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Andando no fio da navalha: o caminho do Hatha Yoga

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Dhanurasana, a postura do arco

Dhanurasana, a postura do arco

» por Georg Feuerstein (1947-2012) (1)

“O corpo é a morada de Deus, ó Deusa. A psique (jiva) é o Deus Sada-Shiva. O ser humano deve deixar para trás os restos da oferenda da ignorância; deve adorar com o pensamento ‘Eu sou Ele’.”

Essa citação do Kularnava Tantra (9.41) afirma o objetivo último do Hatha Yoga, que é a realização de Deus, a iluminação, aqui e agora, num corpo divinizado ou imortal.

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  1. Texto extraído das páginas 471 e 472 do livro A Tradição do Yoga (The Yoga Tradition, 1998), de Georg Feuerstein (1947-2012) [traduzido para o português por Marcelo Brandão Cipolla e publicado no Brasil em 2001 pela Editora Pensamento, São Paulo], digitado por Cristiano Bezerra (1971-) em 26 de agosto de 2001 e desde então também publicado em yoga.pro.br [↩]

Asana, dor e alinhamento

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Cristiano Bezerra em preparatório do janusirshasana na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Ana Lorena Magalhães em 2013.

Cristiano Bezerra em preparatório do janusirshasana na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Ana Lorena Magalhães em 2013.

» por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br (1)

Há dois tipos de dor que você pode sentir numa prática de asana: uma positiva e outra negativa. A dor positiva é aquela que você sente nos músculos, e que é sinal de que está trabalhando e mexendo nas estruturas físicas, dando a si mesmo um novo corpo. A dor negativa é a que você sente nas juntas, no interior das articulações, e que significa que você está forçando demasiado, fazendo os exercícios sem alinhamento ou praticando sem atenção ou sem a atitude mental correta.

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  1. Texto extraído das páginas 76 e 77 da 3ª edição, de fevereiro de 2001, do livro Yoga Prático (1998), de Pedro Kupfer (1966-), e também publicado em 27 de janeiro de 2001 em yoga.pro.br, o site do Pedro [↩]