadhisthana chakra

Benefícios de ardha baddha padmottanasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 13 de janeiro de 2022 por Cristiano Bezerra17 de janeiro de 2022

Ardha baddha padmottanasana, em desenho por John Scott

Ardha baddha padmottanasana, em desenho por John Scott


» por Lino Miele (1)

Este asana, ardha baddha padmottanasana (postura de alongamento do meio lótus enlaçado), visa à limpeza do fígado e do baço, respectivamente.

O calcanhar pressiona o umbigo, auxiliando a purgação e tonificação dos órgãos digestórios por meio do estímulo do fogo digestivo (agni).

Continuar…

  1. Texto extraído da página 34 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 15 de dezembro de 2010. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged agni, alongamento, ardha baddha padmottanasana, asanas, Ashtanga Vinyasa Yoga, baço, benefícios, calcanhar, estímulo, fígado, gravidez, John Scott, limpeza, Lino Miele, postura, purgação, svadhisthana chakra, terceiro mês, tonificação, umbigo | Comentar

Nadi shodhana pranayama nas escrituras clássicas do Hatha Yoga

Yoga Pleno Publicado em 25 de junho de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Um yogi praticando nadi sodhana pranayama

Um yogi praticando nadi sodhana pranayama

» por Miguel Homem (1)

Vimos dar início a um estudo comparativo de alguns pranayamas em textos clássicos do Hatha Yoga, o Hatha Yoga Pradipika, o Gheranda Samhita e o Shiva Samhita, com o que se pretende dar a conhecer parte daqueles textos, bem como familiarizar o praticante com a linguagem dos shastras.

O nadi shodhana pranayama é vulgarmente conhecido como a respiração alternada. A sequência base desse pranayama é feita da seguinte forma:

a) colocar as mãos em jñana mudra, vishnu mudra, nasagra mudra ou outro;

Continuar…

  1. Artigo originalmente publicado nas páginas 11 a 19 do volume 9, do Verão de 2006, dos Cadernos de Yoga, e também publicado em 17 de dezembro de 2005 em dharmabindu.com. Visite o site do Miguel em casaganapati.com [↩]
Publicado em Miguel Homem | Tagged agni, agni bija, agni tattva, água, ajña chakra, akasha, alegria, amrta, anahata chakra, antar kumbhaka, apana, apas, ar, bandhas, bhutas, bija, bija mantras, Cadernos de Yoga, canais, cerebral, chakra, chakras, chitrini nadi, cí­rculo, compreensão, dental, devanagari, Dharmabindu, dhauti, estabilidade, éter, ética, expiração, felicidade, flor de lótus, fogo, Gheranda Samhita, guna, gunas, guru, Hatha Yoga, Hatha Yoga Pradí­pika, hexágono, ida, imortalidade, indu, inércia, iniciação, inspiração, japa, jñana mudra, Kankalamalini Tantra, kapalabhati, kriyas, kumbhaka, kundalini, Lam, Laya Yoga, limpeza, Lua, lunar, mahabhutas, manasika japa, manipura chakra, mantra, mentalização, Miguel Homem, movimento, muladhara chakra, nadi sodhana, nadi suddhi, nadis, narina esquerda, nariz, nasagra mudra, nauli, néctar, negativa, neti, nirvikalpa samadhi, padmasana, Patañjali, Pedro Kupfer, pingala, polaridade, positiva, Prakrti, prana, pranas, pranayama, prthvi, prthvi bija, prthvi tattva, pulmões, puraka, purificação, quadrado, rajas, Ram, rechaka, reflexão, rendimento intelectual, respiração, retenção, sahasrara chakra, samana, Samkhya, sânscrito, sastras, Sat Chakra Nirupana, satisfação, sattva, shatkarma, Shiva Samhita, Shiva Svarodaya, Shivananda, sistema nervoso, solar, soma, sthula sarira, suksma sarira, sushumna, sushumna nadi, svadhisthana chakra, Svatmarama Yogendra, Swami Shivananda, tamas, Tantra, tattvas, tejas, terra, Tham, tranquilidade, transliteração, trataka, triângulo, udana, umnani avastha, vajrini nadi, Vam, vasti, vayu, vayu bija, vayus, vishnu mudra, visualização, visuddha chakra, vyana, Yam, Yoga | 1 Resposta

Chakras, centros de desenvolvimento psicoespiritual

Yoga Pleno Publicado em 21 de março de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

» por Rosana Biondillo (1)

No Yoga, de forma geral, há um sistema que descreve os estágios do desenvolvimento psicoespiritual do ser como sendo formado por sete centros, denominados chakras (em sânscrito, “rodas”). Esses centros são também conhecidos como padmas (em sânscrito, “lótus”).

Esses sete centros psicoespirituais estão distribuídos ao longo da coluna vertebral, desde sua base e até o topo da cabeça. Devido à sua forma circular e espiralada ao redor da coluna, sua representação é a de uma serpente que jaz adormecida no último chakra, que se inicia na base da coluna, esperando o momento de ser despertada para iniciar sua escalada rumo ao topo da cabeça (que alguns textos dizem não ser exatamente um chakra, por ser aberto e/ou vazado na parte superior).

Continuar…

  1. Visite o Blog da Rosana em shantipranayoga.blogspot.com [↩]
Publicado em Rosana Biondillo | Tagged ação, Acupuntura, ajña chakra, anahata chakra, ânus, ascensão, bioenergia, carótida, chakras, coluna vertebral, consciência, coração, corpo, despertar, genitais, Georg Feuerstein, iluminação, intercílio, kundalini, lótus, manipura chakra, meridianos, modelo, muladhara chakra, paradigma científico, pirotecnia, plexo cardíaco, plexo hipogástrico, plexo laríngeo, plexo pélvico, plexo pineal, plexo solar, poder, purificação, raiz, Rosana Biondillo, sahasrara chakra, samadhi, sentido, serpente, significação, sobrancelhas, svadhisthana chakra, umbigo, vértebras, vishuddha chakra, Yoga | Comentar

Uma outra maneira de ver os chakras

Yoga Pleno Publicado em 26 de março de 2019 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Chakras em um yogi

Chakras em um yogi

» por Tales Nunes, do Vida de Yoga (1)

Sempre ouvimos que os chakras deveriam ser visualizados ou sentidos. Como não conseguimos vê-los ou senti-los em toda a complexidade que é apresentada pelo Tantra, propomos interpretá-los de uma maneira diferente. Sugerimos, neste artigo, apenas pensarmos sobre os chakras.

Acreditamos que o caminho à iluminação proposto pela prática tântrica pode ser pensada como uma simbologia da nossa própria trajetória de vida e da nossa busca pessoal pela espiritualidade, ou melhor, pela liberação.

Continuar…

  1. Artigo originalmente publicado em 19 de novembro de 2009 em vidadeyoga.com.br, o site do Tales. [↩]
Publicado em Tales Nunes | Tagged ação, agressividade, ajña chakra, alegria, alinhamento, ambição, amor, anahata chakra, angústia, ansiedade, apego, Arjuna, arrogância, artha, aspirante, atenção, atentividade, auto-imagem, autoconfiança, autoconhecimento, autodestruição, autoridade, aversão, avidez, base, bem-estar, Bhagavad Gita, busca, causa, chakras, chão, cobiça, comando, compaixão, compreensão, comunicação, condicionamentos, conexão, confiança, conflito, conhecimento, consciência, coração, coragem, corpo, credulidade, crença, criatividade, desapego, desejo, desequilíbrio, desespero, despertar, Dharma, direção, discernimento, distorção, domínio, dúvida, ego, egoísmo, emoções, energia, ensinamentos, esforço, Espiritualidade, ética, existência, expressão, funcionamento, ganância, ganho, generosidade, ideia, ignorância, iluminação, importância, impulso, inconstância, individualidade, indivíduo, inércia, influências, insensatez, instabilidade, instinto de sobrevivência, interpretação, intuição, Ishvara, kama, kundalini, liberação, liberdade, libertação, limites, magnetismo, manipura chakra, matéria, materialidade, medo, mente, mestres, Moksha, motivação, motor, muladhara chakra, mundo, nacionalidade, necessidade, negatividade, negligência, nobreza, obstáculos, ódio, olhos, paixões, palavras, passe de mágica, passividade, Patañjali, paz, pé, personalidade, poder, posse, possessividade, prática, prazer, preguiça, preservação, purificação, questionamento, raiva, receptividade, reconhecimento, reflexão, reflexo, relação, retidão, rigidez, saciedade, sahasrara chakra, segurança, sensualidade, Ser, ser humano, sexualidade, si mesmo, simbologia, sobrevivência, solidão, solidariedade, solidez, subconsciente, sujeito, svadhisthana chakra, Tales Nunes, Tantra, tendências, terra, textos, Todo, tranquilidade, transformação, umbigo, universo, vairagya, valor, valores, Vedanta, Vedas, verdade, vergonha, vida, violência, visão, vishuddha chakra, vitalidade, viveka, volubilidade, vrttis, Yoga, Yoga Sutras | 4 Respostas

Para que lado giram os chakras?

Yoga Pleno Publicado em 23 de março de 2019 por Cristiano Bezerra14 de maio de 2021

Os chakras e suas cores

Os chakras e suas cores

» por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br (1)

Ao meditar nos chakras, você não deve prestar atenção ao corpo físico, mas ao corpo sutil, no espaço interior. Pense nos chakras como redemoinhos com o centro mais claro que as extremidades, girando vertiginosamente em ambos os sentidos. Você poderá perguntar: “Em ambos os sentidos? Como assim?”. Assim mesmo. Os chakras giram em ambos os sentidos. E giram muito rapidamente.

Continuar…

  1. Texto extraído das páginas 194 e 195 da 3ª edição, de fevereiro de 2001, do livro Yoga Prático (1998), de Pedro Kupfer (1966-), e também publicado em 24 de julho de 2000 em yoga.pro.br, o site do Pedro [↩]
Publicado em Pedro Kupfer | Tagged água, ambiente, anilina, aquário, atenção, caneta, chakras, copos, cor, dedo indicador, dedo mínimo, dedos, direção, dúvida, energia, expansão, experimento, física, fluxo, gema, giro, intuição, líquidos, meditação, movimento, olhos, partículas, pauta, Pedro Kupfer, planos, polegar, ponteiros, prática, punho, recolhimento, redemoinhos, relógio, sensação, sentidos, Ser, seta, svadhisthana chakra, unhas, universo, ventre, Yoga Prático | 4 Respostas

Meditando sobre os chakras

Yoga Pleno Publicado em 22 de março de 2019 por Cristiano Bezerra14 de maio de 2021

Os chakras e o corpo denso

Os chakras e o corpo denso

» por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br (1)

O Yoga vê o homem como um reflexo do macrocosmos. A energia criadora que engendra o Universo manifesta-se no homem, que não está separado nem é diferente dela. O nome dessa energia é kundalini. A nossa consciência individual é apenas uma das suas dimensões, pois energia e consciência não são coisas separadas. A ciência concorda com o Yoga em que o universo é um verdadeiro mar de energia. Eles diferem, entretanto, quanto ao significado dessa constatação. O Yoga diz que ela possui implicações pessoais profundas.

Continuar…

  1. Texto extraído das páginas 185 a 188 da 3ª edição, de fevereiro de 2001, do livro Yoga Prático (1998), de Pedro Kupfer (1966-), e também publicado em 24 de julho de 2000 em yoga.pro.br, o site do Pedro [↩]
Publicado em Pedro Kupfer | Tagged ajña chakra, alfabeto, alfabeto sânscrito, anahata chakra, aparência, armazenamento, ascensão, atenção, átomos, base, bija mantra, bija mantras, bijas, braços, brahma nadi, brahmagranthi, cabeça, calor, carne, células, cérebro, chakras, ciência, circulação, coluna vertebral, condicionamentos, consciência, continuidade, cor, cores, corpo, corpo-mente, cuidado, dedos, deidade, deidades, dentes, descrição, despertar, deusas, deuses, diagramas, dimensões, disco, distribuição, diversidade, efeitos, elemento, emoções, energia, espada, espírito, exercícios, existência, experiência, falo, fenômenos, fonema, fonemas, força, grinalda, Hatha Yoga Pradí­pika, ida nadi, iluminação, imagem, imagens, indivíduo, Kali, kundalini, largura, latências, linguagem, lótus, macrocosmos, manifestação, manipura chakra, mão, mar, matéria, matrika, medo, mente, microcosmos, movimento, muladhara chakra, nadis, níveis, nomes, obstáculo, organismo, padmas, Pedro Kupfer, penetração, pérolas, pétala, pétalas, pingala nadi, poder, Prakriti, prana, praticante, processo, propósito, Purusha, reação, realidade, reflexo, resultados, revelação, roda, sahasrara chakra, samadhi, sangue, sânscrito, saturação prânica, semente, Ser, ser humano, serpente, Shakti, Shiva, shivalingam, significado, símbolos, sinal, som, sons, sons sagrados, suporte, surpresa, sushumna nadi, svadhisthana chakra, tattvas, tecidos, técnica, toca, unidade, universo, vara, varna mala, vibração, vida, vishuddha chakra, vivências, Yoga, Yoga Prático | 1 Resposta

"Para a aquisição do (auto)conhecimento é necessário
escutar o ensinamento, que elimina a ignorância,
refletir, para eliminar dúvidas,
e contemplar, para eliminar erros,
como a identificação com o corpo e suas qualidades,
com a mente ou o intelecto,
e outras identificações firmadas pelo hábito."
Gloria Arieira (1953-), no comentário
da sua tradução do capítulo 6,
A Meditação, da Bhagavadgita

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


Principais assuntos:

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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso
ao Yoga, no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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