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Yoga Pleno

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"Sendo humilde, você se torna receptivo
para todas as experiências, sem julgamentos.
Sendo humilde, você aprende mais."
Amma (Mata Amrtanandamayi) (1953-), a santa dos abraços

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De volta ao básico: Yamas e Niyamas

Yoga Pleno Publicado em 6 de julho de 2021 por Cristiano Bezerra6 de julho de 2021

» por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br (1)

Praticar Yoga sobre um tapete roubado?

Dois amigos, professores de Yoga, tiveram seus tapetinhos de prática roubados dentro de uma escola de Yoga. Quando coisas como essa acontecem, é sinal de que devemos revisar o básico para avaliar o que pode estar dando errado na comunidade do Yoga. Diante dos dramas que o Brasil está testemunhando atualmente, ter seu tapete de prática de Yoga roubado é algo insignificante. No entanto, é um sinal preocupante de que há gente que diz praticar Yoga, mas que não compreendeu o mais fundamental dos princípios da convivência: não fazer aos demais aquilo que não gostaríamos que fizessem conosco. O detalhe: esse princípio áureo é o pontapé inicial das práticas de Yoga.

Continuar…

  1. Artigo originalmente publicado em 14 de maio de 2013 em yoga.pro.br, o site do Pedro [↩]
Publicado em Pedro Kupfer | Tagged abstinência, adversidades, aflição, ahimsa, alimento, aparelho excretor, aparelho fonador, aparelho reprodutor, aparigraha, Ashtavakra Gita, asteya, audição, auto-superação, autoconhecimento, Bhagavad Gita, bom senso, brahmacharya, cobiça, coerência, compreensão, conduta, contentamento, controle, convivência, coração, corpo, cotidiano, decálogo, dez mandamentos, disciplina, emoções, entrega, escolha, escrituras, esforço, ética, exemplo, fidelidade, foco, força, fraquezas, frutos, gestos, harmonia, ideias, iluminação, indigestão, integração, Ishvarapranidhana, Karma Yoga, Kriya Yoga, mãos, mentira, mérito, Moisés, motivação, não violência, niyamas, obstáculos, olfato, paciência, paladar, palavras, Patañjali, paz, pensamentos, pés, preceitos, prescrições, princípios, proscrições, pureza, recomendações, refeições, relacionamentos, santosha, satya, sentimentos, Ser, shaucha, sossego, svadhyaya, tapas, tato, tempo, unidade, valores, veracidade, verdade, violência, visão, voto, yamas, Yoga, Yoga Sutras | Comentar

Exercícios respiratórios básicos

Yoga Pleno Publicado em 10 de maio de 2021 por Cristiano Bezerra10 de maio de 2021

Cristiano Bezerra em vajrasana na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Cristiane Brito em 2013.

Cristiano Bezerra em vajrasana na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Cristiane Brito em 2013.

» por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br (1)

As técnicas descritas a seguir servirão como treinamento básico para dominar e ampliar a mecânica da respiração. Poderão fazer-se independentemente umas das outras ou obedecendo à sequência sugerida. Todas elas podem ser aplicadas durante a prática dos asanas, o que irá potencializar os seus efeitos. Siga cuidadosamente estas instruções e consulte o seu instrutor caso tenha dúvidas a respeito.

Continuar…

  1. Texto extraído das páginas 59 a 61 da 2ª edição, de maio de 2000, do livro Guia de Meditação (1997), de Pedro Kupfer (1966-), e também publicado em 31 de julho de 2000 em yoga.pro.br, o site do Pedro [↩]
Publicado em Pedro Kupfer | Tagged adhama pranana, agitação, alvéolos, ansiedade, asanas, autoconfiança, bandha pranayama, bandhas, bem-estar, cachoeira, celular, concentração, desânimo, desintoxicação, diafragma, elasticidade, entrega, entusiasmo, exalação, expiração, felicidade, Guia de Meditação, inalação, insegurança, inspiração, intercostal, kumbhaka, leveza, mar, narinas, natureza, ombros, ósseo-muscular, oxigenação, Pedro Kupfer, pescoço, prana bandha kriya, prana kriya, pranayama, pulmões, receptividade, rejuvenescimento, resistência, respiração, respiratórios, revitalização, serenidade, sunyaka, tonificação, tristeza, ventre, vitalidade, vivacidade | 1 Resposta

Ishvarapranidhana, a entrega ao Todo

Yoga Pleno Publicado em 18 de dezembro de 2020 por Cristiano Bezerra15 de maio de 2021


Prática de Meditação conduzida por Tales Nunes, do Vida de Yoga, e publicada em 26 de fevereiro de 2019 na playlist Meditações sobre os valores do Yoga (Yamas e Niyamas) do seu perfil Tales Nunes na SoundCloud em soundcloud.com

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Publicado em Tales Nunes | Tagged caminho, conjunto, entrega, importância, Ishvarapranidhana, meditação, meditações, niyamas, prática, reflexão, SoundCloud, Tales Nunes, Todo, valor, valores, verdade, vida, yamas, Yoga | Comentar

Ishvarapranidhana, a entrega a Deus

Yoga Pleno Publicado em 12 de agosto de 2020 por Cristiano Bezerra14 de maio de 2021

flores de lótus

flores de lótus

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Quando os Mestres sugerem Ishvarapranidhana, querem dizer ao caminhante: entregue-se a Deus.

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  1. Texto extraído das páginas 99 a 102 da 12a edição, de 1996, do livro Yoga: caminho para Deus (1984), do Professor Hermógenes (1921-2015), Editora Nova Era, Rio de Janeiro, digitado por Cristiano Bezerra em 18 de junho de 2001 e também publicado em yoga.pro.br. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br [↩]
Publicado em Professor Hermógenes | Tagged abandono, abdicação, ação, aceitação, ações, alegria, alerta, alimento, alívio, aplauso, ascensão, benignidade, Buddha, caminhante, cântico, comportamento, confiança, contas, Cristo, desastre, desígnios, Deus, dever, devoto, Dharma, doença, entrega, esforços, falência, fé, felicidade, filho, frutos, Hermógenes, humildade, ingratidão, Ishvara, Ishvarapranidhana, João, justiça, Kali, ladainha, lei, maldade, mantra, medida, mestres, obrigação, olhos, palavras, papel, paz, plano, preterição, privação, queda, remédio, resultados, sabedoria, satisfação, Senhor, ser humano, solução, Sri Krishna, tormento, traição, tristeza, vaia, vida, viveka, vontade, yogin | Comentar

Ishvarapranidhana, o valor da entrega

Yoga Pleno Publicado em 3 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra25 de junho de 2021


Vídeo nº 23 da série/playlist Vivendo a Quarentena, de Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br, na qual Pedro propõe usar o ensinamento do Yoga para desfrutar da quarentena imposta pelo novo coronavírus, e publicado em 2 de julho de 2020 no seu canal Yoga com Pedro Kupfer no YouTube.

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Publicado em Vivendo a quarentena | Tagged conduta, coronavírus, ensinamento, entrega, Ishvarapranidhana, Patañjali, Pedro Kupfer, pilares, quarentena, reflexão, valor, Yoga, YouTube | Comentar

Entrevista com o Professor Hermógenes no documentário Eu Maior

Yoga Pleno Publicado em 28 de agosto de 2019 por Cristiano Bezerra7 de junho de 2021


Trechos da entrevista com o Professor Hermógenes gravada em 2010 para o documentário Eu Maior,
sobre autoconhecimento e busca da felicidade, produzido pela Associação Dobem, e publicado no canal Eu Maior no YouTube.

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Publicado em Professor Hermógenes | Tagged aceitação, autoconhecimento, confiança, documentário, entrega, entrevista, Eu, Eu Maior, felicidade, gratidão, Hermógenes, Yoga | 1 Resposta

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"Não julgueis para não serdes julgados.
Pois com o julgamento com que julgais sereis julgados,
e com a medida com que medis sereis medidos."
Jesus de Nazaré (4 a.C. - 33 d.C.), o Cristo,
em O Evangelho segundo Mateus, 7:1-2

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso
ao Yoga, no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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