» por Lino Miele (1)

Consta dos épicos indianos que baddha konasana é a postura mais poderosa e eficaz para todos os problemas gástricos, do estômago e do reto.

Cura a prisão de ventre e alivia hemorroidas.

É difícil, porém extremamente importante, controlar mula bandha e uddiyana bandha ao praticar esse asana, principalmente na presença de hemorroidas.

Se for o caso, evitar completamente alimentos gordurosos/fritos, e ingerir nutrição sattvika.

Esses alimentos ajudam a reduzir o calor excessivo do corpo, que contribui para essa condição.
Esse asana é benéfico para as três piores enfermidades:

1. Bennuphani (problemas na coluna vertebral)
2. Bagandara (hemorroidas)
3. Gudaroga (problemas no reto)

É satya (verdade) que o controle do ânus promoverá a cura dessas enfermidades.

Leia também:

Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas

1. Texto extraído da página 64 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 10 de agosto de 2020. [↩]