- Exercícios respiratórios básicos (59.837)
As técnicas de exercícios respiratórios aqui descritas servirão como treinamento básico para dominar e ampliar a mecânica da respiração.
- Yamas e Niyamas, a ética do Yoga (43.834)
O fundamento do Yoga, como de toda espiritualidade autêntica, é uma ética universal. Essa prática compreende 10 grandes obrigações morais que podem ser consideradas patrimônio de todas as grandes religiões. São elas os 5 yamas e os 5 niyamas.
- Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas (42.464)
Nomenclatura traduzida para o português dos asanas da primeira série, chamada de Yogachikitsa (Yogaterapia), do Ashtanga Vinyasa Yoga.
- Orientações aos iniciantes na prática do Hatha Yoga (38.840)
As técnicas de respiração, relaxamento e meditação constituem a base da prática do Yoga, atingindo o ser humano nos planos físico, mental e espiritual.
- Documentário HOME – Nosso planeta, nossa casa (2009) (33.149)
HOME (2009), de Yann Arthus-Bertrand, mostra-nos a diversidade da vida no planeta e como a humanidade está ameaçando o equilíbrio ecológico. Assista aqui no Blog Yoga Pleno.
- Filme O Mahabharata (1989), de Peter Brook (25.339)
Principal poema épico da civilização indiana, o Mahabharata narra a guerra ocorrida há mais de 5.000 anos entre Pandavas e Kauravas na Índia.
- Para que lado giram os chakras? (24.423)
Ao meditar nos chakras, você não deve prestar atenção ao corpo físico, mas ao corpo sutil, no espaço interior.
- A Saudação ao Sol (23.124)
A saudação ao Sol, há milhares de anos, na antiga tradição cultural indiana, cumpria dupla finalidade: adorar o Deus Sol e tornar o corpo flexível e ágil.
- Amor Radical ou emoções baratas? (22.382)
O yogi de verdade não está atrás de emoções baratas, mas do Amor Radical. Há muita controvérsia em torno da definição do amor.
- A semente da verdade (19.291)
Trecho do livro A Semente da Verdade, baseado em um conto folclórico oriental, recontado por Patrícia Engel Secco e adaptado por Luís Norberto Pascoal.
- Surya namaskar, a saudação ao Sol (19.268)
A saudação ao Sol é um exercício de movimento e respiração que funciona como uma preparação para o resto da prática de asanas, sem ser um aquecimento.
- Benefícios de trikonasana, a postura do triângulo, segundo Lino Miele (18.557)
Utthita trikonasana, postura do triângulo estendido, e parivrita trikonasana, postura do triângulo torcido, reduzem a gordura ao redor da cintura.
- Resenha do DVD Yoga Básico e Meditação com Marco Schultz (18.158)
Este DVD tem como principal objetivo oferecer uma apresentação dessa arte e ciência milenar através de uma aula de Hatha Yoga básico e de meditação.
- O que é pranayama? (17.020)
A palavra pranayama deriva de dois termos sânscritos: prana e ayama. É o processo através do qual se expande e se intensifica o fluxo da energia.
- Yoga, caminho para Deus (16.453)
Yoga não é ginástica. Nenhuma ginástica, só, é Yoga. Há uma ginástica muito inteligente, chamada Hatha Yoga, que ajuda o caminhante.
- O que é Vedanta? (16.329)
A palavra Vedanta se deriva de vedanam antah, que significa o final dos Vedas. Vedanta não é um sistema filosófico. Tampouco religião.
- Bhagavad Gita: a grande batalha dentro do coração de Arjuna (16.256)
A Bhagavad Gita é uma obra de incomensurável valor, amplamente admirada por sua vasta e profunda complexidade. Os grandes temas estão aí retratados.
- Kumbhaka bandha pranayama (15.858)
A palavra kumbhaka significa cântaro. Kumbhaka bandha é a respiração completa, com ritmo e contrações. É um dos exercícios mais importantes do Yoga.
- Benefícios de utthita hasta padangusthasana, segundo Lino Miele (15.827)
Este asana, utthita hasta padangusthasana (postura do polegar no pé com a mão estendida), fortalece os músculos das pernas e aumenta a sua flexibilidade.
- Hatha Yoga, uma ginástica… (15.689)
O Hatha Yoga lhe dará repouso e recuperação diários. Como ginástica, pode ajudar você mais do que qualquer outro sistema.
