Asanas da primeira série do Ashtanga Vinyasa Yoga
Saudações ao Sol
Surya namaskar: Surya = Sol, namaskar = saudação; saudação ao Sol
Dentro dos surya namaskar A e B há as seguintes posturas:
Samasthitih: sama = igual, sthitih = ficar firmemente ereto; postura equilibrada e estável
Uttanasana: uttana = alongamento intenso; postura de alongamento intenso posterior (para a frente)
Chaturanga dandasana: chatur = quatro, anga = membros, danda = bastão; postura do bastão com apoio em quatro membros
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