Benefícios de parshvottanasana, a postura de alongamento lateral, segundo Lino Miele

Compartilhe esse conteúdo com alguém...

Parshvottanasana, em desenho por John Scott

Parshvottanasana, em desenho por John Scott

» por Lino Miele

Este asana, parshvottanasana (postura de alongamento lateral), reduz o excesso de gordura na cintura e nas pernas.

Fortalece e tonifica os músculos das pernas.

Ajuda a remover obstruções mucosas do aparelho respiratório.

É fundamental para a flexibilidade e o tônus do corpo e para a purificação dos órgãos digestivos.

Veja MAIS »

Compartilhe esse conteúdo com alguém...