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Yoga Pleno

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"Yoga é Libertação. E Libertação não é uma técnica.
Libertação é um modo de ser ou estar no mundo
sem pertencer a ele
."
Georg Feuerstein (1947-2012), em A Tradição do Yoga

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A prece do bom administrador

Yoga Pleno Publicado em 30 de dezembro de 2021 por Cristiano Bezerra30 de dezembro de 2021

Francisco de Assis (1182 - 1226)

Francisco de Assis (1182 – 1226)

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

“Senhor,
Fazei de mim um instrumento de Vossa PAZ.
Onde houver ódio, que eu leve o AMOR.
Onde houver ofensa, que eu leve o PERDÃO.
Onde houver discórdia, que eu leve a UNIÃO.
Onde houver dúvida, que eu leve a FÉ.
Onde houver erro, que eu leve a VERDADE.
Onde houver desespero, que eu leve a ESPERANÇA.
Onde houver tristeza, que eu leve a ALEGRIA.
Onde houver trevas, que eu leve a LUZ.

Continuar…

  1. Texto extraído das páginas 19 a 23 da 1ª edição, de 1985, do livro Deus investe em você, do Professor Hermógenes (1921-2015), digitado por Cristiano Bezerra em 19 de setembro de 2001 e também publicado em yoga.pro.br. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br [↩]
Publicado em Professor Hermógenes | Tagged administração, afirmação, alegria, ambição, amor, anormalidade, ansiedade, apego, apegos, aversões, carência, causa, ciência, ciências, civilização, conflitos, consolidação, consolo, crimes, Cristo, defesa, depressão, desamor, descrença, desejos, desespero, desunião, Deus, Deus investe em você, discórdia, doação, doença, dor, dúvida, educação, educadores, ego, egocídio, egoísmo, egolatria, egos, egosclerose, enfermidade, erro, escolas, esperança, espírito, Eu, evolução, evolução espiritual, excessos, existência, expansão, falência, fé, fobia, fobias, Francisco de Assis, gozo, Hermógenes, hipertrofia, hipocrisia, homens, hora, Huberto Rohden, humanidade, humildação, iluminação, impiedade, importância, indivíduos, injustiças, insegurança, instabilidade, instrumento, investidor, lugar, luz, médicos, mestre, mestres, meta, minimização, minimização progressiva, morte, mundo, Nagarika Govinda, neuróticos, Nirvana, normalidade, objetivos, obstáculo, ódio, ofensa, opção, opostos, outros, padecente, palco, paradoxo, patologia, paz, pedagogia, pedagogos, pedido, perdão, personalidade, personalidades, pessoa, pessoas, planeta, posição, prece, Psicologia, psicólogos, psicopedagogos, psicoterapia, quedas, reciprocidade, redenção, reestudo, reino, remédio, rendimento, resposta, revisão, santo, Senhor, sentido, servo, sociedade, sofrimento, talento, talentos, tarefa, tempo, terapeutas, tratados, tratamento, treva, trevas, tristeza, união, valores, vazio, verdade, vida, vidas, vitórias | Comentar

Exercícios respiratórios básicos

Yoga Pleno Publicado em 10 de maio de 2021 por Cristiano Bezerra10 de maio de 2021

Cristiano Bezerra em vajrasana na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Cristiane Brito em 2013.

Cristiano Bezerra em vajrasana na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Cristiane Brito em 2013.

» por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br (1)

As técnicas descritas a seguir servirão como treinamento básico para dominar e ampliar a mecânica da respiração. Poderão fazer-se independentemente umas das outras ou obedecendo à sequência sugerida. Todas elas podem ser aplicadas durante a prática dos asanas, o que irá potencializar os seus efeitos. Siga cuidadosamente estas instruções e consulte o seu instrutor caso tenha dúvidas a respeito.

Continuar…

  1. Texto extraído das páginas 59 a 61 da 2ª edição, de maio de 2000, do livro Guia de Meditação (1997), de Pedro Kupfer (1966-), e também publicado em 31 de julho de 2000 em yoga.pro.br, o site do Pedro [↩]
Publicado em Pedro Kupfer | Tagged adhama pranana, agitação, alvéolos, ansiedade, asanas, autoconfiança, bandha pranayama, bandhas, bem-estar, cachoeira, celular, concentração, desânimo, desintoxicação, diafragma, elasticidade, entrega, entusiasmo, exalação, expiração, felicidade, Guia de Meditação, inalação, insegurança, inspiração, intercostal, kumbhaka, leveza, mar, narinas, natureza, ombros, ósseo-muscular, oxigenação, Pedro Kupfer, pescoço, prana bandha kriya, prana kriya, pranayama, pulmões, receptividade, rejuvenescimento, resistência, respiração, respiratórios, revitalização, serenidade, sunyaka, tonificação, tristeza, ventre, vitalidade, vivacidade | 1 Resposta

A Páscoa na visão do Vedanta

Yoga Pleno Publicado em 3 de abril de 2021 por Cristiano Bezerra3 de abril de 2021

Jesus de Nazaré (4 a.C. – 30 d.C.), o Cristo

Jesus de Nazaré (4 a.C. – 30 d.C.), o Cristo

» por Andrês De Nuccio (1)

Vedanta é uma tradição que vem preservando e transmitindo, de geração a geração, o conhecimento da real natureza daquela parte de nosso ser que chamamos de Eu.

Num sentido amplo, Vedanta é todo ensinamento que leve o estudante a uma apreciação correta de sua própria natureza.

A nossa cultura nos transmitiu conceitos a respeito do que somos, através de nossos pais, professores e adultos significativos na infância, e através da televisão, jornais, e demais mídias formadoras de opinião na vida adulta.

Continuar…

  1. Visite o site do professor Andrês De Nuccio, do Instituto Ísvara, de Campinas (SP), em isvara.com.br [↩]
Publicado em Andrês De Nuccio | Tagged Andrês De Nuccio, ansiedade, apego, apreciação, argumentação, Arnaud Desjardins, basquete, brinquedos, carência, clareza, compromisso, conceito, conduta, conhecimento, consciência, convite, coração, corpo, corrida, cotidiano, crença, cultura, definição, descoberta, destino, dimensão, dinheiro, emoções, energia, ensinamento, época, escrivaninha, estudante, estudo, Eu, filhos, francês, geração, ignorância, imortal, infância, internet, Jesus, jornais, liberdade, lojas, luz, meditação, mente, mestre, mídia, mídias, momento, monge, morte, objeção, objeções, objetivo, opinião, oportunidade, pais, Páscoa, paz, pensamento, pensamentos, perdão, personalidade, Pilatos, plenitude, produto, professores, reflexão, respostas, Rimbaud, sabedoria, selos, sensações, Ser, significado, sociedade, sofrimento, sorriso, superficialidade, televisão, tensão, tolices, tradição, valor, valores, Vedanta, verdade, versos, vida, visão, vivência, Yoga | 2 Respostas

Afirmações científicas de Paramahansa Yogananda

Yoga Pleno Publicado em 5 de janeiro de 2021 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Paramahansa Yogananda (1893 – 1952) em 1933

Paramahansa Yogananda (1893 – 1952) em 1933

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Encontrei em Paramahansa Yogananda (1893 – 1952)(2) aquilo que, não deixando de ser linda poesia, poderíamos conceituar como uma oração yogika, uma prece perfeita.

Transforme-a o leitor em ritual diário.

Continuar…

  1. Texto (originalmente publicado na década de 1960) extraído das páginas 200 a 203 da 38ª edição, de 1998, do livro Autoperfeição com Hatha Yoga, do Professor Hermógenes (1921-2015), digitado por Cristiano Bezerra em 4 de janeiro de 2002 e também publicado em yoga.pro.br. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br, e visite o site da Self-Realization Fellowship, fundada em 1920 por Paramahansa Yogananda (1893 – 1952), em yogananda-srf.org [↩]
  2. Adaptação de Afirmaciones Científicas para Curación (Scientific Healing Affirmations), Editorial Kier, Buenos Aires. [↩]
Publicado em Paramahansa Yogananda, Professor Hermógenes | Tagged afirmações, afirmações científicas, altar, amor, animais, ansiedade, aparelhos, artérias, asanas, atenção, áudio, Autoperfeição com Hatha Yoga, cadeira, células, cérebro, cima, classe, coluna, concentração, confiança, conforto, consciência, convicção, coração, corpo, costas, crianças, cura, Deus, devoção, dia, doença, dúvida, energias, entranhas, estômago, estrelas, Eu, fé, filho, filhos, força, grupo, Hermógenes, hora, ignorância, imaginação, imobilidade, integridade, joelhos, lei, leitura, luz, maneira, mãos, meditação, medo, medula, membranas, membros, mente, mucosas, murmúrio, nervos, norte, olhos, oração, organismo, Oriente, pai, palavra, palmas, Paramahansa Yogananda, parte, paz, pele, pensamento, pensamentos, perfeição, pés, peso, pessoa, plantas, poder, poesia, práticas, prece, recomendações, recuperação, reino, respirações, respirações profundas, ritual, rosto, saúde, sensação, sensações, sentido, sentimento, seres humanos, sonho, sons, tecidos, temperatura, templo, tom, tranquilidade, tronco, tu, unção, veias, verticalidade, vibração, vida, virtudes, vísceras, vontade, voz | 1 Resposta

Unindo Yoga e Psiquiatria

Yoga Pleno Publicado em 19 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra8 de maio de 2021

Uma Krishnamurthy Goswami em foto por Fátima Afonso

Uma Krishnamurthy Goswami em foto por Fátima Afonso


» entrevista com Uma Krishnamurthy Goswami por Fátima Afonso (1)

Em visita ao Brasil, no ano de 2000, a indiana Uma Krishnamurthy Goswami concedeu esta entrevista à revista Planeta, na qual fala da situação do Yoga no mundo e mostra como incorporou essa prática milenar à Psiquiatria.

Continuar…

  1. Originalmente publicada na edição nº 334, de julho de 2000, da revista Planeta, da Editora Três. [↩]
Publicado em Uma Krishnamurthy | Tagged alma, ansiedade, asanas, atenção, atividade fí­sica, atributos, Bangalore, beleza, Bharata Natyam, Biologia, concentração, CONFEF, consciência, consciente, Conselho Federal de Educação Física, coordenação, corpo, dança, depressão, Deus, deusas, deuses, devoção, dualidade, educação, Educação Física, ensinamentos, exercícios, família, Fátima Afonso, felicidade, Fí­sica Quântica, histórias, hospital psiquiátrico, Índia, intuição, lógica, médicos, meditação, memória, memorização, mente, mitologia, natureza, negócios, objeto, Oriente, performance, personalidade, possibilidades, potenciais, pranayamas, professores, Psicologia, Psicologia Transpessoal, Psiquiatria, respiração, revista Planeta, sabedoria, sábios, saúde, Ser, ser humano, seres humanos, sexo, Shruti, silêncio, sujeito, Tantra, Tantra Yoga, terapeutas, terapias, Uma Krishnamurthy Goswami, Upanishads, Vedas, Vivekanandakendra, Yoga | Comentar

Hatha Yoga e vertigem

Yoga Pleno Publicado em 12 de junho de 2020 por Cristiano Bezerra10 de maio de 2021

Cristiano Bezerra em variação de parivrtta hasta padangusthasana, na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Ana Lorena Magalhães em 2013.

Cristiano Bezerra em variação de parivrtta hasta padangusthasana, na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Ana Lorena Magalhães em 2013.

» por Dr. Luís Mário Duarte (1)

É muito comum encontrarmos alunos que advertem aos seus professores de Hatha Yoga que sofrem de “labirintite”, querendo dizer, na verdade, que sofrem de vertigem.

A vertigem é o sintoma cardinal de uma doença vestibular (sistema responsável pelo equilíbrio do corpo). A vertigem é a sensação de movimento quando este não existe ou uma sensação exagerada de movimento em resposta a um dado movimento do corpo. Vertigem não é apenas uma sensação de rodopio ou giro, mas também uma sensação de movimento pendular lateral ou queda para frente ou para trás, ou ainda de que o chão está rodando abaixo dos pés. A vertigem deve ser distinguida do desequilíbrio, da sensação de leveza da cabeça e da síncope (perda abrupta da consciência seguida de queda).

Continuar…

  1. Artigo extraído da edição de julho de 2000 da revista O Atma, digitado por Cristiano Bezerra em 6 de janeiro de 2002 e também publicado em yoga.pro.br [↩]
Publicado em Luís Mário Duarte | Tagged ansiedade, anuloma viloma, bhastrika, cerebelo, cervical, depressão, desequilíbrio, dhyanasanas, Dr. Luís Mário Duarte, enxaqueca, equilí­brio, esclerose múltipla, Hatha Yoga, labirintite, movimento, pranayama, relaxamento, sarvangāsana, shavāsana, sistema nervoso central, sí­ncope, trauma, trikonasana, trikonasanas, vertigem | 2 Respostas

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"Este [Eu] não nasce, nem jamais morre;
existindo, nunca voltará a não existir novamente.
Este não nasce, é eterno, imutável, sempre o mesmo.
Quando o corpo é destruído, ele não é destruído."
Bhagavad Gita, II:20 (O conhecimento),
na tradução de Gloria Arieira (1953-)

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso
ao Yoga, no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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