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Yoga Pleno

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"Pouco importa o julgamento dos outros.
As pessoas são tão contraditórias
que é impossível atender
às suas demandas, satisfazê-las.
Tenha em mente simplesmente
ser autêntico e verdadeiro."
Tenzin Gyatso (1935-), XIV Dalai Lama,
líder religioso do Buddhismo

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Os asanas do Hatha Yoga

Yoga Pleno Publicado em 8 de fevereiro de 2024 por Cristiano Bezerra8 de outubro de 2024  

Baddhakonasana, a postura entrelaçada do ângulo

Baddhakonasana, a postura entrelaçada do ângulo

» por Georg Feuerstein (1947-2012) (1)

Segundo o sábio Gheranda, o Hatha Yoga não teria oito, mas sete membros. Asanas e mudras (posturas e selos) seriam respectivamente o segundo e o terceiro membros, e as normas morais (isto é, yama e niyama) reúnem-se num membro só.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 474 do livro A Tradição do Yoga (The Yoga Tradition, 1998), de Georg Feuerstein (1947-2012) [traduzido para o português por Marcelo Brandão Cipolla e publicado no Brasil em 2001 pela Editora Pensamento, São Paulo], digitado por Cristiano Bezerra (1971-) em 19 de setembro de 2001 e desde então também publicado em yoga.pro.br [↩]
Publicado em Georg Feuerstein | Tagged A Tradição do Yoga, adepto, afirmações, águia, animais, arco, árvore, asanas, bhadrasana, bhujangasana, cadáver, camelo, cobra, costas, descrições, dhanurasana, diamante, dimensão, ênfase, espécies, extensão, flamingo, força, gafanhoto, galo, ganso, garudasana, Georg Feuerstein, Gheranda, Gheranda Samhita, gomukhasana, Goraksha, gorakshasana, guptasana, Hatha Yoga, Hatha Yoga Pradí­pika, herói, identidade, ilustrações, jiva, kukkutasana, Kularnava Tantra, kurmasana, leão, livros, lótus, makarasana, mandukasana, manuais, maralasana, matsyasana, Matsyendra, matsyendrasana, mayurasana, meditação, mrtasana, mudras, muktasana, naja, nariz, niyama, normas, observação, Ocidente, olhar, Oriente, padmasana, paschimottanasana, pavão, peixe, postura, posturas, psique, samkatasana, sapo, selos, serpente, shalabhasana, Shiva, si mesmo, simhasana, svastikasana, tartaruga, textos, touro, tradição, tubarão, ustrasana, utkatasana, uttanakurmasana, vajrasana, virasana, vrikshasana, vrishasana, yama, Yoga, yogasana, Yogaterapia, yogins, yogis | Comentar

Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas

Yoga Pleno Publicado em 8 de dezembro de 2020 por Cristiano Bezerra8 de outubro de 2024 2

Asanas da primeira série do Ashtanga Vinyasa Yoga

Asanas da primeira série do Ashtanga Vinyasa Yoga

» pelo Staff do yoga.pro.br (1)

Saudações ao Sol

Surya namaskar: Surya = Sol, namaskar = saudação; saudação ao Sol

Dentro dos surya namaskar A e B há as seguintes posturas:

Continuar…

  1. Essa nomenclatura, traduzida para o português, dos asanas da primeira série, chamada de Yogachikitsa (Yogaterapia), do Ashtanga Vinyasa Yoga, foi elaborada pelo Staff do site yoga.pro.br e originalmente publicada no dia 1º de agosto de 2001 em yoga.pro.br/ashtanga-vinyasa-yoga-primeira-serie-nomenclatura-dos-asanas. [↩]
Publicado em Materiais didáticos | Tagged adhomukha svanasana, ardha baddha padma paschimottanasana, ardha baddha padmottanasana, asanas, Ashtanga Vinyasa Yoga, baddha padmasana, baddhakonasana, bhujapidasana, chakrasana, chaturanga dandasana, dandasana, garbhapindasana, halasana, Hatha Yoga, janu sirshasana, karnapidasana, Karnataka, konasana, kukkutasana, kurmasana, Marajá de Mysore, marichyasana, matsyasana, Mysore, navasana, nomenclatura, padahastasana, padangusthasana, padmasana, parivrita trikonasana, parivritta parshvakonasana, parshvottanasana, paschimottanasana, pindasana, prasarita padottanasana, purvottanasana, salamba sarvangasana, samasthitih, sarvangāsana, Saudação ao Sol, setubandhasana, shavāsana, sirshasana, Sri Tirumalai Krishnamacharya, supta konasana, supta kurmasana, supta padangusthasana, Surya Namaskar, tolasana, triang mukhaekapada paschimottanasana, ubhaya padangusthasana, upavishtha konasana, urdhva dhanurasana, urdhva padmasana, urdhvamukha paschimottanasana, urdhvamukha svanasana, uthpluthih, utkatasana, uttana padasana, uttanasana, utthita hasta padangusthasana, utthita parshvakonasana, utthita trikonasana, virabhadrasana, Yogachikitsa, Yogaterapia | 2 Respostas

Nadi shodhana pranayama nas escrituras clássicas do Hatha Yoga

Yoga Pleno Publicado em 25 de junho de 2020 por Cristiano Bezerra13 de outubro de 2024 3

Um yogi praticando nadi sodhana pranayama

Um yogi praticando nadi sodhana pranayama

» por Miguel Homem (1)

Vimos dar início a um estudo comparativo de alguns pranayamas em textos clássicos do Hatha Yoga, o Hatha Yoga Pradipika, o Gheranda Samhita e o Shiva Samhita, com o que se pretende dar a conhecer parte daqueles textos, bem como familiarizar o praticante com a linguagem dos shastras.

O nadi shodhana pranayama é vulgarmente conhecido como a respiração alternada. A sequência base desse pranayama é feita da seguinte forma:

Continuar…

  1. Artigo originalmente publicado nas páginas 11 a 19 do volume 9, do Verão de 2006, dos Cadernos de Yoga, e também publicado em 17 de dezembro de 2005 em dharmabindu.com. Visite o site do Miguel em casaganapati.com [↩]
Publicado em Miguel Homem | Tagged agni, agni bija, agni tattva, água, ajña chakra, akasha, alegria, amrta, anahata chakra, antar kumbhaka, apana, apas, ar, bandhas, bhutas, bija, bija mantras, Cadernos de Yoga, canais, cerebral, chakra, chakras, chitrini nadi, cí­rculo, compreensão, dental, devanagari, Dharmabindu, dhauti, estabilidade, éter, ética, expiração, felicidade, flor de lótus, fogo, Gheranda Samhita, guna, gunas, guru, Hatha Yoga, Hatha Yoga Pradí­pika, hexágono, ida, imortalidade, indu, inércia, iniciação, inspiração, japa, jñana mudra, Kankalamalini Tantra, kapalabhati, kriyas, kumbhaka, kundalini, Lam, Laya Yoga, limpeza, Lua, lunar, mahabhutas, manasika japa, manipura chakra, mantra, mentalização, Miguel Homem, movimento, muladhara chakra, nadi sodhana, nadi suddhi, nadis, nariz, nasagra mudra, nauli, néctar, negativa, neti, nirvikalpa samadhi, padmasana, Patañjali, Pedro Kupfer, pingala, polaridade, positiva, Prakrti, prana, pranas, pranayama, prthvi, prthvi bija, prthvi tattva, pulmões, puraka, purificação, quadrado, rajas, Ram, rechaka, reflexão, rendimento intelectual, respiração, retenção, sahasrara chakra, samana, Samkhya, sânscrito, sastras, Sat Chakra Nirupana, satisfação, sattva, shatkarma, Shiva Samhita, Shiva Svarodaya, Shivananda, sistema nervoso, solar, soma, sthula sarira, suksma sarira, sushumna, sushumna nadi, svadhisthana chakra, Svatmarama Yogendra, Swami Shivananda, tamas, Tantra, tattvas, tejas, terra, Tham, tranquilidade, transliteração, trataka, triângulo, udana, umnani avastha, vajrini nadi, Vam, vasti, vayu, vayu bija, vayus, vishnu mudra, visualização, visuddha chakra, vyana, Yam, Yoga | 3 Respostas

Bandhas no Ashtanga Vinyasa Yoga

Yoga Pleno Publicado em 20 de maio de 2018 por Cristiano Bezerra21 de janeiro de 2025 6

Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) em bandha traya

Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) em bandha traya

» por Karin Heuser Wolff (1)

Bandhas são fechos que evitam a dispersão da energia e ao mesmo tempo conduzem-na para alguma região específica.

Os três mais importantes são: jalandhara bandha, uddiyana bandha e mula bandha. Jalandhara bandha envolve o pescoço, elevar a espinha e deixar toda a coluna ereta. Uddiyana bandha localiza-se na na área entre o diafragma e o assoalho pélvico. Mula bandha envolve a área entre o abdômen e o assoalho pélvico.

Continuar…

  1. Visite o canal da Karin no YouTube em youtube.com/channel/VidadeYogini [↩]
Publicado em Karin Heuser Wolff | Tagged abdomen, adhomukha svanasana, anahata chakra, asanas, Ashtanga Vinyasa Yoga, assoalho pélvico, bandhas, cabeça, coluna, coração, dandasana, diafragma, dispersão, efeito, energia, espinha, expiração, fechos, fluxo, garganta, glândulas endócrinas, inspiração, jalandhara bandha, Karin Heuser Wolff, kundalini, movimento, mula bandha, nadis, padmasana, paratireoide, pescoço, posições, pranayamas, queixo, rede, região, sangue, sushumna nadi, tireoide, trikonasana, uddiyana bandha, vias nasais | 6 Respostas

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"Cristo nasce no berço da ternura.
O amor é um poder
maior do que o ódio.
Tudo o que você disser,
diga com amor.
Não prejudique ninguém.
Não julgue os outros.
Não odeie ninguém,
ame a todos.
Veja o Cristo em tudo.
Pense em tudo
em termos de universalidade."
Paramahansa Yogananda (1893-1952),
em Self-Realization Magazine

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso
ao Yoga, no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz,
infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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"Quando o Dharma é protegido, protege. Quando é destruído, destrói." Mahabharata

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