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Yoga Pleno

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"Se você não encontra Deus é porque
não está fazendo bastante esforço na sua meditação.
Se, com um ou dois mergulhos, não encontra a pérola,
não culpe o oceano por isso.
Culpe os seus mergulhos, pois você
não está mergulhando bastante fundo.
Se mergulhar bem fundo,
encontrará a pérola da presença de Deus."
Paramahansa Yogananda (1893 - 1952),
em A Eterna Busca do Homem

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Afirmações científicas de Paramahansa Yogananda

Yoga Pleno Publicado em 5 de janeiro de 2021 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Paramahansa Yogananda (1893 – 1952) em 1933

Paramahansa Yogananda (1893 – 1952) em 1933

» por Professor Hermógenes (1921-2015) (1)

Encontrei em Paramahansa Yogananda (1893 – 1952)(2) aquilo que, não deixando de ser linda poesia, poderíamos conceituar como uma oração yogika, uma prece perfeita.

Transforme-a o leitor em ritual diário.

Continuar…

  1. Texto (originalmente publicado na década de 1960) extraído das páginas 200 a 203 da 38ª edição, de 1998, do livro Autoperfeição com Hatha Yoga, do Professor Hermógenes (1921-2015), digitado por Cristiano Bezerra em 4 de janeiro de 2002 e também publicado em yoga.pro.br. Visite o site do Instituto Hermógenes em institutohermogenes.com.br, e visite o site da Self-Realization Fellowship, fundada em 1920 por Paramahansa Yogananda (1893 – 1952), em yogananda-srf.org [↩]
  2. Adaptação de Afirmaciones Científicas para Curación (Scientific Healing Affirmations), Editorial Kier, Buenos Aires. [↩]
Publicado em Paramahansa Yogananda, Professor Hermógenes | Tagged afirmações, afirmações científicas, altar, amor, animais, ansiedade, aparelhos, artérias, asanas, atenção, áudio, Autoperfeição com Hatha Yoga, cadeira, células, cérebro, cima, classe, coluna, concentração, confiança, conforto, consciência, convicção, coração, corpo, costas, crianças, cura, Deus, devoção, dia, doença, dúvida, energias, entranhas, estômago, estrelas, Eu, fé, filho, filhos, força, grupo, Hermógenes, hora, ignorância, imaginação, imobilidade, integridade, joelhos, lei, leitura, luz, maneira, mãos, meditação, medo, medula, membranas, membros, mente, mucosas, murmúrio, nervos, norte, olhos, oração, organismo, Oriente, pai, palavra, palmas, Paramahansa Yogananda, parte, paz, pele, pensamento, pensamentos, perfeição, pés, peso, pessoa, plantas, poder, poesia, práticas, prece, recomendações, recuperação, reino, respirações, respirações profundas, ritual, rosto, saúde, sensação, sensações, sentido, sentimento, seres humanos, sonho, sons, tecidos, temperatura, templo, tom, tranquilidade, tronco, tu, unção, veias, verticalidade, vibração, vida, virtudes, vísceras, vontade, voz | 1 Resposta

Benefícios de supta konasana, a postura do ângulo em repouso, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 9 de setembro de 2020 por Cristiano Bezerra5 de maio de 2021

Supta konasana, a postura do ângulo em repouso, em desenho por John Scott

Supta konasana, a postura do ângulo em repouso, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Supta konasana é benéfico para todos os problemas da coluna, atuando diretamente sobre o Gridhasi Nadi, que rege todas as dores relacionadas à espinha dorsal.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 68 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 9 de setembro de 2020. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged ângulo, Anna Nala, Ashtanga Vinyasa Yoga, benefícios, coluna, coluna vertebral, corpo, dores, esôfago, espinha dorsal, gordura, gravidez, Gridhasi Nadi, Guda Nala, John Scott, konasana, Lino Miele, órgãos, postura, problemas, repouso, reto, sangramentos, supta konasana, tronco | Comentar

Benefícios de upavishtha konasana, a postura do ângulo sentado, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 17 de agosto de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Upavishtha konasana, a postura do ângulo sentado, em desenho por John Scott

Upavishtha konasana, a postura do ângulo sentado, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Upavishtha konasana é benéfico para todos os problemas da coluna, atuando diretamente sobre o Gridhasi Nadi, que rege todas as dores relacionadas à espinha dorsal.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 66 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 17 de agosto de 2020. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged ângulo, Anna Nala, asanas, Ashtanga Vinyasa Yoga, benefícios, coluna, coluna vertebral, corpo, dores, esôfago, espinha dorsal, gordura, gravidez, Gridhasi Nadi, Guda Nala, John Scott, konasana, Lino Miele, órgãos, postura, problemas, reto, sangramentos, tronco, upavishtha konasana | Comentar

Benefícios de kurmasana, a postura da tartaruga, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 27 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Kurmasana e supta kurmasana, a postura da tartaruga, em desenho por John Scott

Kurmasana e supta kurmasana, a postura da tartaruga, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Esses asanas, kurmasasana, a postura da tartaruga, e supta kurmasana, a postura da tartaruga adormecida, têm efeito estimulante sobre o kanda.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 58 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 18 de dezembro de 2018. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged angina pectoris, apana vayu, asana, Ashtanga Vinyasa Yoga, assoalho pélvico, benefícios, brônquios, bronquite, canais, coluna, controle, coração, corpo, desequilíbrio, dificuldades, dores, energia, equilíbrio, expiração, força, gordura, inspiração, John Scott, kanda, kurmasana, Lino Miele, medula espinhal, nadis, ossatura, peito, postura, prana vayu, prática, pulmões, Regina Ehlers, respiração, restauração, rins, sangue, saúde, sistema respiratório, supta kurmasana, tartaruga, umbigo | Comentar

Benefícios de utkatasana, a postura desigual, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 15 de junho de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Utkatasana, em desenho por John Scott

Utkatasana, em desenho por John Scott


» por Lino Miele (1)

Este asana ajuda a reduzir a gordura ao redor da cintura e fortalecer os músculos das pernas e das costas.

É muito benéfico para todo tipo de dor nas costas, incluindo problemas de disco, e diz-se que auxilia na recolocação da parte externa fibrosa do disco intervertebral, no caso de haver lesão.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 36 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 1º de fevereiro de 2011. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged Ashtanga Vinyasa Yoga, benefícios, cintura, coluna, costas, disco, disco intervertebral, dor, força, gordura, hérnias, John Scott, lesão, Lino Miele, músculos, pernas, postura, problemas, realinhamento, recolocação, reumatismo, utkatasana | Comentar

Paschimottanasana nordestino

Yoga Pleno Publicado em 28 de janeiro de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Paschimottanasana nordestino, desenho de Maurício Salém

Paschimottanasana nordestino, desenho de Maurício Salém

» por Tales Nunes, do Vida de Yoga (1)

1 – Sentado, com os cambito estirado pra frente, arregaça as banda das nádega pros lado, pregando os ossinho dos quarto no chão.

2 – Puxando o ar pelas venta, estira a espinha pra riba, os ombro vão pra baixo, diminuindo as cava das saboneteira.

3 – Soltando o ar pelas venta, desce a espinha estirada pra frente, segura com os dedo fura bolo e maior de todos o dedão do pé.

Continuar…

  1. Artigo originalmente publicado em 6 de outubro de 2005 em yoga.pro.br, com ilustração foi feita pelo yogi Maurício Salem. Visite o site Vida de Yoga, do Tales, em vidadeyoga.com.br [↩]
Publicado em Tales Nunes | Tagged ar, asanas, axilas, braços, cabeça, chão, coluna, coxas, dedos, Hatha Yoga, Maurício Salém, nádegas, narinas, ombros, paschimottanasana, pé, pernas, pescoço, quadris, Tales Nunes | Comentar

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"Mesmo aquele que tem conhecimento
age de acordo com sua própria natureza.
As criaturas seguem [sua] natureza.
Como se poderia controlar [o fluxo da natureza]?"
Bhagavad Gita, III:33 (A atitude na ação),
na tradução de Gloria Arieira (1953-)

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso
ao Yoga, no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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