Arquivos da Tag: postura

Benefícios de supta konasana, a postura do ângulo em repouso, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em por
Compartilhe esse conteúdo por meio do

Supta konasana, a postura do ângulo em repouso, em desenho por John Scott

Supta konasana, a postura do ângulo em repouso, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Supta konasana é benéfico para todos os problemas da coluna, atuando diretamente sobre o Gridhasi Nadi, que rege todas as dores relacionadas à espinha dorsal.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 68 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 9 de setembro de 2020. [↩]
Compartilhe esse conteúdo por meio do

Benefícios de upavishtha konasana, a postura do ângulo sentado, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em por
Compartilhe esse conteúdo por meio do

Upavishtha konasana, a postura do ângulo sentado, em desenho por John Scott

Upavishtha konasana, a postura do ângulo sentado, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Upavishtha konasana é benéfico para todos os problemas da coluna, atuando diretamente sobre o Gridhasi Nadi, que rege todas as dores relacionadas à espinha dorsal.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 66 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 17 de agosto de 2020. [↩]
Compartilhe esse conteúdo por meio do

Benefícios de baddha konasana, a postura do ângulo fechado, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em por
Compartilhe esse conteúdo por meio do

Baddha konasana, a postura do ângulo fechado, em desenho por John Scott

Baddha konasana, a postura do ângulo fechado, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Consta dos épicos indianos que baddha konasana é a postura mais poderosa e eficaz para todos os problemas gástricos, do estômago e do reto.

Cura a prisão de ventre e alivia hemorroidas.

É difícil, porém extremamente importante, controlar mula bandha e uddiyana bandha ao praticar esse asana, principalmente na presença de hemorroidas.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 64 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 10 de agosto de 2020. [↩]
Compartilhe esse conteúdo por meio do

O novo momento do Yoga

Yoga Pleno Publicado em por
Compartilhe esse conteúdo por meio do

Pedro Kupfer (1966-) na Índia em 2011

Pedro Kupfer (1966-) na Índia em 2011

» entrevista com Pedro Kupfer (1966-) por Marcela Buscato (1)

Esta entrevista, sobre o novo momento que o Yoga está vivendo em nossa sociedade, fez parte do trabalho de pesquisa da jornalista Marcela Buscato, da revista Época. Compartilhamos aqui, com nossos amigos e leitores, seções da mesma que não foram publicadas nesse semanário, esperando que gostem e desfrutem. A reportagem da Época, originalmente publicada em 31 de janeiro de 2011, pode ser lida em epoca.com.br.

Marcela Buscato: Depois de ler alguns livros e conversar com alguns profissionais, percebi que o Yoga parece viver um novo momento, e está sendo redescoberto como uma prática para quem quer buscar o equilíbrio, não necessariamente seguindo toda a filosofia da religião.

Continuar…

  1. Originalmente publicada na íntegra em 2 de fevereiro de 2011 em yoga.pro.br, o site do Pedro [↩]
Compartilhe esse conteúdo por meio do

Benefícios de garbha pindasana, a postura do embrião no útero, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em por
Compartilhe esse conteúdo por meio do

Garbha pindasana, a postura do embrião no útero, em desenho por John Scott

Garbha pindasana, a postura do embrião no útero, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Garbha pindasana, a postura do embrião no útero, é especialmente benéfica para mulheres, pois fortalece o útero (garbha kosha) e o reto (guda nala).

Limpa e tonifica o fígado (yakrut) e o baço (pleeha).

Ativa os três primeiros chakras.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 60 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 18 de dezembro de 2018. [↩]
Compartilhe esse conteúdo por meio do

Benefícios de kurmasana, a postura da tartaruga, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em por
Compartilhe esse conteúdo por meio do

Kurmasana e supta kurmasana, a postura da tartaruga, em desenho por John Scott

Kurmasana e supta kurmasana, a postura da tartaruga, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Esses asanas, kurmasasana, a postura da tartaruga, e supta kurmasana, a postura da tartaruga adormecida, têm efeito estimulante sobre o kanda.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 58 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 18 de dezembro de 2018. [↩]
Compartilhe esse conteúdo por meio do