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Yoga Pleno

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"Desculpa, Deus meu,
se não me ajoelho cada vez que Te vejo.
Preciso trabalhar.
Não posso viver ajoelhado."
Professor Hermógenes (1921-2015)

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A base da mente é o silêncio

Yoga Pleno Publicado em 12 de dezembro de 2020 por Cristiano Bezerra13 de junho de 2021


Prática de Meditação conduzida pela Profª Gloria Arieira (1953-) e publicada em 8 de março de 2018 no seu perfil Gloria Arieira da SoundCloud em soundcloud.com

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Publicado em Gloria Arieira | Tagged base, Gloria Arieira, meditação, mente, prática, práticas, silêncio, SoundCloud | Comentar

Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas

Yoga Pleno Publicado em 8 de dezembro de 2020 por Cristiano Bezerra6 de maio de 2021

Asanas da primeira série do Ashtanga Vinyasa Yoga

Asanas da primeira série do Ashtanga Vinyasa Yoga

» pelo Staff do yoga.pro.br (1)

Saudações ao Sol

Surya namaskar: Surya = Sol, namaskar = saudação; saudação ao Sol

Dentro dos surya namaskar A e B há as seguintes posturas:

Samasthitih: sama = igual, sthitih = ficar firmemente ereto; postura equilibrada e estável

Continuar…

  1. Essa nomenclatura, traduzida para o português, dos asanas da primeira série, chamada de Yogachikitsa (Yogaterapia), do Ashtanga Vinyasa Yoga, foi elaborada pelo Staff do site yoga.pro.br e originalmente publicada no dia 1º de agosto de 2001 em yoga.pro.br/ashtanga-vinyasa-yoga-primeira-serie-nomenclatura-dos-asanas. Maiores informações sobre esse método estão em yoga.pro.br/repensando-o-ashtanga-vinyasa-yoga [↩]
Publicado em Materiais didáticos | Tagged adhomukha svanasana, ardha baddha padma paschimottanasana, ardha baddha padmottanasana, asanas, Ashtanga Vinyasa Yoga, baddha padmasana, baddhakonasana, bhujapidasana, chakrasana, chaturanga dandasana, dandasana, garbhapindasana, halasana, Hatha Yoga, janu sirshasana, karnapidasana, Karnataka, konasana, kukkutasana, kurmasana, Marajá de Mysore, marichyasana, matsyasana, Mysore, navasana, nomenclatura, padahastasana, padangusthasana, padmasana, parivrita trikonasana, parivritta parshvakonasana, parshvottanasana, paschimottanasana, pindasana, prasarita padottanasana, purvottanasana, salamba sarvangasana, samasthitih, sarvangāsana, Saudação ao Sol, setubandhasana, shavāsana, sirshasana, Sri Tirumalai Krishnamacharya, supta konasana, supta kurmasana, supta padangusthasana, Surya Namaskar, tolasana, triang mukhaekapada paschimottanasana, ubhaya padangusthasana, upavishtha konasana, urdhva dhanurasana, urdhva padmasana, urdhvamukha paschimottanasana, urdhvamukha svanasana, uthpluthih, utkatasana, uttana padasana, uttanasana, utthita hasta padangusthasana, utthita parshvakonasana, utthita trikonasana, virabhadrasana, Yogachikitsa, Yogaterapia | 1 Resposta

Benefícios de setubandhasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 7 de dezembro de 2020 por Cristiano Bezerra5 de maio de 2021

Setubandhasana, a postura da configuração da ponte, em desenho por John Scott

Setubandhasana, a postura da configuração da ponte, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Ao praticar regularmente setubandhasana, os pulmões são purgados e purificados e as veias também são depuradas.

Continuar…

  1. Texto extraído da página 78 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 7 de dezembro de 2020. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged abdomen, agni, alívio, ânus, asana, Ashtanga Vinyasa Yoga, aumento, benefícios, capacidade, chakra, configuração, controle, corpo, depuração, estimulação, expansão, fogo, fortalecimento, garganta, John Scott, Lino Miele, manipura, manipura chakra, nuca, peito, plexo solar, ponte, postura, prática, prisão, prisão de ventre, pulmões, purgação, purificação, setubandhasana, tonificação, veias, ventre | Comentar

Svadhyaya, o comprometimento com o autoconhecimento

Yoga Pleno Publicado em 4 de dezembro de 2020 por Cristiano Bezerra15 de maio de 2021


Prática de Meditação conduzida por Tales Nunes, do Vida de Yoga, e publicada em 26 de fevereiro de 2019 na playlist Meditações sobre os valores do Yoga (Yamas e Niyamas) do seu perfil Tales Nunes na SoundCloud em soundcloud.com

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Publicado em Tales Nunes | Tagged autoconhecimento, caminho, comprometimento, conjunto, importância, meditação, meditações, niyamas, prática, reflexão, SoundCloud, svadhyaya, Tales Nunes, valor, valores, verdade, vida, yamas, Yoga | Comentar

Samkhya Yoga – Bhagavad Gita, canto 2

Yoga Pleno Publicado em 25 de novembro de 2020 por Cristiano Bezerra8 de maio de 2021

Yoga do conhecimento correto (1)

Krishna e Arjuna

Krishna e Arjuna

Sanjaya disse:

1. Vendo Arjuna tão abatido, invadido pela comiseração, os olhos aflitos e cheios de lágrimas, disse-lhe Madhusudana as seguintes palavras:

Krishna disse:

2. De onde provêm, Arjuna, neste momento crítico, esse torpe desalento, indigno de um homem de raça nobre, essa covardia que traz ignominia e cerra as portas do Céu (2)?

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  1. Traduzido do sânscrito para o castelhano em 1910 por Roviralta Borrel (1856-1926), e deste para o português em 1973 por Eloísa Ferreira, publicado originalmente pela Editora Três, de São Paulo, na Biblioteca Planeta, Volume 7, digitado em 17 de agosto de 2001 por Cristiano Bezerra e também publicado em yoga.pro.br [↩]
  2. Era um dever para os guerreiros conservar incólumes seu nome e sua fama. Os que morriam com bravura no campo de batalha alcançavam a bem-aventurança celeste. [↩]
Publicado em Bhagavad Gita | Tagged Arjuna, Bhagavad Gita, conhecimento, Eloí­sa Ferreira, Roviralta Borrel, Samkhya, Sanjaya, Yoga | Comentar

Benefícios de urdhva mukha paschimottanasana, segundo Lino Miele

Yoga Pleno Publicado em 22 de novembro de 2020 por Cristiano Bezerra5 de maio de 2021

Urdhva mukha paschimottanasana, a postura de alongamento para frente olhando para cima, em desenho por John Scott

Urdhva mukha paschimottanasana, a postura de alongamento para frente olhando para cima, em desenho por John Scott

» por Lino Miele (1)

Urdhva mukha paschimottanasana confere força aos órgãos genitais (Guhya Indriya) e pode aliviar o distúrbio Uri Muthra Roga, cujos sintomas consistem na necessidade aparente de urinar acompanhada da sensação de queimação com pouca ou nenhuma urina passando.

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  1. Texto extraído da página 76 do livro Astanga Yoga (1996, 2009), de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo, e digitado por Cristiano Bezerra para este blog, Yoga Pleno, em 22 de novembro de 2020. [↩]
Publicado em Lino Miele | Tagged alongamento, Ashtanga Vinyasa Yoga, benefícios, Brahma Granthi, cóccix, costas, distúrbio, drishti, força, genitais, granthis traya, Guhya Indriya, joelho, John Scott, Lino Miele, Maheshvara Granthi, medula espinhal, necessidade, órgãos, ossos, padhagra, postura, prática, queimação, queixo, Rudra Granthi, sensação, sintomas, urdhvamukha paschimottanasana, Uri Muthra Roga, urina, Vina-Danda, Vishnu Granthi | Comentar

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"Para a pessoa que permanece somente em si mesma,
satisfeita e feliz em si mesma,
certamente não há nada a ser feito.
Para essa pessoa certamente não há, aqui neste mundo,
propósito para agir ou não agir.
Tampouco para ela existe a dependência de algum ser
para a aquisição de alguma coisa.
Portanto, livre de apego,
sempre faça a ação que deve ser feita
.
Pois, fazendo a ação livre de apego,
a pessoa alcança o mais alto
."
Bhagavad Gita, III:17-19 (A atitude na ação),
na tradução de Gloria Arieira (1953-)

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"Do estudo deve-se passar ao Yoga.
Do Yoga deve-se passar ao estudo.
Pela perfeição no estudo e no Yoga,
a Consciência Suprema se manifesta.
O estudo é um dos dois olhos
com os quais se percebe o Ser.
O Yoga é o outro."
Vishnu Purana, VI:6.2


Principais assuntos:

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"O Yoga deve conhecer-se
por meio do Yoga.
O Yoga se manifesta mediante o Yoga.
Aquele que se aplica sem descanso
ao Yoga, no final encontra no Yoga
uma alegria permanente."
Vyasa, em Yoga Bhasya


"Om.
Isto é pleno. Aquilo é pleno.
Aquilo que vem da plenitude
é certamente pleno.
Tirando-se a plenitude da plenitude,
somente a plenitude permanece."
Isha Upanishad, Atharva Veda, IX


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"Toda a criação é paz, infinita e eterna.
Veja a infinita consciência em tudo
e fique em paz.
Yoga é a cessação
das experiências dos objetos.
Fique no estado de Yoga
e faça o que você tem que fazer.
Fique no estado de Yoga e viva."
Laghu Yoga Vasishtha, CXXVI:78

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