Ashtanga Vinyasa Yoga Workshop

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Curso Intensivo em Fortaleza
com Cathia Karin Heuser, de Porto Alegre, RS.





Om
Com nossos ouvidos, possamos ouvir o que é bom.
Com nossos olhos, possamos contemplar vossa integridade.
Tranquilos no corpo, possamos nós encontrar repouso.
Om shánti, shánti, shántihi.
Swetasavtara Upanishad

Pratique e tudo se realizará.
Pattabhi Jois



Cathia Karin Heuser está voltando da Índia, onde esteve, de agosto a outubro, praticando com Sharat Rangaswamy (neto de Sri K. Pattabhi Jois), tendo aulas no estilo Mysore e também aulas guiadas, e estudando sânscrito e chantig com o prof. Lakshimish Bhata. Está cheia de novidades para passar a você que já pratica ou está interessado em começar o Ashtanga Vinyasa Yoga.

Programa do curso:

::: na sexta-feira í  noite :::

  • Apresentação dos participantes;
  • Estudo teórico dos fundamentos e técnicas do Ashtanga Vinyasa Yoga: bandhas, ujjayí­ pránáyáma (respiração susurrante), drishtis (focos do olhar), vinyasas, pratyáhára (abstração dos sentidos), dháraná (concentração) durante a pratica de ásanas (posturas psicofí­sicas).

::: no sábado de manhã :::

Haverá aula prática guiada, contando os vinyasas, para duas turmas consecutivas:

  • A primeira turma, iniciante, vai praticar somente a metade da primeira série, até o navásana (incluindo os finishing ásanas), com aula das 7h30 até as 9 horas;
  • A segunda turma, mais adiantada, constituí­da somente por quem já tem uma prática regular, fará a primeira série inteira (incluindo os finishing ásanas), com aula das 9h30 até as 11h30.

Para as duas turmas serão ensinados o mantra inicial e final e será ministrada uma prática de yoganidrá (relaxamento consciente) ao final da aula.

::: no sábado í  tarde :::

  • Prática de exercí­cios de consciência respiratória, para aprender a colocar ritmo, amplitude e regularizar a respiração, e dhyána (meditação, com japa);
  • Estudo do Ashtanga Yoga de Patañjali;

  • Elaboração de um programa de práticas semanais;
  • Leitura do livro Yoga Mala, de Pattabhi Jois;
  • Sessão de perguntas e respostas.

::: no domingo de manhã :::

Prática do Ashtanga Vinyasa Yoga estilo Mysore, em duas turmas consecutivas, com a assistência da professora Camila Pagliuca.

  • Primeira turma, com os mais adiantados, a partir das 7h30, incluindo os back bandings;
  • Segunda turma com os iniciantes, a partir das 9 horas;
  • Ao final, prática de yoganidrá (relaxamento) e dhyána (meditação, com japa), com todos juntos;
  • Sessão de perguntas e respostas

Material fornecido pelo curso:

Apostila com toda a matéria do curso e a sequência do Súrya Namaskar e da primeira série, com fotos,
e Certificado de Participação.

sobre a ministrante:

Cathia Karin Heuser dedica-se ao ensino e í  prática do Yoga desde 1987. Praticou vários estilos até entrar em contato com o Ashtanga Vinyasa Yoga, em 1998. Desde 1999 dedica-se com devoção e regularidade í  prática do Ashtanga Vinyasa Yoga. A cada viagem í  Índia aperfeiçoa mais a sua prática, se sentindo mais apta a ensinar através da própria experiência e da observação de professores como Pattabhi Jois, Sarasvati Rangaswami e Sharat, que são ótimos exemplos de vida e de atitude dentro da sala de aula. Cathia é reconhecida pela sua precisão técnica e o seu amor pela prática do Yoga, o que sempre procura passar quando está ensinando. Participou de workshops com vários professores de Ashtanga, entre eles Michael Gannon, Clayton Horton, Iyengar Yoga com Gustavo Ponce, Yoga de Krishnamacharya com Kausthub Desikashar, entre outros cursos. Estudante de Vedanta desde 1999, tem participado de cursos e palestras com Svami Dayananda Saraswati e aulas através do trabalho desenvolvido por Glória Arieira. Procura também colocar esses ensinamentos nas práticas de Yoga que ministra, dando outra dimensão í  vivência do estado de Yoga, para que cada um encontre um contato mais profundo com a sua essência individual e possa chegar mais perto de Moksha, a libertação dos estados condicionados, descobrindo que já é toda a felicidade que busca. Atualmente, Cathia mora em Porto Alegre, onde mantém e divide com Caroline Aguilar a direção de uma escola de Ashtanga, o Saraswati Yoga Nilayam, que abriu em 2001 e onde atualmente ministra Cursos de Formação.

Saiba mais sobre a ministrante em seu site,

dias: 24, 25 e 26 de outubro de 2003.

horários:
sexta, das 19h30 í s 21h30,
sábado, das 7h30 í s 11h30 e das 15 í s 18 horas,
e domingo das 7h30 í s 13 horas.

local: Clinics – Condomí­nio de Saúde Integrada
Rua Coronel Linhares, 1741, 7º andar (cobertura), Aldeota, Fortaleza, CE.

valor da inscrição:

R$ 170 ou em 2 de R$ 88 ou 3 de R$ 60 até 14 de outubro;
R$ 190 ou em 2 de R$ 98 ou 3 de R$ 67 após essa data.

As inscriçõesestão abertas, com vagas limitadas a 30. Não faremos reservas de vagas nem exceções em relação ao prazo para o desconto na inscrição antecipada, que é válido somente até a data acima. Sugerimos que os interessados se organizem antecipadamente para garantir sua vaga e ter direito a esse desconto.

como se inscrever:

1) no 1º andar do Condomí­nio Clinics (Rua Coronel Linhares, 1.741, Aldeota, Fortaleza, CE), de segunda í  sexta, das 8 í s 14 horas, com Alzenir, e das 14 í s 20 horas, com Rahilda – fone 264.2067;

2) ou mediante depósito bancário no Banco Itaú, agência 1338, conta-corrente 34926-7, em nome de Cristiano Bezerra, enviando seus dados completos (nome, endereço, telefone e e-mail), juntamente com uma cópia do comprovante de depósito, para o Ekadanta Yogashala (Rua Coronel Linhares, 1741, Condomí­nio Clinics, sala 107, Aldeota, CEP 60.170-241, Fortaleza, CE), aos cuidados de Cristiano Bezerra, para o fax (85) 262.4485 ou para o e-mail cristiano@oyoga.com.br.

Para os participantes que vierem de outras cidades, sugerimos estas opções de hospedagem:

1) San Phillip Flat Hotel, localizado na Avenida Padre Antônio Tomaz, 50, Aldeota (a 7 quarteirões do Clinics). Favor entrar em contato pelos fones (85) 261.9998 / 261.5451 / 261.7987, pelo e-mail reserva@sanphilip.com.br ou pela página www.sanphillip.com.br/reservas, para fazer sua reserva antecipada;

2) Hotel Pousada Mundo Latino, localizado na Rua Ana Bilhar, 507, Meireles (a 14 quarteirões do Clinics). Favor entrar em contato pelo fone (85) 242.8778 ou pelo e-mail mundolatino@mundolatino.com.br para fazer sua reserva antecipada.

Será entregue Certificado de Participação para aqueles que cumprirem toda a carga horária deste Curso.

Traga sua toalha, seu yoga mat (o tapetinho de prática de Yoga), caso tenha, e muita disposição!

organização: Cristiano Bezerra.

Para maiores informações, ligue para (85) 264.2067 (ramal 27) / 9607.7965 ou envie um email clicando aqui!

apoio: www.oyoga.com.br

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