- Exercícios respiratórios básicos (59.942)
As técnicas de exercícios respiratórios aqui descritas servirão como treinamento básico para dominar e ampliar a mecânica da respiração.
- Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas (46.587)
Nomenclatura traduzida para o português dos asanas da primeira série, chamada de Yogachikitsa (Yogaterapia), do Ashtanga Vinyasa Yoga.
- Yamas e Niyamas, a ética do Yoga (44.493)
O fundamento do Yoga, como de toda espiritualidade autêntica, é uma ética universal. Essa prática compreende 10 grandes obrigações morais que podem ser consideradas patrimônio de todas as grandes religiões. São elas os 5 yamas e os 5 niyamas.
- Orientações aos iniciantes na prática do Hatha Yoga (39.096)
As técnicas de respiração, relaxamento e meditação constituem a base da prática do Yoga, atingindo o ser humano nos planos físico, mental e espiritual.
- Documentário HOME – Nosso planeta, nossa casa (2009) (33.367)
HOME (2009), de Yann Arthus-Bertrand, mostra-nos a diversidade da vida no planeta e como a humanidade está ameaçando o equilíbrio ecológico. Assista aqui no Blog Yoga Pleno.
- Filme O Mahabharata (1989), de Peter Brook (26.619)
Principal poema épico da civilização indiana, o Mahabharata narra a guerra ocorrida há mais de 5.000 anos entre Pandavas e Kauravas na Índia.
- Para que lado giram os chakras? (25.300)
Ao meditar nos chakras, você não deve prestar atenção ao corpo físico, mas ao corpo sutil, no espaço interior.
- A Saudação ao Sol (23.830)
A saudação ao Sol, há milhares de anos, na antiga tradição cultural indiana, cumpria dupla finalidade: adorar o Deus Sol e tornar o corpo flexível e ágil.
- Amor Radical ou emoções baratas? (22.490)
O yogi de verdade não está atrás de emoções baratas, mas do Amor Radical. Há muita controvérsia em torno da definição do amor.
- A semente da verdade (19.544)
Trecho do livro A Semente da Verdade, baseado em um conto folclórico oriental, recontado por Patrícia Engel Secco e adaptado por Luís Norberto Pascoal.
- Surya namaskar, a saudação ao Sol (19.427)
A saudação ao Sol é um exercício de movimento e respiração que funciona como uma preparação para o resto da prática de asanas, sem ser um aquecimento.
- Benefícios de trikonasana, a postura do triângulo, segundo Lino Miele (18.793)
Utthita trikonasana, postura do triângulo estendido, e parivrita trikonasana, postura do triângulo torcido, reduzem a gordura ao redor da cintura.
- Resenha do DVD Yoga Básico e Meditação com Marco Schultz (18.233)
Este DVD tem como principal objetivo oferecer uma apresentação dessa arte e ciência milenar através de uma aula de Hatha Yoga básico e de meditação.
- O que é pranayama? (17.188)
A palavra pranayama deriva de dois termos sânscritos: prana e ayama. É o processo através do qual se expande e se intensifica o fluxo da energia.
- Bhagavad Gita: a grande batalha dentro do coração de Arjuna (16.849)
A Bhagavad Gita é uma obra de incomensurável valor, amplamente admirada por sua vasta e profunda complexidade. Os grandes temas estão aí retratados.
- Yoga, caminho para Deus (16.622)
Yoga não é ginástica. Nenhuma ginástica, só, é Yoga. Há uma ginástica muito inteligente, chamada Hatha Yoga, que ajuda o caminhante.
- O que é Vedanta? (16.410)
A palavra Vedanta se deriva de vedanam antah, que significa o final dos Vedas. Vedanta não é um sistema filosófico. Tampouco religião.
- Kumbhaka bandha pranayama (16.074)
A palavra kumbhaka significa cântaro. Kumbhaka bandha é a respiração completa, com ritmo e contrações. É um dos exercícios mais importantes do Yoga.
- Benefícios de utthita hasta padangusthasana, segundo Lino Miele (16.067)
Este asana, utthita hasta padangusthasana (postura do polegar no pé com a mão estendida), fortalece os músculos das pernas e aumenta a sua flexibilidade.
- Hatha Yoga, uma ginástica… (15.849)
O Hatha Yoga lhe dará repouso e recuperação diários. Como ginástica, pode ajudar você mais do que qualquer outro sistema.
- Benefícios de virabhadrasana, a postura do guerreiro, segundo Lino Miele (15.670)
A prática de Virabhadrasana, a postura do guerreiro, segundo Lino Miele, pode ajudar a aliviar dores relacionadas a condições reumáticas.
- Ashtanga Yoga, o Yoga de Patañjali (15.603)
Ashtanga Yoga é o sistema organizado pelo sábio Patañjali no Yoga Sutra. Esse sistema tem oito (ashta) partes (angas), de yama a samadhi.
- Uma “nova” ética para os relacionamentos amorosos (15.402)
Por ter passado por algumas amargas experiências no setor dos relacionamentos amorosos, comecei a prestar mais atenção à minha volta.
- Nadi shodhana pranayama nas escrituras clássicas do Hatha Yoga (15.397)
Este é um estudo comparativo do nadi shodhana pranayama, vulgarmente conhecido como a respiração alternada, em textos clássicos do Hatha Yoga.
- Benefícios de padangusthasana e pada hastasana, segundo Lino Miele (15.142)
Padangusthasana, postura do polegar no pé, e pada hastasana, postura da mão no pé, têm um papel importante para o início do processo de purificação.
- Asana, dor e alinhamento (15.104)
Há dois tipos de dor numa prática de asana: uma positiva, que você sente nos músculos, e outra negativa, que você sente nas articulações.
- Benefícios de prasarita padottanasana, segundo Lino Miele (14.949)
Este asana, prasarita padottanasana (postura de alongamento com os pés separados, aumenta e tonifica os músculos das pernas e das costas.
- Árvore, mito e corpo no Yoga (14.587)
Neste breve e limitado artigo, vemos que as representações entre árvore e corpo no Yoga podem revelar muitas outras dimensões e imagens míticas.
- Benefícios de navasana, a postura do barco, segundo Lino Miele (14.498)
Navasana (postura do barco) é benéfico para o fortalecimento da medula espinhal (Vina-Danda), do reto (Gudalana) e dos quadris.
- A Páscoa na visão do Vedanta (14.360)
A época de Páscoa nos dá a oportunidade de refletir sobre a maneira como pensamos a vida, sobre o modo como a estamos vivendo: a que damos valor?
- Documentário Hermógenes – Deus me Livre de ser Normal (2005) (14.242)
Hermógenes – Deus me Livre de ser Normal é o documentário sobre a vida e o poder terapêutico e transformador da obra desse escritor.
- Bandhas no Ashtanga Vinyasa Yoga (14.168)
Bandhas são fechos que evitam a dispersão da energia e conduzem-na para alguma região especifica. Três são mais importantes: jalandhara, uddiyana e mula.
- Os gurus ensinam: viveka, vairagya e mumukshutvam (13.968)
Os gurus do Yoga dão a seus discípulos as armas para a luta, as instruções para a vitória. A esses não devem faltar: viveka; vairagya e mumukshutvam.
Reportagem sobre Yoga na TV O Povo
Quatro respostas sobre Yoga e meio ambiente
Esforço sobre si mesmo
Treinos de sirshasana, a postura invertida sobre a cabeça
Yoga e biopoder: liberdade ou nacionalismo?
O novo momento do Yoga
Yoga Sutras de Patañjali – Masterclass com Pedro Kupfer
Quarta prática completa de Hatha Yoga com Pedro Kupfer
Curso Instantâneo (e gratuito!) de Formação e receita infalível para ficar rico ensinando Yoga
Yoga e os Vedas
A força política do Yoga
O amor na visão do Yoga
Moro em Londres e gostaria de praticar Yoga em casa. Vocês poderiam me indicar algum livro pra iniciantes? Agradecido. Realmente, e finalmente, com este seu Blog, eu agora tenho um ideia do que é o Yoga.
Olá, Herlon! Recomendo calorosamente os livros do Professor Hermógenes, como Yoga para Nervosos e Autoperfeição com Hatha Yoga. E fico muito feliz em saber que este nosso humilde e pequenino Blog tem lhe sido tão útil assim.
Namaskar! Muito boa essa reportagem, além do trabalho que vocês realizam pelo Yoga, o Vedanta e tudo que seja para nossa evolução. É maravilhoso! Parabéns! Muito grata!
Que bom que você gostou, Thalia! Muitíssimo grato e não há de quê.
Oi, Cris, parabéns pela reportagem, muito boa! Ah, adorei a camiseta também, rsrsrs…
Muitíssimo grato, Taizinha! E que bom que você adorou a camiseta também, hahaha.
Parabéns por essa reportagem sobre Yoga, Cristiano, muito esclarecedora! Namaste.
Muitíssimo grato, Maristela! Namaste!
Cristi,
ficou ótima, ótima, ótima a entrevista, muito elucidativa, primorosa!
Parabéns!
Muito grata pela dica,
Josi.
Olá, Josi, que bom que você também gostou! Muito grato e não há de que!
Opa, Cristiano! Enfim consegui assistir a reportagem! Gostei bastante, pois, de forma simples e clara, deu pra ter boas explicações sobre o Yoga! Ficou muito legal! Parabéns! Abração e até o estudo de Vedanta!
Olá, Lucas! Que bom que finalmente você conseguiu assistir e gostou! Muito grato, outro abração pra você também e até já!
Documentário bem preparado e com explicações claras da parte dos Instrutores de Yoga. Muito bom esse trabalho da equipe Unifor de Jornalismo.
Muitíssimo grato, amiga Elaine!
Cristiano, grato por possibilitar a tanta gente assistir a essa formidável matéria, tão simples e tão esclarecedora do verdadeiro Yoga. Você e Marie foram claros e precisos nas conceituações. Parabenizo às alunas do Curso de Jornalismo da Unifor, Stephanie, Carolina e Ingrid, pela fluidez e clareza com que o tema foi tratado. Que em 2008, Cristiano, possamos continuar na senda do Yoga, propiciando às pessoas o encontro com a sua verdadeira natureza. Um abraço fraterno do Hélder Lima.
Muito grato, Hélder! Um abraço fraterno para você também, meu amigo!
Oi, Cristiano! Namaste!!!
Pôxa, parabéns pela matéria! Muito bem editada!
Feliz Ano Novo, abraço, paz e luz,
Vicente.
Olá, Vicente, namaste! Muito grato, e, da mesma forma, feliz Ano Novo, abraço, paz e luz para você também, meu amigo!
Oi, Cristiano. Me deu saudades do pessoal aí de Fortaleza…
Gostei muito! Parabéns!
Om Shanti,
Gabi.
Oi, Gabi! Pois então, quando puder, venha matar essas saudades da nossa galerinha daqui! Saudades do pessoal daí de Joinville também! E que bom que você também gostou, muito grato! Om Shanti!
Vocês transmitiram o que é o Yoga com simplicidade e clareza! Parabéns!
Tudo de bom, ou, como você mesmo fala, Cristiano, tudo de Om em 2008 para todos vocês!
Beijo carinhoso,
Prema Om…
Linda.
Oi, Linda! Muito grato e pra você também, minha amiga!
Parabéns, Cristiano!
Para quem vive fazendo divulgação dos trabalhos de outros, é essencial também ter sua própria projeção profissional.
Um ano de 2008 muito especial para você, com muitas realizações.
Abraço!
Muito grato, Rose! Abraço e um ano de 2008 muito especial, com muitas realizações, para você também!
Reportagem muito boa, esclarecedora e oportuna. Precisamos divulgar o verdadeiro Yoga, para termos um mundo melhor. Parabéns, Cris. Namaste!
Valeu, Márcia, muito grato! Namaste!
Olá, Cristiano! Só pra deixar registrado os meus parabéns!!! Namaste!
Oi, Luciana, muito grato! Namaste!
Parabéns ao Paulo Ernesto Serpa, Professor da Disciplina que levou esse grupo de estudantes a fazer essa reportagem sobre o Yoga. Esclarecedora, diante do tempo utilizado, porém necessária, visto decorrer de tape acadêmico, podendo causar curiosidade nos alunos de Comunicação, multiplicando-se na Universidade, na família e no meio social. Parabéns ao Espaço Clara Luz, na pessoa da Lídice, e a você, Cristiano, por mais essa contribuição. Namaste.
Olá, Cibele, namaste! Muito grato a você também!
Parabéns! Ficou excelente, lindo, maravilhoso, sensacional, fabuloso, encantador, perfeito…
Valeu, Sandra, muito grato, minha amiga!
Um 2008 cheio de muitas reportagens!!!
Oi, Theresa! Muito grato, minha amiga! Feliz 2008 também pra você e sua família, e feliz aniversário, né?
Menino… tu é muito chique mesmo, não é???
Olha, parabéns, viu? Adorei muito!!!
Fico toda orgulhosa em ter um professor “todo sabido” que nem tu! Hehe…
Grande abraço, meu querido!
Namaste!!!
Olá, jovem Cli, muito grato! Que bom que você também gostou, e, se tivesse esperado mais uns minutinhos, naquela manhã de quinta-feira, após a nossa aula das 7h às 8h15, pelas meninas da TV UNIFOR, teria participado também dessa matéria jornalística, né? Um grande abraço para você também, minha querida! Namaste!
Cristiano, adorei a reportagem, muito bem produzida e elucidativa para quem não conhece o Yoga e pra quem já pratica. Vamos divulgar! Um grande abraço! Feliz Natal e até 2008.
Oi, Cíntia, que bom que você também gostou, e muito grato pela tua força na divulgação dela! Um grande abraço e feliz Natal e Ano Novo para você também!
Namaste, Cristiano!
Olhaí, rapaz. Tá famoso. Vou querer um autógrafo na volta, hehehe.
Abração e Feliz Natal e Ano Novo pra ti!
Namaste, Renatoji! Muito grato, meu amigo! Abração, feliz Natal e Ano Novo pra você também!
Que legal!! Incrível como tanta gente ainda desconhece o Yoga!! Muito boa a iniciativa da TV Unifor. Parabéns, Cris!
Valeu, Vivi, muito grato!
Olha só o meu amigo saindo do anonimato!!! Que massa! Parabéns, adorei… Você fala muito bem. Feliz Natal e até 2008!
Olá, amiga Karla! Muito grato, feliz Natal e próspero ano novo para você também! Abraços para você, Luís, Marina e Gabriel!
Cristiano, adorei a reportagem. Pelo seu trabalho e dedicação ao Yoga, o sucesso é o seu companheiro inseparável! Feliz Natal e um 2008 repleto de muitas realizações! Namaste.
Oi, Sol, namaste. Muito grato pelas tuas palavras! Feliz Natal e um 2008 repleto de muitas realizações para você também!
Acho que a matéria, apesar de longa, ficou muito agradável e dinâmica. Foi um imenso prazer conhecer profissionais como você, Cristiano. Espero que esse seja apenas o início de muitos trabalhos juntos! E, apesar do seu pânico inicial, você se saiu bem, hein, moço?!
Beijo grande! Feliz 2008!
Steph.
Olá, Steph! De fato, a matéria ficou mesmo perfeita, meus parabéns novamente! O prazer foi todo meu, em conhecer futuras profissionais tão brilhantes e competentes como vocês, com um futuro tão promissor pela frente! Um beijo grande e feliz 2008 pra você também!
Oi, Cristiano, não consegui ainda assistir o vídeo todo, mas, do pouco que assisti da reportagem, achei que ficou o máximo. Parabéns!!! Te desejo muita paz e luz!!! Um grande beijo da tua amiga, que muito te admira, Alice.
Oi, Alice! Muito grato, amiga! Muita paz e luz e um grande beijo pra você também!
Oi, Cris! Muito legal a reportagem!
E, sim, o Yoga começa agora!
Namaste!
Oi, Gisa, que bom que você também gostou, valeu demais!!!
Namaste!
Deixo aqui registrado meus sinceros agradecimentos às estudantes de Jornalismo da UNIFOR, Stephanie, Carolina e Ingrid, pelo excelente trabalho que fizeram com essa reportagem, super profissional! Agradecimento especial à Steph, pela cópia em DVD dessa matéria, e à jornalista Giovanna Sampaio, Editora do suplemento Viva do jornal Diário do Nordeste, por haver me indicado para essa matéria.