Benefícios de supta padangusthasana, segundo Lino Miele
Supta padangusthasana, a postura do polegar ao pé em repouso, em desenho por John Scott
Supta padangusthasana auxilia na limpeza do reto (Guda Nala), do trato urinário (Veerya Nala), do esôfago (Anna Nala) e das veias (Rakta Nala).
Mantém a cintura (Katitra Pradhesha) livre de gordura.
Na presença de dores nas costelas laterais (Pakkelubu), promove a cura.
Mantém o corpo inteiro saudável, leve e forte.
Supta padangusthasana, a postura do polegar ao pé em repouso, em desenho por John Scott
Leia também:
Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas
- Texto extraído da página 70 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 30 de outubro de 2020. [↩]
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