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esôfago

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"Shaucha significa limpeza, tanto interior quanto exterior,
pureza no coração, na mente e no corpo,
pureza em pensamento, palavra e ação."
Karin Heuser Wolff, no artigo O que é Yoga?

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Benefícios de supta padangusthasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 30 de outubro de 2020 por Cristiano Bezerra8 de novembro de 2020

Supta padangusthasana, a postura do polegar ao pé em repouso, em desenho por John Scott

Supta padangusthasana, a postura do polegar ao pé em repouso, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Supta padangusthasana auxilia na limpeza do reto (Guda Nala), do trato urinário (Veerya Nala), do esôfago (Anna Nala) e das veias (Rakta Nala).

Mantém a cintura (Katitra Pradhesha) livre de gordura.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 70 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 30 de outubro de 2020. [↩]
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Benefícios de supta konasana, a postura do ângulo em repouso, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 9 de setembro de 2020 por Cristiano Bezerra8 de novembro de 2020

Supta konasana, a postura do ângulo em repouso, em desenho por John Scott

Supta konasana, a postura do ângulo em repouso, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Supta konasana é benéfico para todos os problemas da coluna, atuando diretamente sobre o Gridhasi Nadi, que rege todas as dores relacionadas à espinha dorsal.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 68 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 9 de setembro de 2020. [↩]
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Benefícios de upavishtha konasana, a postura do ângulo sentado, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 17 de agosto de 2020 por Cristiano Bezerra8 de novembro de 2020

Upavishtha konasana, a postura do ângulo sentado, em desenho por John Scott

Upavishtha konasana, a postura do ângulo sentado, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Upavishtha konasana é benéfico para todos os problemas da coluna, atuando diretamente sobre o Gridhasi Nadi, que rege todas as dores relacionadas à espinha dorsal.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 66 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 17 de agosto de 2020. [↩]
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Benefícios de bhujapidasana, a postura da pressão sobre os braços, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 26 de julho de 2020 por Cristiano Bezerra8 de novembro de 2020

Bhujapidasana, a postura da pressão sobre os braços, em desenho por John Scott

Bhujapidasana, a postura da pressão sobre os braços, em desenho por John Scott


» por Lino Miele (1)

Bhujapidasana, a postura da pressão sobre os braços, limpa o esôfago (Anna Mala).

Continuar…

  1. Texto extraído da página 56 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 14 de dezembro de 2018. [↩]
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"Se não estivermos prontos para mudar voluntariamente,
a Natureza ou Deus irá assumir essa tarefa
à Sua própria maneira."
Amma (Mata Amrtanandamayi) (1953-), a santa dos abraços

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso ao Yoga,
no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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