- Exercícios respiratórios básicos (59.938)
As técnicas de exercícios respiratórios aqui descritas servirão como treinamento básico para dominar e ampliar a mecânica da respiração.
- Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas (46.518)
Nomenclatura traduzida para o português dos asanas da primeira série, chamada de Yogachikitsa (Yogaterapia), do Ashtanga Vinyasa Yoga.
- Yamas e Niyamas, a ética do Yoga (44.486)
O fundamento do Yoga, como de toda espiritualidade autêntica, é uma ética universal. Essa prática compreende 10 grandes obrigações morais que podem ser consideradas patrimônio de todas as grandes religiões. São elas os 5 yamas e os 5 niyamas.
- Orientações aos iniciantes na prática do Hatha Yoga (39.094)
As técnicas de respiração, relaxamento e meditação constituem a base da prática do Yoga, atingindo o ser humano nos planos físico, mental e espiritual.
- Documentário HOME – Nosso planeta, nossa casa (2009) (33.365)
HOME (2009), de Yann Arthus-Bertrand, mostra-nos a diversidade da vida no planeta e como a humanidade está ameaçando o equilíbrio ecológico. Assista aqui no Blog Yoga Pleno.
- Filme O Mahabharata (1989), de Peter Brook (26.603)
Principal poema épico da civilização indiana, o Mahabharata narra a guerra ocorrida há mais de 5.000 anos entre Pandavas e Kauravas na Índia.
- Para que lado giram os chakras? (25.289)
Ao meditar nos chakras, você não deve prestar atenção ao corpo físico, mas ao corpo sutil, no espaço interior.
- A Saudação ao Sol (23.825)
A saudação ao Sol, há milhares de anos, na antiga tradição cultural indiana, cumpria dupla finalidade: adorar o Deus Sol e tornar o corpo flexível e ágil.
- Amor Radical ou emoções baratas? (22.489)
O yogi de verdade não está atrás de emoções baratas, mas do Amor Radical. Há muita controvérsia em torno da definição do amor.
- A semente da verdade (19.540)
Trecho do livro A Semente da Verdade, baseado em um conto folclórico oriental, recontado por Patrícia Engel Secco e adaptado por Luís Norberto Pascoal.
- Surya namaskar, a saudação ao Sol (19.425)
A saudação ao Sol é um exercício de movimento e respiração que funciona como uma preparação para o resto da prática de asanas, sem ser um aquecimento.
- Benefícios de trikonasana, a postura do triângulo, segundo Lino Miele (18.789)
Utthita trikonasana, postura do triângulo estendido, e parivrita trikonasana, postura do triângulo torcido, reduzem a gordura ao redor da cintura.
- Resenha do DVD Yoga Básico e Meditação com Marco Schultz (18.233)
Este DVD tem como principal objetivo oferecer uma apresentação dessa arte e ciência milenar através de uma aula de Hatha Yoga básico e de meditação.
- O que é pranayama? (17.185)
A palavra pranayama deriva de dois termos sânscritos: prana e ayama. É o processo através do qual se expande e se intensifica o fluxo da energia.
- Bhagavad Gita: a grande batalha dentro do coração de Arjuna (16.844)
A Bhagavad Gita é uma obra de incomensurável valor, amplamente admirada por sua vasta e profunda complexidade. Os grandes temas estão aí retratados.
- Yoga, caminho para Deus (16.621)
Yoga não é ginástica. Nenhuma ginástica, só, é Yoga. Há uma ginástica muito inteligente, chamada Hatha Yoga, que ajuda o caminhante.
- O que é Vedanta? (16.409)
A palavra Vedanta se deriva de vedanam antah, que significa o final dos Vedas. Vedanta não é um sistema filosófico. Tampouco religião.
- Kumbhaka bandha pranayama (16.071)
A palavra kumbhaka significa cântaro. Kumbhaka bandha é a respiração completa, com ritmo e contrações. É um dos exercícios mais importantes do Yoga.
- Benefícios de utthita hasta padangusthasana, segundo Lino Miele (16.062)
Este asana, utthita hasta padangusthasana (postura do polegar no pé com a mão estendida), fortalece os músculos das pernas e aumenta a sua flexibilidade.
- Hatha Yoga, uma ginástica… (15.848)
O Hatha Yoga lhe dará repouso e recuperação diários. Como ginástica, pode ajudar você mais do que qualquer outro sistema.
- Benefícios de virabhadrasana, a postura do guerreiro, segundo Lino Miele (15.664)
A prática de Virabhadrasana, a postura do guerreiro, segundo Lino Miele, pode ajudar a aliviar dores relacionadas a condições reumáticas.
- Ashtanga Yoga, o Yoga de Patañjali (15.601)
Ashtanga Yoga é o sistema organizado pelo sábio Patañjali no Yoga Sutra. Esse sistema tem oito (ashta) partes (angas), de yama a samadhi.
- Uma “nova” ética para os relacionamentos amorosos (15.400)
Por ter passado por algumas amargas experiências no setor dos relacionamentos amorosos, comecei a prestar mais atenção à minha volta.
- Nadi shodhana pranayama nas escrituras clássicas do Hatha Yoga (15.397)
Este é um estudo comparativo do nadi shodhana pranayama, vulgarmente conhecido como a respiração alternada, em textos clássicos do Hatha Yoga.
- Benefícios de padangusthasana e pada hastasana, segundo Lino Miele (15.140)
Padangusthasana, postura do polegar no pé, e pada hastasana, postura da mão no pé, têm um papel importante para o início do processo de purificação.
- Asana, dor e alinhamento (15.098)
Há dois tipos de dor numa prática de asana: uma positiva, que você sente nos músculos, e outra negativa, que você sente nas articulações.
- Benefícios de prasarita padottanasana, segundo Lino Miele (14.945)
Este asana, prasarita padottanasana (postura de alongamento com os pés separados, aumenta e tonifica os músculos das pernas e das costas.
- Árvore, mito e corpo no Yoga (14.586)
Neste breve e limitado artigo, vemos que as representações entre árvore e corpo no Yoga podem revelar muitas outras dimensões e imagens míticas.
- Benefícios de navasana, a postura do barco, segundo Lino Miele (14.497)
Navasana (postura do barco) é benéfico para o fortalecimento da medula espinhal (Vina-Danda), do reto (Gudalana) e dos quadris.
- A Páscoa na visão do Vedanta (14.360)
A época de Páscoa nos dá a oportunidade de refletir sobre a maneira como pensamos a vida, sobre o modo como a estamos vivendo: a que damos valor?
- Documentário Hermógenes – Deus me Livre de ser Normal (2005) (14.242)
Hermógenes – Deus me Livre de ser Normal é o documentário sobre a vida e o poder terapêutico e transformador da obra desse escritor.
- Bandhas no Ashtanga Vinyasa Yoga (14.163)
Bandhas são fechos que evitam a dispersão da energia e conduzem-na para alguma região especifica. Três são mais importantes: jalandhara, uddiyana e mula.
- Os gurus ensinam: viveka, vairagya e mumukshutvam (13.964)
Os gurus do Yoga dão a seus discípulos as armas para a luta, as instruções para a vitória. A esses não devem faltar: viveka; vairagya e mumukshutvam.
Plenitude
Gloria Arieira fala sobre a importância dos Cadernos de Yoga
Yoga e os Vedas
Yoga Sutras à luz de Vedanta
Yoga Sutras de Patañjali – Masterclass com Pedro Kupfer
Yoga é Yoga, não é união
Yoga é autoconhecimento
O Yoga e o Ser
O Yoga começa agora: prática completa de Hatha Yoga
Yoga não é só técnica: Yoga é cultura
Ashtanga Yoga, o Yoga de Patañjali
A história do Yoga
Patañjali foi um dos sábios mais importantes da tradição védica. Pouco se sabe sobre sua vida pessoal, mas ele é venerado como um grande sábio e mestre espiritual. Sua contribuição para o hinduísmo e para o Vedanta reside em sua compreensão profunda da natureza da mente e da realização espiritual, e em sua descrição do sistema de Yoga, que continua a ser amplamente estudado em todo o mundo. O Yoga Sutras, que é considerado sua obra-prima, é composto por 196 sutras (aforismos), divididos em 4 seções que explicam a teoria e a prática do Yoga.
Muitíssimo grato por esse teu comentário, Prof. Vishnulaktare Mahahrdaya, tão rico de informações em tão poucas palavras.
Estudo Yoga e todos assuntos do Hinduísmo, no qual sou especialista. Esse vídeo é perfeito. O Site de vocês é muito bonito e bem elaborado. Vou ler todos os artigos. Gratidão!
Que ótimo, Bruno, e que bom que você também gostou desse vídeo. Muitíssimo grato pelo feedback em relação a este nosso website. Boas leituras, faça muito bom proveito e muita gratidão a você também!
Adorei esse vídeo! Muito interessante o assunto. O Portal e Blog são lindos, e com belo design. Me identifico com todo assunto de Yoga e meditação, pois sou professor de Yoga online e presencial há 15 anos.
Que bom que você gostou desse vídeo, Vishnulaktare Mahahrdaya. E muitíssimo grato por esse teu feedback em relação a este nosso Blog Yoga Pleno.