Sankalpa, a intenção

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» por Cathia Karin Heuser WolffCathia Karin Heuser em parighasana - foto por Camila Reitz

O propósito (sankalpa) é aquilo que se pretende fazer ou conseguir. É uma intenção dirigida, mas também uma resolução. O propósito produz foco e direção para aquilo que queremos, e ajuda na concentração.

O sankalpa é uma ótima ferramenta para formarmos samskaras positivos, substituindo os negativos, pois com o desenvolvimento das qualidades opostas um elemento indesejável desaparece.

Patañjali fala também sobre isso, como sendo pratipaksha bhavana no Yoga Sutra, capí­tulo II, 33, convidando o praticante para uma reflexão e uma escolha mais consciente dos seus pensamentos, atitudes e ações.

Cathia Karin Heuser em hanumanasana - foto por Camila ReitzPode ser feito em forma de uma frase curta e simples, sempre de forma afirmativa, positiva e conjugada no presente, que repetimos algumas vezes, associada a imagens e visualizações que possam fortalecê-la, com um sentimento de entusiasmo.

Devemos repeti-lo várias vezes, como um mantra. Pode ser durante a prática, como, por exemplo:

1) meu corpo é flexí­vel e firme;

2) mantenho a respiração profunda durante toda a prática;

3) mantenho contato com o meu eu profundo;

4) eu sou felicidade e bem-aventurança;

5) estou atento;

6) tenho saúde e muita energia.

Pode ser feito também durante o relaxamento. O importante é estarmos em um estado de consciência que seja livre de crí­ticas e julgamentos.

E assim vamos conduzindo a nossa prática e a nossa vida, com mais consciência e escolhas feitas com discernimento, para aquele fim que quisermos e soubermos ser o melhor para nós, evitando de sermos arrastados pelos acontecimentos do presente e condicionamentos do passado. Vamos construindo uma vida melhor, mais realizadora e principalmente com mais liberdade.


Texto extraí­do da página www.mangalam.com.br/textos/sankalpa.

Visite o site do Mangalam Yoga Studio, da professora Cathia Karin Heuser, em www.mangalam.com.br

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