Quinta prática completa de Hatha Yoga com Pedro Kupfer
Quinta prática completa de Hatha Yoga conduzida por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br, e transmitida ao vivo em 19 de julho de 2020 na playlist Yoga: práticas completas do seu canal Yoga com Pedro Kupfer no YouTube.
Seja muito bem-vindo(a) a esta prática de Yoga, com duas horas de duração e intensidade moderada. Seja cuidadoso(a) com seu corpo, coração e mente e desfrute deste momento.
Leia isto antes de praticar, por favor:
Essa transmissão não tem a pretensão de substituir a presença de um Professor de Yoga em sala. Ela é disponibilizada para que você possa praticar junto com Pedro Kupfer, se já tiver experiência prévia, e apreciar diferentes possibilidades e, se for o caso, aprimorar sua técnica e sua prática pessoal.
No início, a prática sob a supervisão cuidadosa de um Instrutor preparado e competente é essencial para o sucesso na prática, bem como para evitar lesões.
Ao praticar asanas, associe os exercícios e os movimentos entre eles com a respiração ujjayi, e, se for possível, mantenha as ativações do baixo ventre e do períneo (uddiyanabandha e mulabandha) todo o tempo.
Cultive a atentividade e a observação calma e consciente do corpo, da mente e das emoções ao fazer estes exercícios. Evite exagerar ou colocar sua saúde em risco. Muito gratos!
Boas práticas!
Visite o site do Pedro em yoga.pro.br
Muito grato, Pedro, por você ser não apenas um professor, mas sim um espelho para nós.
Eu também sou muito grato ao Pedro, Wagner, desde quando conheci seu website, em 1999, e mais ainda desde quando o conheci pessoalmente, na minha primeira Formação em Yoga que fiz com ele, em 2001, e ele continua sendo sempre não apenas um professor, mas também um amigo e exemplo para todos nós!