Sankalpa, a intenção

Compartilhe esse conteúdo com alguém...
0 Flares 0 Flares ×

Yoganidra em aula do Prof. Cristiano Bezerra no Espaço Respire em 17 de janeiro de 2015. Foto por Cristiano Bezerra

Yoganidra em aula do Prof. Cristiano Bezerra no Espaço Respire em 17 de janeiro de 2015. Foto por Cristiano Bezerra

» por Karin Heuser Wolff

O propósito (sankalpa) é aquilo que se pretende fazer ou conseguir. É uma intenção dirigida, mas também uma resolução. O propósito produz foco e direção para aquilo que queremos, e ajuda na concentração.

O sankalpa é uma ótima ferramenta para formarmos samskaras positivos, substituindo os negativos, pois com o desenvolvimento das qualidades opostas um elemento indesejável desaparece.

Patañjali fala também sobre isso, como sendo pratipaksha bhavana, no Yoga Sutra, capítulo II, 33, convidando o praticante para uma reflexão e uma escolha mais consciente dos seus pensamentos, atitudes e ações.


Pode ser feito em forma de uma frase curta e simples, sempre de forma afirmativa, positiva e conjugada no presente, que repetimos algumas vezes, associada a imagens e visualizações que possam fortalecê-la, com um sentimento de entusiasmo.

Devemos repeti-lo várias vezes, como um mantra. Pode ser durante a prática, como, por exemplo:

1) meu corpo é flexível e firme;

2) mantenho a respiração profunda durante toda a prática;

3) mantenho contato com o meu eu profundo;

4) eu sou felicidade e bem-aventurança;

5) estou atento;

6) tenho saúde e muita energia.

Pode ser feito também durante o relaxamento. O importante é estarmos em um estado de consciência que seja livre de críticas e julgamentos.

E assim vamos conduzindo a nossa prática e a nossa vida, com mais consciência e escolhas feitas com discernimento, para aquele fim que quisermos e soubermos ser o melhor para nós, evitando de sermos arrastados pelos acontecimentos do presente e condicionamentos do passado. Vamos construindo uma vida melhor, mais realizadora e principalmente com mais liberdade.


Visite o website da professora Karin Heuser Wolff em karinyogatips.com

Compartilhe esse conteúdo com alguém...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.