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Yoga Pleno

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Karin Heuser Wolff
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"A dor começa a ser vencida
quando começamos a desconfiar
da eficácia
de prazeres, haveres,
aconteceres e poderes mundanos,
até agora imprudentemente
usados como analgésicos."
Professor Hermógenes (1921-2015),
em Viver em Deus (1987)

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Sakshi (consciência testemunha e auto-observação)

Yoga Pleno Publicado em 10 de junho de 2020 por Cristiano Bezerra21 de janeiro de 2025 4

flor de lótus

flor de lótus

» por Karin Heuser Wolff (1)

Sakshi é o contato constante com o nosso eu profundo, em qualquer experiência da vida, é permanecer nas atividades da vida sem perder esse contato, é fazer tudo o que se tem para fazer, com auto-observação constante e ininterrupta, é manter a consciência daquilo que é essência, sem envolvimento ou identificação com experiências, sejam elas positivas ou não.

Continuar…

  1. Visite o canal da Karin no YouTube em youtube.com/channel/VidadeYogini [↩]
Publicado em Karin Heuser Wolff | Tagged ação, asanas, atividades, auto-observação, consciência, contato, coração, corpo, distanciamento, envolvimento, equilíbrio, essência, Eu, experiência, experiências, flor de lótus, frutos, identificação, Karin Heuser Wolff, luz, movimento, prática, presença, processo, pureza, respiração, sakshi, sattva, testemunha, tranquilidade, vida, Yoga | 4 Respostas

O que é Yoga? por Karin Heuser Wolff

Yoga Pleno Publicado em 10 de junho de 2020 por Cristiano Bezerra21 de janeiro de 2025  

Aluna Raquel em sua aula de Yoga em casa em março de 2017. Foto por Cristiano Bezerra.

Aluna Raquel em sua aula de Yoga em casa em março de 2017. Foto por Cristiano Bezerra.

» por Karin Heuser Wolff (1)

Existem várias linhas, vários métodos de Yoga, e neste artigo pretendo apresentar um apanhado geral do que é o Yoga, suas técnicas, o sistema de Patañjali e a ética do Yoga nos yamas e niyamas.

A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita yuj, que significa jungir, atar, reunir, religar, dirigir e concentrar a atenção sobre, usar e aplicar.

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  1. Visite o canal da Karin no YouTube em youtube.com/channel/VidadeYogini [↩]
Publicado em Karin Heuser Wolff | Tagged abstinência, ação, aceitação, acontecimentos, afinidade, ahimsa, anga, angas, antaranga, antaranga sadhana, antaranga Yoga, aparigraha, aprendizado, asana, asanas, ashta, Ashtanga Yoga, aspirações, asteya, atenção, atitude, atmaranga, atmaranga sadhana, atmaranga Yoga, auto-aceitação, auto-observação, autoconhecimento, autoflagelação, avidya, bahiranga, bahiranga sadhana, bahiranga Yoga, Bhagavad Gita, brahmacharya, Brahman, capacidades, caráter, cessação, compreensão, comunhão, concentração, concisão, conflito, conforto, consciência, consideração, contato, contentamento, coração, corpo, Darshana, desenvolvimento, Deus, dharana, dhyana, direção, discípulo, dor, dualidade, eliminação, emoções, equanimidade, equilíbrio, escola, esforço, essencial, estabilidade, estímulos, estudo, ética, fluidez, foto, fracasso, gentileza, harmonia, ignorância, impurezas, influência, inimizade, integração, inteligência, Ishvarapranidhana, jungir, Karin Heuser Wolff, karma, legado, lembranças, libertação, limpeza, Maitrayaniya Upanishad, manipulação, mantras, meditação, membro, mente, mestre, métodos, moderação, modéstia, Moksha, natureza, niyama, niyamas, objeto, organismo, palavra, parampara, passos, Patañjali, paz, pensamento, poder, postura, pranayama, prática, pratyahara, prazer, profundezas, psique, pureza, raiz, razão, realidade, reflexão, relacionamento, relacionamentos, religar, renovação, repetição, sabedoria, samadhi, samskaras, samyama, Sankalpa, santosha, satya, sentidos, shaucha, sistema, situações, steya, sucesso, svadhyaya, tapas, técnicas, tesouros, trabalho, transformação, união, universo, verdade, verdades, vida, virtude, virtudes, vitalidade, yama, yamas, Yoga, Yoga Sutras, yuj | Comentar

A inteligência do corpo

Yoga Pleno Publicado em 10 de junho de 2020 por Cristiano Bezerra21 de janeiro de 2025 2

Cristiano Bezerra em bakasana na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Ana Lorena Magalhães em 2013.

Cristiano Bezerra em bakasana na sala de Yoga do Ar+Zen. Foto por Ana Lorena Magalhães em 2013.

» por Karin Heuser Wolff (1)

Somos uma composição física, energética, emocional e mental que está em constante interação – uma influenciando a outra – em um jogo que pode tornar-se consciente. Tudo o que vivenciamos ao longo das nossas vidas faz com que estejamos assim como estamos agora. Portanto, somos o somatório das nossas experiências até o presente momento, e este é o momento de mudar.

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Publicado em Karin Heuser Wolff | Tagged articulações, asanas, atitude, auto-observação, autoconhecimento, bem-estar, células, composição, conforto, corpo, desconforto, experiências, firmeza, inteligência, interação, jogo, Karin Heuser Wolff, meditação, memória, mundo, músculos, órgãos, posição, prática, prazer, programação, regiões, relação, respiração, respostas, somatório, técnicas, vida, vidas, Yoga | 2 Respostas

Sankalpa, a intenção

Yoga Pleno Publicado em 4 de abril de 2020 por Cristiano Bezerra21 de janeiro de 2025  

Yoganidra em aula do Prof. Cristiano Bezerra no Espaço Respire em 17 de janeiro de 2015. Foto por Cristiano Bezerra

Yoganidra em aula do Prof. Cristiano Bezerra no Espaço Respire em 17 de janeiro de 2015. Foto por Cristiano Bezerra

» por Karin Heuser Wolff (1)

O propósito (sankalpa) é aquilo que se pretende fazer ou conseguir. É uma intenção dirigida, mas também uma resolução. O propósito produz foco e direção para aquilo que queremos, e ajuda na concentração.

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"Você sempre foi livre. Sempre será.
Às vezes falamos da libertação
como um evento futuro.
No entanto, ela é um fato agora,
enquanto você lê isto.
Liberdade é o reconhecimento de si mesmo,
aqui e agora, como aquele
que nunca teve limitações
.

Isso não precisa esperar.
Já está acontecendo agora.
Sempre aconteceu.
Pois você, enquanto Ser, nunca foi limitado.
Nem pelo tempo, nem pelo espaço,
nem por mais nada. Reconheça isso agora.
Luz e paz para você."
Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso
ao Yoga, no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz,
infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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"Quando o Dharma é protegido, protege. Quando é destruído, destrói." Mahabharata

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